孕婦血糖高的注意事項(xiàng)(懷孕期間血糖高，飲食中需要注意什么問題？)

血糖、血脂和血壓是衡量我們血液的質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)。血液在我們的全身范圍之內(nèi)不斷地循環(huán)，我們每一個(gè)臟器的順暢運(yùn)行都不可以離開充足的血液的供應(yīng)。以我們的心臟為例，我們每一次心臟的跳動(dòng)都是心臟在不斷地工作，將新鮮的血液產(chǎn)生出來，供給到全身各處。如果血液之中的糖分含量過高的話，其實(shí)血液會(huì)呈現(xiàn)比較粘稠的狀況，這樣的液體是沒有辦法順暢的進(jìn)行流動(dòng)的。

1、我們最好在孕婦出現(xiàn)高血糖的跡象的時(shí)候就盡快地在各個(gè)方面有所注意，這樣可以盡快地控制，防止其局勢的惡化。以下的內(nèi)容主要就是說一些注意的事項(xiàng)，希望可以對(duì)大家有所幫助。

2、根據(jù)孕婦的體重來改變食物的比例和搭配。懷孕之后有的女性受體質(zhì)的影響或多或少都會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。這種妊娠期間的肥胖很多人都沒有辦法避免。那么隨著孕婦體重的增加，我們也需要考慮到孕婦的需求的變化，及時(shí)地調(diào)整好，滿足孕婦的基本需要，孕婦攝入的食物之中有大半的營養(yǎng)都是直接反饋到胎兒的發(fā)育情況的。

3、血糖水平在一定的時(shí)間內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)比較大的波動(dòng)，這是比較正常的狀況，孕婦不要過度的慌張，采取過于偏激的措施。最好可以做到定期的檢測，并且將檢查的結(jié)果記錄下來，這樣比較可以直接地反映出變化的情況。

懷孕期間血糖高，飲食中需要注意什么問題？

事實(shí)上，妊娠糖尿病是2型糖尿病的一種特殊類型。該病多發(fā)于孕婦，發(fā)病率呈逐年上升趨勢。原因是孕婦攝入了過多的卡路里，運(yùn)動(dòng)量減少，以及其他不良的生活方式。如果你的生活方式是好的，并且你仍然在飲食控制和鍛煉的基礎(chǔ)上發(fā)展出妊娠糖尿病，建議你遵循你的醫(yī)生的建議?？诜笛撬幬锊煌扑]用于整個(gè)妊娠期，胰島素是最安全和最有效的。

胰島素應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化檢查以控制血糖。飲食調(diào)整的原則是在控制總熱量的前提下實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)的全面均衡，少吃多餐，避免高糖食品，注意補(bǔ)充維生素、鐵、鈣。水果補(bǔ)充劑最好在兩餐之間，一天不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，或者蔬菜代替。不要經(jīng)常吃西瓜、龍眼等高糖水果。盡量吃新鮮水果而不是果汁。多吃富含膳食纖維的主食，用全谷類代替白米，或選擇全谷類面包或饅頭。烹飪時(shí)，以植物油為主食，不要吃油炸、油炸食品，也不要吃動(dòng)物皮和肥肉。

如果你覺得餓了，你可以吃一些無糖餅干或低糖餅干。運(yùn)動(dòng)和定期檢查適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性和幫助控制血糖。準(zhǔn)媽媽們每天應(yīng)該堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果經(jīng)過飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后血糖仍然偏高，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)母親的情況注射胰島素。懷孕期間患有高血糖的準(zhǔn)媽媽們也需要在分娩后42天進(jìn)行75克糖耐力測試的檢測，而不是2-3年的常規(guī)檢測。

早餐: 一天中最重要的一餐，決定了血糖的控制。可盡量豐富一些，包括主食(大米、小米、燕麥、蕎麥、土豆等谷物) + 蛋白質(zhì)(牛奶 + 豌豆蛋白質(zhì)粉) + 蔬菜水果，可搭配食用，控制好量即可。午餐: 湯，蛋白質(zhì)(魚，肉，雞蛋，豆腐) ，淀粉(藜麥，小半碗) ，素食補(bǔ)充: 低糖水果，晚餐一杯白牛奶: 湯，蛋白質(zhì)(魚，肉，雞蛋，豆腐) ，素食零食: 如果你真的很餓，吃豌豆蛋白粉或無糖高纖維餅干。你吃東西的時(shí)間順序也很重要: 湯、蔬菜、肉類(蛋白質(zhì))、淀粉。

孕婦高血糖不能吃哪些食物

孕婦如果出現(xiàn)高血糖，出現(xiàn)病理癥狀時(shí)應(yīng)該注意飲食，應(yīng)定期去醫(yī)院做檢查。懷孕期血糖高的患者應(yīng)該注意飲食，不要進(jìn)食含糖量較高的食物，含糖量較高的水果和食品都不能食用。例如蘋果、菠蘿、草莓、桂圓、大棗、巧克力、蛋糕、各種飲料、罐頭、果醬、奶糖都不能食用，容易引起血糖升高。血糖升高的女性，建議應(yīng)該低鹽，低糖，低脂飲食，可以吃一些苦瓜、黃瓜等蔬菜。建議應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)能量的消耗，要注意飲食，不要熬夜，注意休息。

孕中期護(hù)理注意事項(xiàng)：

孕中期，孕媽咪要做好乳房護(hù)理，穿著合適，注意作息規(guī)律。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。注意陰道護(hù)理和清潔，謹(jǐn)慎用藥。

1、乳房清潔護(hù)理：進(jìn)入孕中期，孕媽咪乳頭的分泌物會(huì)增加。在清潔乳頭時(shí)，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當(dāng)做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要過分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時(shí)候不要做乳房按摩。

2、穿著合適：懷孕中期后，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動(dòng)不便，甚至還會(huì)腰酸背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往后調(diào)整，讓自己舒適。

3、作息規(guī)律：保證充分的睡眠和休息，進(jìn)行適度的活動(dòng)，均衡地?cái)z取營養(yǎng)，保持精神穩(wěn)定。

4、適量運(yùn)動(dòng)：如果身體運(yùn)動(dòng)量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會(huì)增高，造成胎兒太大而增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持做，避免激烈運(yùn)動(dòng)。

5、避免瞬間用力的動(dòng)作或震動(dòng)：孕媽咪要避免腹部突然用力的動(dòng)作，以免腹部受刺激。盡量不要提重物，要撿地上的東西時(shí)，動(dòng)作盡量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會(huì)造成腹部不適。

6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或刮風(fēng)的日子外出，要準(zhǔn)備好外套或風(fēng)衣，穿好襪子，避免受涼。

7、注意突發(fā)事故：進(jìn)入孕中期，孕媽咪體重增加，行動(dòng)變得遲緩，在過馬路或在凹凸不平的路上行走時(shí)，要注意避讓路過的車，走動(dòng)時(shí)不要太快，避免摔倒。

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