如何緩解孕吐嚴(yán)重(懷孕后孕吐很厲害怎么辦？有什么辦法可以減輕？)

許多懷孕的媽媽都會有孕吐反應(yīng)，有些也會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象，那些輕微的孕吐現(xiàn)象自然無關(guān)大雅，但對于那些孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽簡直比孫悟空在肚子里折騰一下午還要難受。有些人甚至?xí)?，這會不會是一種疾病，要不要住院手術(shù)?

事實上，千萬不要太過擔(dān)心，小編這里有緩解嚴(yán)重孕吐的方法哦。

放松心情，釋放壓力

孕吐過于嚴(yán)重可能與第一次要成為媽媽的心理壓力有關(guān)哦，在生物學(xué)中指出：腦神經(jīng)是與我們的胃腸神經(jīng)相連的”。所以啊，如果孕婦的壓力過大，或思想過于沉重，每天擔(dān)心的事情不斷，是很容易導(dǎo)致孕吐嚴(yán)重的，。所以此處建議準(zhǔn)媽媽可以多找好閨蜜聊聊天或出去散散心，還要多做一些自己愛好的事情，也有助于幫助緩解，或者也可以選擇看書靜心。

衣服

如花說的好“人是衣服馬是鞍”，衣服對于我們女性來說更是非常有沖擊力，但是千萬不要為了漂亮而勒到腹中的寶寶哦。

刷牙的時候不要太過用力

刷牙的時候如果太過用力，會導(dǎo)致撞到牙齦等處，還有牙膏的味道和張大嘴巴都很容易引起嘔吐，所以孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽還是要多加注意的。

睡眠充足

每天八個小時的睡眠可以有效幫助緩解疲勞，使孕婦精神煥發(fā)，并能喚出身體里的免疫系統(tǒng)更加有精力的保護孕婦的身體。但是千萬不要為了睡覺去服用安眠藥，安眠藥對腹中的寶寶是非常有危害的。

懷孕后孕吐很厲害怎么辦？有什么辦法可以減輕？

懷孕后女人不僅要受到身體上的變化，精神也很脆弱，有時候孕媽媽孕吐得很厲害，有時候什么東西都吃不下，懷孕后媽媽要怎么做才能減輕孕吐。我為你整理，懷孕后怎么緩解孕吐最好，孕吐也是可以治療的。

一、心理療法
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。
二、飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

飲食小竅門
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊梢詼p輕惡心的感覺。2、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。3、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。4、 避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。

5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會錯的。6、 用餐前吃點咸的東西，這樣可以調(diào)動自己的食欲。7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以后食用。8、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應(yīng)，所以盡可能遠(yuǎn)離。10、多吃蛋白質(zhì)食物（低脂餐、海產(chǎn)、蛋、豆類）。三、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。
四、提高食欲1、因為血糖低的時候最容易吐，所以要少食多餐。一天3頓飯，再加3頓點心，維持住血糖水平。2、早上起床后是血糖最低的時候，所以早上的孕吐也最嚴(yán)重。這時候可以在冰箱里面放一瓶冰鎮(zhèn)的雪碧，起床后馬上喝幾口，讓血糖升上來。有些人是從來不喝碳酸飲料的，但是就在那段時間，雪碧是很好的鎮(zhèn)吐飲料。碳酸飲料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快讓血糖升上來。但是很多碳酸飲料里面含咖啡因，比如可樂。咖啡因?qū)μ旱挠绊懺谀壳斑€有爭議，所以最好避免攝取。喝咖啡的人建議一天攝入量不超過240毫升。有低因的咖啡，但是有人認(rèn)為害處更大。因為低因咖啡是通過用化學(xué)溶劑把咖啡里面的咖啡因萃取出來來降低咖啡因含量的。誰知道里面會殘留多少化學(xué)溶劑呢？雪碧是常見的不含咖啡因的碳酸飲料，所以大多數(shù)人選擇雪碧。每次只要喝咖啡杯那么一小杯就夠抵擋低血糖帶來的惡心感了。還可以在床邊放一個香蕉，起床前吃了，然后慢慢的起來。避免大幅度的運動。一下從床上跳起來會很容易惡心。3、避免一次性大量喝水。我以前習(xí)慣的一大杯蜂蜜水下肚后再吃早飯，后來知道就這杯蜂蜜水成了我早上吐的最厲害的罪魁禍?zhǔn)住２缓攘酥缶秃煤芏?。白天其余時間喝水也要注意不要一次喝太多，超過250ml我就認(rèn)為一次喝多了，過不了多久就全吐出來。喝水不要邊吃飯邊喝，盡量在兩餐之間喝。4、吃什么東西不會吐呢？薯條，蘸番茄醬吃一般不吐。奶昔、刨冰，不會吐。對了，吃很涼的東西。喝水也是喝冷水不會吐，喝熱水就必吐。還有一個很靈的東西，咸梳打餅干。5、盡量找事情做，別躺在床上。躺著一方面會讓燒心更嚴(yán)重，另一方面注意力就在自己難受那個地方了，就整天哼哼唧唧的。找點事情做轉(zhuǎn)移注意力，對于難受感的心理暗示也就沒有那么強了，自然就舒服一點。6、果汁喝味道淡的，比如蘋果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠蘿汁這種味道濃烈的。

7、菜里面盡量避免各種香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒這些東西。8、做飯的時候一定要開窗通風(fēng)。9、能出門的時候就出門，別老呆在家里。家里的味道在孕期會覺得特別重。10、在冰箱里放一片新鮮檸檬，感覺惡心的時候聞一聞會好很多。11、吃不了肉也沒有關(guān)系，豆腐、豆子都可以保證蛋白質(zhì)的供給，注意清淡飲食，油膩的東西容易造成孕吐。五、、藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

3、 除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。

特別注意：劇吐反應(yīng)

少數(shù)孕婦反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。

如果發(fā)生以上狀況，需到醫(yī)院及時就診。
防吐小點子
1、 適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

2、 起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。

3、 起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

4、 進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。

什么方法緩解孕吐

什么方法緩解孕吐

什么方法緩解孕吐，每一個女性在懷孕的時候都有著不同的反應(yīng)，因為每一個人的身體是不同的，孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開始，那么，以下了解什么方法緩解孕吐

什么方法緩解孕吐1 1、針對孕吐反應(yīng)較輕的準(zhǔn)媽媽們

1.1、飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會加重孕吐反應(yīng),而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調(diào)理。如果同時輔之以一些水果或是堿性食品,效果就更好了。

1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅干,給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)。

1.3、如果孕媽媽的孕吐反應(yīng)讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習(xí)慣,少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。

1.4、孕媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離較重的氣味,如臭味和油煙味等刺鼻氣味,都應(yīng)盡早遠(yuǎn)離。建議日?？纱骺谡殖鲩T!以檸檬片泡水或者在氣味難受的環(huán)境中聞一聞!

2、針對孕吐反應(yīng)較為嚴(yán)重的媽媽

如果孕吐現(xiàn)象依舊嚴(yán)重,甚至影響到孕媽媽的日常進(jìn)食,這時候最好的措施就是盡早去醫(yī)院做檢查。專業(yè)的醫(yī)師會根據(jù)每個孕婦個人情況的不同,為你決定最合適的醫(yī)療方法。比如躺臥休息,盡量少外出走動;或者輸入營養(yǎng)液,補充孕吐影響攝入的營養(yǎng)元素等等。

孕婦緩解孕吐癥狀的食物

1、飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、酸奶、純果汁等。

2、谷類食物:面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。

3、奶類:喝奶是很好的,營養(yǎng)豐富,不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。

4、蛋白質(zhì):肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

5、蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。

孕婦孕吐的作用

及時提醒孕媽媽,你的身體里開始孕育了可愛的寶寶,作息一定要規(guī)律,避免接受不良因素如煙、酒的刺激。

曾經(jīng)有過流產(chǎn)史的孕媽媽,如果此次懷孕孕吐嚴(yán)重,說明這個寶寶很好,避免長期保胎用藥。早孕反應(yīng)存在,是寶寶告訴你他(她)很好。

一般早孕反應(yīng)持續(xù)到12周,如果12周前停止早孕反應(yīng),伴腹痛或者陰道出血,應(yīng)該到醫(yī)院檢查有無流產(chǎn)。

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕吐反應(yīng)要積極緩解,避免影響到胎兒發(fā)育哦。

治療孕吐的食療方

1、烏梅陳皮粥:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。將烏梅、陳皮洗凈,加適量水一起煎煮30分鐘,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

2、蘆藕粥:鮮蘆根60克(干的30克),鮮藕50克,粳米50克。將蘆根切斷去掉結(jié)節(jié),洗凈,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。

3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。綠豆飲:綠豆泡半天后,煎茶喝。

4、魚麥芽湯:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。麥芽放入洗干凈的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調(diào)味,再蒸片刻就可食用。

什么方法緩解孕吐2 1、飲食方面

少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點?；蛘呙扛?～3個小時就吃點東西。在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。不要錯過任何就餐時刻，避免空腹。在餐前半小時或餐后半小時喝飲料。

不要在進(jìn)餐的同時喝飲料，有些唾液分泌較多，這也會刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌。茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況。或者試試檸檬水。

要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。想吃什么就吃什么，不要因為你渴望的超出了你的飲食計劃而勉強自己放棄。

嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強烈)。避免吃太油膩或辛辣的食物。常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類，海鮮，堅果，雞蛋以及豆類)。在飯前吃點咸的食物，會幫助你順利地度過這一餐。

2、氣味方面

遠(yuǎn)離濃烈的味道。如果烹調(diào)時味道太強烈，就加強廚房的通風(fēng)狀況，打開窗戶或排風(fēng)扇。利用微波爐烹調(diào)，會減少油煙等氣味的產(chǎn)生。雖然聽起來有點可笑，但如果你無法避開騷擾你的味道，你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會引起惡心的植物油，如檸檬，必要時會起到一定的緩解作用。如果情況允許，讓家人或者保姆為你準(zhǔn)備一日三餐。

3、其他

起床或站起來時動作要慢，剛吃完飯時不要馬上躺下。如果嘔吐地厲害，可以向醫(yī)生描述你的癥狀，她會建議安全有效的藥物來治療孕吐，從而避免引起更多的不適。過激的運動或嘈雜的環(huán)境都會加劇孕吐情況。在疲憊的情況下，孕吐狀況會加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。晚上要充分休息，早一些就寢。

保持室內(nèi)的空氣清新，睡覺的時候?qū)⒋皯袈晕⒋蜷_一點，多到戶外散散步，但要小心不要著涼。因為太熱的空氣會增加惡心的感覺，所以盡量避免溫度過高的地方。心情的變化也起著很大的作用，壓力會加劇孕吐情況。讓自己保持心境平和，不要太緊張、焦慮。飯后刷牙。清晨刷牙經(jīng)常會刺激產(chǎn)生嘔吐，不妨先吃點東西再刷牙。

緩解孕吐的好食物

生姜。研究發(fā)現(xiàn)生姜可以幫助緩解孕吐癥狀?？梢宰约涸囋囍谱鹘?一定要事先征詢過醫(yī)生的意見)：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5到10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

喝水。身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

蘋果。早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘

黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。

蜂蜜。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

哪些孕吐要就醫(yī)

雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水，體重減輕。一旦出現(xiàn)脫水(沒有小便，或小便是黑黃色)、暈眩、虛弱、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。大多數(shù)情況下，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治愈。

什么方法緩解孕吐3 引起孕吐的原因有哪些

1、荷爾蒙變化

女性懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙會突然發(fā)生變化，變化的太快，孕婦的身體無法快速適應(yīng)，沒有辦法承受就會導(dǎo)致嘔吐。

2、胎兒的.自我保護

不要小看胎兒是個剛剛孕育的小生命，胎兒可是有自我保護機制的，如果媽媽吃的食物不利于胎兒健康發(fā)育，那么胎兒就會分泌激素來刺激孕婦，導(dǎo)致孕婦嘔吐。

3、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣

孕吐嚴(yán)重的媽媽們，記得要改掉以前的飲食習(xí)慣，懷孕后要以清淡為主，不能經(jīng)常吃煎炸油膩、辛辣刺激的食物，否則孕吐不會減輕，而且對胎兒的發(fā)育也很不利。

4、不運動

懷孕期間孕婦應(yīng)適量的做一些運動，比如散步、孕婦瑜伽、太極等等不需太費力的活動。偶爾干些家務(wù)活的也當(dāng)做是運動，這樣對緩解孕吐是有很大幫助的。

5、睡眠不足

孕婦容易失眠，如果孕婦睡眠不足，休息的不好，也會加重嘔吐。如果孕婦保持充足的睡眠，精神飽滿，孕吐的現(xiàn)象也會慢慢緩解下來。

6、易暈體質(zhì)

許多女性在平時就很容易暈交通工具，或是對旋轉(zhuǎn)的東西沒有抵抗力，那些經(jīng)常暈車、暈船的女性，懷孕后孕吐的現(xiàn)象會更加嚴(yán)重。

孕婦孕吐怎么辦

1、一定要控制住吐得第一口

第一次孕吐一定要強忍，能忍住是最好的，因為第一次吐了之后就會不斷的吐，忍住了第一口，就不會頻繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是頻繁的想吐了。

2、轉(zhuǎn)移注意力

很多人都有這種經(jīng)歷，上班的時候忙忙碌碌，基本不會吐，一回家就開始狂吐不止，其實，上班是因為有事情轉(zhuǎn)移了孕媽媽的注意力，所以，無論在家里還是單位，都別把注意力總放在懷孕這件事上，一個人的意念很重要。

3、多吃清淡的食物

孕吐的孕媽媽比較適合吃清淡一點的食物，太過于油膩也會增加孕吐，飯后可以多吃點黃瓜爽口，也可以緩解孕吐。

4、沒事可以吃點酸的東西

沒事可以吃一點酸梅子之類的東西，酸酸的味道可以緩解一些孕吐的感覺。但是切記前三個月不能吃涼的東西。

5、沒事和寶寶溝通一下

孕吐有很大可能是一個心理作用，也是孕媽媽自己增加自己的意念，和寶寶說說話，說媽媽懷孕很辛苦，要乖乖的喔，這樣也可以增加孕媽媽自己的信心，幫助孕媽媽控制自己想吐的感覺。

6、多去大自然散散步

孕媽媽不要總窩在家里，沒事就去戶外走走，散散步，呼吸一下新鮮空氣，對于緩解孕吐也是有好處的。

7、喝一點甘蔗汁

把甘蔗皮削去之后，切成小塊，榨取汁水，也可以在甘蔗汁內(nèi)加一些生姜末，攪拌當(dāng)茶飲用，一天可以喝幾杯，這樣便于解渴又能減少孕吐的次數(shù)。

有效緩解孕吐的方法

有效緩解孕吐的方法

有效緩解孕吐的方法，都說母親是世界上最偉大的人，在懷孕期間母親所要承受的東西有很多，其中就有孕吐，特別的難受，很多母親都不知道能有什么辦法可以緩解，下面就分享一下有效緩解孕吐的方法

有效緩解孕吐的方法1 少食多餐： 在孕早期的時候，我們是不用刻意的給寶寶補充什么營養(yǎng)的，只需要按照自己的喜好去吃就好，特別是對于妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的寶媽們來說，更是不要勉強自己，避免加重妊娠反應(yīng)的癥狀，而且是食物的量上面也是需要控制的，懷孕的時候激素的變化，會影響到寶媽的腸胃功能，讓寶媽感覺到不是很有食欲，所以最好在寶媽感覺到饑餓的時候就吃飯，不餓就停止，這樣對寶媽的腸胃起到了保護作用，同時也減少了不適，緩解了妊娠反應(yīng)！

適量吃姜： 生姜里面獨特的氣味對于孕婦緩解妊娠反應(yīng)有很大的作用，我們可以隨身準(zhǔn)備一些姜糖，在不適應(yīng)的時候拿出來吃一點，幫助緩解妊娠反應(yīng)，也可以準(zhǔn)備一些姜湯，但是要注意的一點就是，生姜也有一定的刺激性，所以我們還是要適量的吃！避免造成一些不好的影響！

巧用檸檬： 檸檬里面含有豐富的維生素，可以幫助寶媽補充營養(yǎng)，而且檸檬獨特的'清香和口感也是妊娠反應(yīng)的一大克星。寶媽們可以隨身攜帶一杯檸檬水，或者是一個新鮮的檸檬，在自己有反應(yīng)的時候，喝口檸檬水壓壓驚，或者聞聞味道緩解一下！

原理刺激氣味： 在剛剛懷孕的時候，寶媽們因為體內(nèi)激素的變化，對于氣味是非常敏感的，而這些氣味的刺激就很容易引起孕吐，所以我們應(yīng)該從根源上杜絕這個問題，遠(yuǎn)離這些有刺激性氣味的環(huán)境，從而減小孕吐的可能！

有效緩解孕吐的方法2 孕婦嘔吐厲害怎么辦

1、針灸可以幫助緩解孕吐。

2、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊梢詼p輕惡心的感覺。

3、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。

4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，隨時吃。

5、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。

孕婦嘔吐厲害怎么辦

6、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

7、適當(dāng)運動可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。

8、藥物緩解，每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。

孕吐什么時候結(jié)束

孕吐一般不會持續(xù)很長時間，大約有一半的孕婦在孕14周時孕吐癥狀就會消失，有些孕婦要到孕18周左右孕吐癥狀才會消失。也有些孕婦整個孕期都有孕吐癥狀。

雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來說，它一般不會持續(xù)太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴(yán)重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到惡心了。

剩下的大多數(shù)人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續(xù)整個孕期都有孕吐癥狀，這與個人身體素質(zhì)差異有關(guān)。

孕吐對寶寶有影響嗎

輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。

孕婦嘔吐厲害怎么辦

在4個孕婦中，大約就會有3個孕期會出現(xiàn)孕吐的癥狀。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什么問題。

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