在日常生活中,我們經(jīng)常會(huì)聽到許多人發(fā)出這樣的疑問:“呀!我怎么人把人把地掉頭發(fā)?簡直太可怕了,掉成個(gè)禿子可怎么辦???”、“哎,為什么無論用多么高級的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素,頭發(fā)依然毛毛躁躁、形如稻草?”、“我的命怎么這么苦啊,剛?cè)鄽q就出現(xiàn)了斑禿,這可怎么見人???”……
你足否覺得頭發(fā)問題離白己很近很近,似乎以前的種種狀況都能與自己對號入座?別驚慌,這是一個(gè)非常明顯的預(yù)警,提示你該補(bǔ)養(yǎng)氣血了。
從中醫(yī)的角度來看,頭部是人體血液循環(huán)的最高點(diǎn),很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況。當(dāng)頭部得不到充足的營養(yǎng)供給,頭發(fā)就會(huì)失去養(yǎng)分的供應(yīng)。打個(gè)比方,頭發(fā)就如同花苗,當(dāng)養(yǎng)分充足時(shí),就會(huì)茁壯成長開出艷麗的花朵,反之,出現(xiàn)枯萎衰敗的現(xiàn)象就不可避免了。
曾經(jīng)有一個(gè)病人,她是一個(gè)漂亮的女孩,剛剛21歲,就被診斷為斑禿,俗稱為“鬼剃頭”。對于一個(gè)年輕的女孩子來說,頭發(fā)可稱得上是美麗與自信的重要表現(xiàn),頭發(fā)出現(xiàn)了問題,無疑會(huì)令外在形象大大折扣,女孩失去了往日的自信與從容,即將攜手走進(jìn)婚姻殿堂的男友也拋棄了她,女孩逐漸變得郁郁寡歡,成天以淚洗面。母親看著女兒如此頹廢下去,內(nèi)心十分焦急,于是帶著女兒四處尋民問藥,嘗試了許多偏方,例如,涂生姜汁、蜂蜜熬搽……但效果都不理想,而且舊的斑禿沒有長出頭發(fā),又添了幾塊新斑禿。
在一次偶然的機(jī)會(huì),女孩的母親帶著她來到了醫(yī)院,在經(jīng)過一系列的檢查后,最終確定該女孩的禿斑屬于身心疾病范疇,是一種皮膚神經(jīng)官能性疾病,病因主要與肝腎不足、氣血虛弱有關(guān),再加上七情內(nèi)傷,長期抑郁,勞傷心脾,影響了氣血運(yùn)行從時(shí)導(dǎo)致氣滯血游,毛發(fā)因失去營養(yǎng)而脫落。根據(jù)女孩的病情,醫(yī)生制訂了一系列治療方案,例如,幫助女孩走出抑郁悲觀的陰影,令其樂觀的對待疾?。煌ㄟ^各種方法補(bǔ)充氣血等。
實(shí)際的治療效果也說明這種做法是正確的,目前這個(gè)女孩已經(jīng)秀發(fā)重生,即將迎接她的另一段美好戀情。
由此看來,氣血與頭發(fā)之間有著非常重要的聯(lián)系,可以這樣說,頭發(fā)是氣血盛衰的晴雨表,那么怎樣才能弄清頭發(fā)與氣血之間的關(guān)系呢?
中醫(yī)典籍中有這樣的記載:“腎之華在于發(fā)”,意思是說,腎的精氣是否充盈,腎陰腎陽是否充盛,完全可以從頭發(fā)的外在表現(xiàn)上看出來。顧名思義,頭發(fā)烏黑濃密、光亮潤澤即是腎臟精氣充足的表現(xiàn),反之則提醒人們腎臟的精氣虧虛了,要給予高度重視了。中醫(yī)又有“發(fā)為血之余”的說法,意思是說從頭發(fā)的狀態(tài)上可以看出人體的氣血充盈狀況。中醫(yī)同時(shí)還強(qiáng)調(diào)“見外而知內(nèi)”,也就是說我們可以根據(jù)人體的外在表現(xiàn)來推斷五臟六腑的健康狀態(tài)。今天,單從頭發(fā)上來講,看看頭發(fā)的外在表象,能反應(yīng)五臟六腑的什么問題。
“肝藏血”,當(dāng)肝臟內(nèi)的血液充足時(shí),頭發(fā)就能得到養(yǎng)分的有效滋養(yǎng),表現(xiàn)為烏黑濃密、光滑柔順;“脾主運(yùn)化”意思就是說脾臟的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)把營養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺?,包括毛發(fā);腎中精氣是人體的根本。
女人一旦氣血不足,就很容易衰老,那么氣血不足會(huì)有哪些表現(xiàn)呢,下面我為大家介紹關(guān)于氣血不足的表現(xiàn),歡迎大家閱讀。
氣血不足的表現(xiàn)有哪些 1、手心過熱或過涼
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
2、指甲上無半月形
正 常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4-1/5,其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只 有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形過多、過大,則易患甲亢、高血壓等病。
3、皮膚暗黃
皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
4、頭發(fā)干枯開叉
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
5、眼白渾濁、眼袋大
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說?人老珠黃?,其實(shí)指的就是眼白的'顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
6、指甲現(xiàn)縱紋
只在成人手上出現(xiàn),小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí),一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。
7、手指指腹扁平
無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
8、手指現(xiàn)青筋
如果在成人的食指看到青筋,說明小時(shí)候消化功能不好,而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱,氣血兩虧。如果在小指上看到青筋,說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,就代表小時(shí)候營養(yǎng)差,體質(zhì)弱,氣血不足。成年后,這類女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。
9、牙齦萎縮
小孩子不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫里,就要注意了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。
10、睡眠質(zhì)量差
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
11、耳朵小而枯
現(xiàn)在,人的身體素質(zhì)越來越差。現(xiàn)在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見,這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現(xiàn)在女人身上,同樣的男性同胞也會(huì)存在此類現(xiàn)象。針對好的調(diào)理——固雪禾茶——將阿膠、枸杞、人參等天然草本藥材按照一定的比例做袋泡茶形式。有補(bǔ)血益氣功效,達(dá)到氣血調(diào)和,使皮膚光澤細(xì)嫩,主治氣血不足,氣血兩虛。
1:女人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2::男人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要是腎氣不足,身體病變情況較多。此外,面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足的原因
1.飲食不當(dāng):飲食沒有節(jié)制,饑飽無常,不按時(shí)就餐;或者偏食,營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會(huì)造成脾胃的損傷.導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足,時(shí)間久了就容易引起氣血虧虛。
2.睡眠不足:長期生活不規(guī)律,該睡不睡.使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間.
3.缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量太少,經(jīng)脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.
4.勞欲過度:體力勞動(dòng)過重.長年累月過勞傷氣.
最適宜吃的食物
牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
忌食的食物
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。荸薺、大蒜。
調(diào)理方法
飲食調(diào)養(yǎng):平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
同時(shí)也可以參考發(fā)下食療方法:
黑豆膏——黑大豆10闐克,豬油適量。黑大豆如作醬法,取黃搗末,調(diào)入豬油熬煉成膏。每次1匙,開水沖服,每日2次。本方長肌膚,益顏色,加增氣力,肥健人,《圖經(jīng)本草》曰:“久服令人身重”。
童子雞——童子雞1只,黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內(nèi)放入雞塊,并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”。佐餐,飲露食肉。本方益氣、補(bǔ)精、肥健,凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
中藥調(diào)養(yǎng):常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”,所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法:經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個(gè)要求自己對穴位很熟,沒按對穴位還是無濟(jì)于事。
氣血不足有4大癥狀
氣血不足有4大癥狀。在現(xiàn)實(shí)生活中,一個(gè)人的氣血與自身的身體健康有著非常大的關(guān)聯(lián),氣血不足的癥狀是我們不能忽略的。接下來就由我?guī)Т蠹伊私鈿庋蛔阌?大癥狀的相關(guān)內(nèi)容。
氣血不足有4大癥狀1第一、頭發(fā)失去光澤。女性朋友出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象后,就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象。因?yàn)轭^發(fā)和身體的肝臟有著密切關(guān)系,一旦出現(xiàn)頭發(fā)干粗或者頭發(fā)變白的現(xiàn)象,就說明身體出現(xiàn)了肝血虛弱的癥狀,這種情況下就要及時(shí)的補(bǔ)充氣血。并且有些人在出現(xiàn)氣血不足的情況下,還會(huì)引發(fā)眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生。
第二、睡眠不正常。在氣血充足的情況下,往往入睡比較快,而且睡得也比較踏實(shí),可以一覺睡到自然醒。但是在出現(xiàn)氣血不足的情況后,就會(huì)出現(xiàn)入睡困難,容易被驚醒以及呼吸沉重的現(xiàn)象。大家在平時(shí)可以觀察自己的睡眠狀態(tài),如果出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象就要警惕,可能是氣血不足所引起的。
第三、手腳冰涼。有些人還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,一般而言,在氣血充足的情況下雙手會(huì)處于溫暖的狀態(tài),但是出現(xiàn)氣血不足以后就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼,并且手心容易冒汗。
第四、皮膚暗黃。女人的氣血可以直接影響到皮膚的狀態(tài),如果出現(xiàn)皮膚暗黃,皮膚失去彈性等癥狀,就說明身體出現(xiàn)了嚴(yán)重氣血不足的現(xiàn)象,這種情況下就要及時(shí)的補(bǔ)血補(bǔ)氣。
氣血不足有4大癥狀2 女性氣血不足的危害
危害心臟:氣血不足會(huì)影響到心臟。如心慌,氣短,胸悶,有這些現(xiàn)象的人,說明(他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治,以免延誤病情,導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。
危害大腦:氣血不足會(huì)傷及大腦。頭暈,或者是記憶力下降,是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)。大腦是人體的司令部,大腦出現(xiàn)問題,就會(huì)給我們的身體帶來很大的麻煩,所以我們要引起足夠的重視。
危害肝臟:脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題,首先要保證供血充足。當(dāng)然,還有很多保護(hù)肝臟的方法,如:晚上不要熬夜就是其中的一種。
危害腎臟:腎臟是身體里一個(gè)排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀,說明身體里還有毒沒有排出來,沒排出來的原因,就是腎臟血液不足,腎臟沒有足夠的動(dòng)力排出所有的毒素。
危害胰腺:如果氣血不足,就不能產(chǎn)出充足的胰島素,沒有充足的胰島素,糖就不會(huì)被正常代謝而留在身體里,這樣血糖就會(huì)升高。血糖一升高,高血脂病就來了。
危害腸胃:氣血不足的女生,會(huì)影響腸胃功能,因?yàn)槟c胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要充足的血液供應(yīng),而氣血不足的話,腸胃會(huì)缺血,從而削弱腸胃功能,導(dǎo)致腸胃功能變差,引發(fā)慢性胃炎等。
乳腺疾?。簹庋蛔愕呐菀壮霈F(xiàn)乳腺疾病,最常見的`就是乳腺增生,就是因?yàn)闅庋蛔阋饸鉁?、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。所以,乳腺疾病也是氣血不足帶來的常見危害。
月經(jīng)紊亂:當(dāng)存在氣血不足的情況時(shí),女性體內(nèi)的氣血就不會(huì)順暢,那樣的話,容易導(dǎo)致氣滯血瘀,從而影響月經(jīng),常見的癥狀就是月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少,甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的情況。
女性氣血不足的判斷方法
1、看眼睛
俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都意味著氣血不足。
4、看耳朵
耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,代表氣血不足。
6、看手指的指腹
無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足;而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋,說明小時(shí)候消化功能不好,而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后,這類人體質(zhì)弱,氣血兩虧;如果在小指上看到青筋,說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,代表小時(shí)候營養(yǎng)差,體質(zhì)弱,氣血不足。成年后,這類女性易患婦科疾病,男性易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。
8、看牙齦
成年人發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫里,就要注意了,牙齦萎縮代表氣血不足,身體已在走下坡路,衰老正在加快。
9、看睡眠
成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢,一般代表著血虛。
氣血不足有4大癥狀3 產(chǎn)后4個(gè)月氣血不足的癥狀
1、發(fā)熱:產(chǎn)后4個(gè)月氣血不足可能會(huì)出現(xiàn)高熱、失眠、面色不好等癥狀,因?yàn)樯a(chǎn)引發(fā)的發(fā)熱要及時(shí)采取措施治療。
2、腹痛:氣血不足是會(huì)引起腹痛的,主要表現(xiàn)為產(chǎn)后小腹部疼痛、頭暈無力等,這時(shí)可以多吃些補(bǔ)血食物,如赤豆鯽魚、烏雞湯、紅棗等。
3、關(guān)節(jié)疼痛:產(chǎn)后氣血不足和營養(yǎng)失調(diào)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦關(guān)節(jié)疼痛,還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木、頭暈、心悸等癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物,這樣還能夠通脈。
4、乳汁分泌少:氣血虛弱還會(huì)引起缺乳的情況,導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁分泌不足,甚至是沒有奶水,這個(gè)時(shí)候可以多吃一些通乳的食物,如鯽魚豆腐湯、豬蹄湯等促進(jìn)乳汁分泌。
5、便秘: 有些產(chǎn)婦氣血不足會(huì)出現(xiàn)腸道失潤,表現(xiàn)出排便困難、頭暈?zāi)垦5劝Y狀。
產(chǎn)后4個(gè)月氣血不足會(huì)有以上這些癥狀表現(xiàn),有的產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)小便不通、盜汗等情況,不過產(chǎn)婦產(chǎn)后情況不一樣,表現(xiàn)出來的氣血不足的癥狀也會(huì)有一些差異,但是都會(huì)給身體造成很大的影響,所以需要盡早調(diào)理好。
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