觀頭發(fā)—發(fā)有千千結(jié),氣血不足的征兆

觀頭發(fā)—發(fā)有千千結(jié),氣血不足的征兆

在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽到許多人發(fā)出這樣的疑問：“呀！我怎么人把人把地掉頭發(fā)？簡直太可怕了，掉成個(gè)禿子可怎么辦??？”、“哎，為什么無論用多么高級的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，頭發(fā)依然毛毛躁躁、形如稻草？”、“我的命怎么這么苦啊，剛?cè)鄽q就出現(xiàn)了斑禿，這可怎么見人??？”……

你足否覺得頭發(fā)問題離白己很近很近，似乎以前的種種狀況都能與自己對號入座？別驚慌，這是一個(gè)非常明顯的預(yù)警，提示你該補(bǔ)養(yǎng)氣血了。

從中醫(yī)的角度來看，頭部是人體血液循環(huán)的最高點(diǎn)，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況。當(dāng)頭部得不到充足的營養(yǎng)供給，頭發(fā)就會(huì)失去養(yǎng)分的供應(yīng)。打個(gè)比方，頭發(fā)就如同花苗，當(dāng)養(yǎng)分充足時(shí)，就會(huì)茁壯成長開出艷麗的花朵，反之，出現(xiàn)枯萎衰敗的現(xiàn)象就不可避免了。

曾經(jīng)有一個(gè)病人，她是一個(gè)漂亮的女孩，剛剛21歲，就被診斷為斑禿，俗稱為“鬼剃頭”。對于一個(gè)年輕的女孩子來說，頭發(fā)可稱得上是美麗與自信的重要表現(xiàn)，頭發(fā)出現(xiàn)了問題，無疑會(huì)令外在形象大大折扣，女孩失去了往日的自信與從容，即將攜手走進(jìn)婚姻殿堂的男友也拋棄了她，女孩逐漸變得郁郁寡歡，成天以淚洗面。母親看著女兒如此頹廢下去，內(nèi)心十分焦急，于是帶著女兒四處尋民問藥，嘗試了許多偏方，例如，涂生姜汁、蜂蜜熬搽……但效果都不理想，而且舊的斑禿沒有長出頭發(fā)，又添了幾塊新斑禿。

在一次偶然的機(jī)會(huì)，女孩的母親帶著她來到了醫(yī)院，在經(jīng)過一系列的檢查后，最終確定該女孩的禿斑屬于身心疾病范疇，是一種皮膚神經(jīng)官能性疾病，病因主要與肝腎不足、氣血虛弱有關(guān)，再加上七情內(nèi)傷，長期抑郁，勞傷心脾，影響了氣血運(yùn)行從時(shí)導(dǎo)致氣滯血游，毛發(fā)因失去營養(yǎng)而脫落。根據(jù)女孩的病情，醫(yī)生制訂了一系列治療方案，例如，幫助女孩走出抑郁悲觀的陰影，令其樂觀的對待疾?。煌ㄟ^各種方法補(bǔ)充氣血等。

實(shí)際的治療效果也說明這種做法是正確的，目前這個(gè)女孩已經(jīng)秀發(fā)重生，即將迎接她的另一段美好戀情。

由此看來，氣血與頭發(fā)之間有著非常重要的聯(lián)系，可以這樣說，頭發(fā)是氣血盛衰的晴雨表，那么怎樣才能弄清頭發(fā)與氣血之間的關(guān)系呢？

中醫(yī)典籍中有這樣的記載：“腎之華在于發(fā)”，意思是說，腎的精氣是否充盈，腎陰腎陽是否充盛，完全可以從頭發(fā)的外在表現(xiàn)上看出來。顧名思義，頭發(fā)烏黑濃密、光亮潤澤即是腎臟精氣充足的表現(xiàn)，反之則提醒人們腎臟的精氣虧虛了，要給予高度重視了。中醫(yī)又有“發(fā)為血之余”的說法，意思是說從頭發(fā)的狀態(tài)上可以看出人體的氣血充盈狀況。中醫(yī)同時(shí)還強(qiáng)調(diào)“見外而知內(nèi)”，也就是說我們可以根據(jù)人體的外在表現(xiàn)來推斷五臟六腑的健康狀態(tài)。今天，單從頭發(fā)上來講，看看頭發(fā)的外在表象，能反應(yīng)五臟六腑的什么問題。

“肝藏血”，當(dāng)肝臟內(nèi)的血液充足時(shí)，頭發(fā)就能得到養(yǎng)分的有效滋養(yǎng)，表現(xiàn)為烏黑濃密、光滑柔順；“脾主運(yùn)化”意思就是說脾臟的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)把營養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺?，包括毛發(fā)；腎中精氣是人體的根本。

氣血不足的表現(xiàn)有哪些

　　女人一旦氣血不足，就很容易衰老，那么氣血不足會(huì)有哪些表現(xiàn)呢，下面我為大家介紹關(guān)于氣血不足的表現(xiàn)，歡迎大家閱讀。

　　氣血不足的表現(xiàn)有哪些 　　1、手心過熱或過涼

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　2、指甲上無半月形

　　正 常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只 有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

　　3、皮膚暗黃

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　4、頭發(fā)干枯開叉

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　5、眼白渾濁、眼袋大

　　看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說?人老珠黃?，其實(shí)指的就是眼白的'顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　6、指甲現(xiàn)縱紋

　　只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

　　7、手指指腹扁平

　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　8、手指現(xiàn)青筋

　　如果在成人的食指看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

　　9、牙齦萎縮

　　小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

　　10、睡眠質(zhì)量差

　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　11、耳朵小而枯

　　現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

氣血不足會(huì)有那些癥狀？

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現(xiàn)在女人身上，同樣的男性同胞也會(huì)存在此類現(xiàn)象。針對好的調(diào)理——固雪禾茶——將阿膠、枸杞、人參等天然草本藥材按照一定的比例做袋泡茶形式。有補(bǔ)血益氣功效，達(dá)到氣血調(diào)和，使皮膚光澤細(xì)嫩，主治氣血不足，氣血兩虛。

1：女人氣血不足的癥狀表現(xiàn)

主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳。

2:：男人氣血不足的癥狀表現(xiàn)

主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

氣血不足的原因

1.飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了就容易引起氣血虧虛。

2.睡眠不足：長期生活不規(guī)律，該睡不睡．使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間．

3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．

4.勞欲過度：體力勞動(dòng)過重．長年累月過勞傷氣．

最適宜吃的食物

牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

忌食的食物

山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。荸薺、大蒜。

調(diào)理方法

飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。

同時(shí)也可以參考發(fā)下食療方法：

黑豆膏——黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調(diào)入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經(jīng)本草》曰：“久服令人身重”。

童子雞——童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。

經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個(gè)要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟(jì)于事。

氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀。在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人的氣血與自身的身體健康有著非常大的關(guān)聯(lián)，氣血不足的癥狀是我們不能忽略的。接下來就由我?guī)Т蠹伊私鈿庋蛔阌?大癥狀的相關(guān)內(nèi)容。

氣血不足有4大癥狀1第一、頭發(fā)失去光澤。女性朋友出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象后，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象。因?yàn)轭^發(fā)和身體的肝臟有著密切關(guān)系，一旦出現(xiàn)頭發(fā)干粗或者頭發(fā)變白的現(xiàn)象，就說明身體出現(xiàn)了肝血虛弱的癥狀，這種情況下就要及時(shí)的補(bǔ)充氣血。并且有些人在出現(xiàn)氣血不足的情況下，還會(huì)引發(fā)眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生。

第二、睡眠不正常。在氣血充足的情況下，往往入睡比較快，而且睡得也比較踏實(shí)，可以一覺睡到自然醒。但是在出現(xiàn)氣血不足的情況后，就會(huì)出現(xiàn)入睡困難，容易被驚醒以及呼吸沉重的現(xiàn)象。大家在平時(shí)可以觀察自己的睡眠狀態(tài)，如果出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象就要警惕，可能是氣血不足所引起的。

第三、手腳冰涼。有些人還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，一般而言，在氣血充足的情況下雙手會(huì)處于溫暖的狀態(tài)，但是出現(xiàn)氣血不足以后就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，并且手心容易冒汗。

第四、皮膚暗黃。女人的氣血可以直接影響到皮膚的狀態(tài)，如果出現(xiàn)皮膚暗黃，皮膚失去彈性等癥狀，就說明身體出現(xiàn)了嚴(yán)重氣血不足的現(xiàn)象，這種情況下就要及時(shí)的補(bǔ)血補(bǔ)氣。

氣血不足有4大癥狀2 女性氣血不足的危害

危害心臟：氣血不足會(huì)影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現(xiàn)象的人，說明（他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治，以免延誤病情，導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。

危害大腦：氣血不足會(huì)傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)。大腦是人體的司令部，大腦出現(xiàn)問題，就會(huì)給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

危害肝臟：脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。當(dāng)然，還有很多保護(hù)肝臟的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一種。

危害腎臟：腎臟是身體里一個(gè)排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀，說明身體里還有毒沒有排出來，沒排出來的原因，就是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動(dòng)力排出所有的毒素。

危害胰腺：如果氣血不足，就不能產(chǎn)出充足的胰島素，沒有充足的胰島素，糖就不會(huì)被正常代謝而留在身體里，這樣血糖就會(huì)升高。血糖一升高，高血脂病就來了。

危害腸胃：氣血不足的女生，會(huì)影響腸胃功能，因?yàn)槟c胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要充足的血液供應(yīng)，而氣血不足的話，腸胃會(huì)缺血，從而削弱腸胃功能，導(dǎo)致腸胃功能變差，引發(fā)慢性胃炎等。

乳腺疾?。簹庋蛔愕呐菀壮霈F(xiàn)乳腺疾病，最常見的`就是乳腺增生，就是因?yàn)闅庋蛔阋饸鉁?、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。所以，乳腺疾病也是氣血不足帶來的常見危害。

月經(jīng)紊亂：當(dāng)存在氣血不足的情況時(shí)，女性體內(nèi)的氣血就不會(huì)順暢，那樣的話，容易導(dǎo)致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)，常見的癥狀就是月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少，甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的情況。

女性氣血不足的判斷方法

1、看眼睛

俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都意味著氣血不足。

4、看耳朵

耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

5、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足；而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后，這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時(shí)候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

8、看牙齦

成年人發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

9、看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。

氣血不足有4大癥狀3 產(chǎn)后4個(gè)月氣血不足的癥狀

1、發(fā)熱：產(chǎn)后4個(gè)月氣血不足可能會(huì)出現(xiàn)高熱、失眠、面色不好等癥狀，因?yàn)樯a(chǎn)引發(fā)的發(fā)熱要及時(shí)采取措施治療。

2、腹痛：氣血不足是會(huì)引起腹痛的，主要表現(xiàn)為產(chǎn)后小腹部疼痛、頭暈無力等，這時(shí)可以多吃些補(bǔ)血食物，如赤豆鯽魚、烏雞湯、紅棗等。

3、關(guān)節(jié)疼痛：產(chǎn)后氣血不足和營養(yǎng)失調(diào)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦關(guān)節(jié)疼痛，還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木、頭暈、心悸等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，這樣還能夠通脈。

4、乳汁分泌少：氣血虛弱還會(huì)引起缺乳的情況，導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁分泌不足，甚至是沒有奶水，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些通乳的食物，如鯽魚豆腐湯、豬蹄湯等促進(jìn)乳汁分泌。

5、便秘： 有些產(chǎn)婦氣血不足會(huì)出現(xiàn)腸道失潤，表現(xiàn)出排便困難、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

產(chǎn)后4個(gè)月氣血不足會(huì)有以上這些癥狀表現(xiàn)，有的產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)小便不通、盜汗等情況，不過產(chǎn)婦產(chǎn)后情況不一樣，表現(xiàn)出來的氣血不足的癥狀也會(huì)有一些差異，但是都會(huì)給身體造成很大的影響，所以需要盡早調(diào)理好。

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