大便干燥→承山→暢通腸道

大便干燥→承山→暢通腸道

習(xí)慣性便秘屬于亞健康病癥，病因是腸道的生理功能紊亂，腸細(xì)胞缺少水分而無(wú)法軟化糞便,致使糞便干結(jié)成塊而難以排出。排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)糞蛋，肛門(mén)疼痛、瘙癢，嚴(yán)重時(shí)可引起腸梗阻，危及直腸的整體健康。遇到這種情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院人工排便，防止腸細(xì)胞的功能衰竭。特別是老年性腸梗阻患者更要及時(shí)就醫(yī)，不然會(huì)導(dǎo)致腸黏膜破損，而引起感染或發(fā)展成直腸癌。平時(shí)預(yù)防大便干燥，可按摩承山穴，并增補(bǔ)身體的津液，使腸細(xì)胞水分充足，這樣就可軟化糞便，促進(jìn)大腸的排泄功能。習(xí)慣性便秘患者應(yīng)服用補(bǔ)血中藥調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為大腸的屬性為金，和肺臟是表里關(guān)系。當(dāng)肺臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，大腸就會(huì)功能紊亂而火邪可損耗肺臟津液，使肺臟疏布津液的功能紊亂，導(dǎo)致大腸排泄無(wú)力，腸道內(nèi)就會(huì)滯留干便。于是三焦會(huì)阻滯不通，不能有效鼓動(dòng)大腸蠕動(dòng)，便會(huì)出現(xiàn)大便干燥病癥。病人楊女士患有習(xí)慣性便秘,飲食日見(jiàn)減少，內(nèi)分泌功能嚴(yán)重失調(diào)。中醫(yī)建議楊女士先按摩承山穴，再改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和蜂蜜，并在睡眠前喝生當(dāng)歸飲。楊女士認(rèn)真調(diào)理后，習(xí)慣性便秘基本好轉(zhuǎn)。中醫(yī)又提示她增加腹部運(yùn)動(dòng)，楊女士按醫(yī)囑鍛煉，很快就痊愈了。

承山穴在兌瑞腸下分肉間陷者中，取穴時(shí)先將小腿伸直，找到小腿肌肉，小腿肌的末端有一凹陷，用拇指點(diǎn)按，感到酸麻就是該穴。按摩時(shí)用拇指點(diǎn)按，再向上推拿至臀部。反復(fù)數(shù)次后，用雙掌對(duì)患者的腰骶關(guān)節(jié)按摩，促進(jìn)腹腔內(nèi)腸器官的氣血循環(huán)。當(dāng)患者感到腹部溫暖后，讓患者改為仰臥，對(duì)腹部肌肉進(jìn)行按摩，重點(diǎn)是盆腔位置。因大腸和直腸在盆腔內(nèi)，按摩這個(gè)位置，可促動(dòng)大腸蠕動(dòng)，使代謝產(chǎn)物快速形成糞便。同時(shí)，也可調(diào)動(dòng)直腸的功能，使直腸細(xì)胞新陳代謝增強(qiáng)，而不會(huì)形成干便，有益于肛門(mén)擴(kuò)約肌的收放，糞便可順利排出。

習(xí)慣性便秘因肺腸養(yǎng)生失節(jié)，內(nèi)分泌功能失調(diào)所致?；鸲鞠葌蛞海霈F(xiàn)大便干燥，長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道中，而引發(fā)便秘病癥。糞便不能及時(shí)排出體外，就會(huì)引起腸細(xì)胞脫水，而加重干燥病癥。于是，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,使排毒功能減弱。這會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致分解食物的能力會(huì)下降，便經(jīng)常出現(xiàn)便麵癥。特別是吃辛辣或陽(yáng)性過(guò)重的食物后，更容易病發(fā)便秘的病癥。中醫(yī)建議楊女士飲食要清淡，給腸道及時(shí)補(bǔ)充津液，使肺臟和大腸功能互動(dòng)起來(lái)。如此一來(lái)，內(nèi)分泌的排毒功能就會(huì)旺盛，而使大腸恢復(fù)健康。

老年人因體質(zhì)虛弱，糞便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留在結(jié)腸中，損耗結(jié)腸細(xì)胞的津液，就會(huì)經(jīng)常引發(fā)便疼痛癥。防病養(yǎng)生時(shí)，可在睡眠前喝生當(dāng)歸飲，補(bǔ)充腸道的氣血，就可促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，而將糞便快速排出體外。這樣便可減輕內(nèi)分泌器官的負(fù)擔(dān)，使排毒功能旺盛，轉(zhuǎn)而鞏固腸器官的功能?；加新越Y(jié)腸炎癥的人，在康復(fù)期間可一邊按摩承山穴，一邊喝生當(dāng)歸飲。這樣炎癥能很快消除，對(duì)提高腸蠕動(dòng)有很大幫助。但應(yīng)當(dāng)少吃辛辣食物，以免剌激結(jié)腸黏膜,導(dǎo)致腸細(xì)胞過(guò)敏，對(duì)炎癥的康復(fù)不利。同時(shí)，也可防止因結(jié)腸功能紊亂而出現(xiàn)便秘的病癥。

因大腸和肺臟互為表里，在防病養(yǎng)生時(shí)，因顧及肺的功能。如現(xiàn)在很多白領(lǐng)常因事業(yè)壓力而上火，這就可使虛火上炎而傷及肺臟，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的病癥。只要經(jīng)常疏通肺臟經(jīng)氣，增補(bǔ)身體的津液，就可使肺臟細(xì)胞保持健康，大腸細(xì)胞功能旺盛；而不會(huì)因身體津液缺乏先傷肺，而后傷大腸。先按摩承山穴，將阻滯的經(jīng)脈疏通。再于清晨起床后，到戶外站樁，并大聲念嗡、嘛、呢、唄、咪、哄半小時(shí)，通過(guò)肺臟的震動(dòng)，調(diào)節(jié)呼吸和胸腔中的津液。完畢將口中津液分三大口咽下，補(bǔ)充腸道缺乏的津液，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

有腸梗阻病史的患者在康復(fù)期間，也可采取按摩承山穴和念音相結(jié)合的方法。但要加長(zhǎng)時(shí)間，而且只要一有時(shí)間就可念嗡、嘛、呢、唄、咪、哄，這樣可使肺臟和結(jié)腸細(xì)胞始終處于活躍狀態(tài)，有益于結(jié)腸功能的康復(fù)。此外，還應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充結(jié)腸的氣血，使結(jié)腸細(xì)胞功能旺盛，有充足的動(dòng)力運(yùn)輸糞便?？捎梅涿奂訔椚?，用開(kāi)水沖服，即可起到促進(jìn)康復(fù)的功效。若結(jié)腸動(dòng)過(guò)手術(shù)，在康復(fù)期間最好做按摩,并增加中藥生阿膠，補(bǔ)充結(jié)腸氣血?；蛑苯佑脳椚屎彤?dāng)歸燉烏雞，成湯后飲用，可快速增進(jìn)結(jié)腸的健康，促進(jìn)刀口痊合，能有效防止便秘病癥。

中醫(yī)認(rèn)為久思傷脾，而使脾胃運(yùn)化五谷的功能紊亂，這就可使腸火過(guò)盛，而出現(xiàn)直腸便疼痛癥。在直腸段形成的干燥病癥，可多吃苦瓜或其他味道苦的蔬菜，這樣就可將直腸的火氣降除。通常直腸大便的前端有干便，且排泄時(shí)肛門(mén)出現(xiàn)瘙癢或疼痛感覺(jué)，是下焦火氣過(guò)盛所導(dǎo)致。而苦瓜等昧苦的蔬菜，可直降腸火，使直腸和肛門(mén)擴(kuò)約肌功能增強(qiáng)，可有效地收縮，而將干結(jié)的糞便排出，同時(shí)也可增加這兩種器官細(xì)胞的津液，有利益于糞便的軟化。

虛火是導(dǎo)致便秘的一個(gè)主因，防病養(yǎng)生時(shí)要勤調(diào)脾胃，并保持情緒穩(wěn)定。這樣才可使身體的五行功能相生，而防止習(xí)慣性便秘的產(chǎn)生。尤其是腦力勞動(dòng)者，常因思虛過(guò)度而引起便秘，若不能及時(shí)釋放壓力，很容易出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。

怎樣才能改善大便干燥

應(yīng)考慮以調(diào)節(jié)飲食、避免勞累、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。

推薦谷益舒常清茶藥食同源，是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料，以上成分配伍可起到潤(rùn)腸通便，消食健胃等作用。

引起大便干燥的幾個(gè)常見(jiàn)原因：

原因1、久坐不動(dòng)

身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。

原因2、排便習(xí)慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。

原因3、過(guò)度勞累、精神緊張

過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。建議多休息。

原因4、腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。

原因5、飲食中缺少粗纖維

在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

原因6、飲水不足

忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

大便干燥是什么原因 有什么秘方嗎？

可多食熟香蕉和新鮮蔬菜、粗糧以及新鮮水果，比如青菜，黃瓜，芹菜，紅薯，紫薯，蘋(píng)果，甘蔗、小米稀飯等，因?yàn)槔w維索不易被消化吸收，殘?jiān)慷?，可增加腸管內(nèi)的容積，提高腸管內(nèi)壓力，增加腸蠕動(dòng)，有利于排便，還有就是要多喝水。

經(jīng)常便秘，且大便干燥怎么辦

大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排便困難，多數(shù)可出現(xiàn)大便干燥，但是部分患者大便比較稀、比較軟。可通過(guò)調(diào)節(jié)胃腸道菌群，加上促動(dòng)力藥物綜合治療，應(yīng)用乳果糖、聚乙二醇藥物增加大便水分，改善大便干燥的情況；

2、大便干燥：是便秘常見(jiàn)原因，指患者大便含水量很少、大便干結(jié)，可以呈塊狀或者呈顆粒狀。如果患者有大便干燥通常伴有便秘，但是便秘患者不一定都有大便干燥。建議在飲食上應(yīng)多攝入富含膳食纖維的水果和蔬菜，多飲水，多增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)聯(lián)合藥物輔助治療。

在飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)以及藥物方面來(lái)綜合的進(jìn)行調(diào)理，飲食方面建議攝入纖維素比較多的蔬菜和水果，多攝入粗糧，盡量減少細(xì)糧攝入，平時(shí)注意多喝水，晨起可以喝杯蜂蜜水或淡鹽水，也可以喝茶葉水，可以選擇綠茶、蒲公英茶、菊花茶，也可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)來(lái)增加胃腸道的蠕動(dòng)功能，運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好來(lái)進(jìn)行選擇。必要時(shí)也可以服用藥物來(lái)緩解便秘。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/22116.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吉祥草的治病偏方具體介紹

下一篇: 想要一把烏黑的秀發(fā),試試食療方(哪些···