按摩的原理和功效(按摩有什么好處)

按摩的原理和功效

在較長(zhǎng)時(shí)間的腦力工作之后，人們總會(huì)感到頭部脹悶，甚至眩暈。此時(shí)，只要能夠按摩一下頭部、頸部、軀干或腳底相對(duì)應(yīng)的穴位，會(huì)使你的精力頓時(shí)又充沛起來(lái)。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為：“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，人體的各條陽(yáng)經(jīng)以及督脈等都匯聚到頭部，其中足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及督脈通貫頭頂，當(dāng)它們循行到后項(xiàng)時(shí)，皆入絡(luò)于腦。

督脈能總領(lǐng)諸陽(yáng)經(jīng)，從而使各條經(jīng)脈都保持與大腦的緊密聯(lián)系。所以按摩頭頸部相對(duì)應(yīng)的穴位能使經(jīng)絡(luò)疏通，從而達(dá)到醒腦提神，解除大腦疲勞的效果。

兩眉之間的額部深處叫做“泥丸宮”，也稱為上丹田。中醫(yī)認(rèn)為此處為“百神所集”，人的記憶思維活動(dòng)皆源于此，因此按摩額部可以使氣血“上下相貫，萬(wàn)會(huì)相通”，起到補(bǔ)腦填精，增進(jìn)智力的作用。

按摩是通過(guò)不同的手法作用于人體的肌表，來(lái)調(diào)整人體的生理、病理狀態(tài)，從而達(dá)到治病和保健的作用。其作用原理與各種手法密切相關(guān)，但都是依據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)即經(jīng)絡(luò)貫通于人體內(nèi)外、上下聯(lián)絡(luò)臟腑的原理。貫通九竅，是氣血運(yùn)行的途徑，也是津液輸布的網(wǎng)絡(luò)。一旦經(jīng)絡(luò)阻塞，人體便會(huì)氣血不暢，陰陽(yáng)失調(diào)，甚至產(chǎn)生疲勞乃至病變。

我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩可以平衡陰陽(yáng)、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)氣血的功能，從而達(dá)到祛邪扶正的作用。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽(yáng)經(jīng)聚會(huì)之處，百脈所通，系一身之主宰，對(duì)控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極為重要的主導(dǎo)作用。因此按摩頭部，可以促進(jìn)陽(yáng)氣上升，使百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。

不僅傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)按摩情有獨(dú)鐘，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也對(duì)按摩健腦做出了肯定。西醫(yī)認(rèn)為按摩不但具有調(diào)整內(nèi)分泌、加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、剝離組織粘連、緩拿復(fù)位等作用，而且具有調(diào)節(jié)大腦皮層及皮質(zhì)功能，使大腦神經(jīng)產(chǎn)生沖動(dòng)進(jìn)而達(dá)到興奮或抑制神經(jīng)的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論看，腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)主要是通過(guò)頭皮毛細(xì)血管中血液的循環(huán)供給。因此，適當(dāng)?shù)匕茨︻^頂部，會(huì)加速該部位的血液循環(huán)，使大腦獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，腦細(xì)胞也活躍起來(lái)，因此人會(huì)顯得格外清醒、聰慧?？梢?jiàn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與古代醫(yī)學(xué)在這一點(diǎn)上是相通的。

按摩有什么好處

按摩有什么好處

　　按摩有什么好處，按摩能有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，能有效地緩解肌肉痙攣，同時(shí)有利于消除局部炎性病灶，大部人分應(yīng)該都按過(guò)摩，但是很多人并不知道按摩有什么好處，如果想了解就來(lái)看看吧

　　按摩有什么好處1　　 按摩的好處

　　 1、緩解肩頸疲勞

　　在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或頻繁低頭玩手機(jī)、看電腦以后，我們的肩頸會(huì)受到勞損，并出現(xiàn)肌肉酸痛、肩頸僵硬等問(wèn)題，此時(shí)到美容院做個(gè)肩頸護(hù)理，可以很好的環(huán)節(jié)肩頸疲勞狀態(tài)，讓身體變得放松。

　　 2、活血、通經(jīng)、排毒

　　肩頸是人體重要循環(huán)組織，長(zhǎng)期肩頸勞損，毒素就會(huì)在肩頸位置堆積，讓血液無(wú)法正常輸送到頭部。因此肩頸排毒可以疏通我們淤堵的肩頸，起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

　　 3、改善大腦供氧不足現(xiàn)象

　　當(dāng)肩頸處于疲勞狀態(tài)下，人體血液循環(huán)就會(huì)變差，此時(shí)血液無(wú)法輸送到頭部，就會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引起頭痛、頭暈等問(wèn)題，讓睡眠質(zhì)量下降。肩頸護(hù)理可以改善失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱等癥狀，讓我們的精神狀態(tài)大大提升。

　　 4、預(yù)防肩頸椎疾病

　　經(jīng)常肩頸護(hù)理可以改善身體亞健康狀態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，起到預(yù)防肩、頸椎疾病的功效。

　　美容院肩頸護(hù)理確實(shí)有效，但我們需要認(rèn)識(shí)到，羅馬并非一日建成，肩頸問(wèn)題不是一日養(yǎng)成，肩頸調(diào)理也不是一次就能有效，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持，定期護(hù)理，才能起到切實(shí)的效果。

　　按摩有什么好處2　　 按摩有哪些好處

　　 緩解肩周、脊椎疼痛

　　人是需要經(jīng)?；顒?dòng)才會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)、骨骼等有好處的，但是現(xiàn)代大多數(shù)人的工作、生活習(xí)慣都是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦桌前看電腦，或者躺在床上看手機(jī)，一旦保持一個(gè)動(dòng)作的時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)我們的肩周、脊椎的傷害非常的大，而經(jīng)常對(duì)背部進(jìn)行按摩，能夠幫助我們舒經(jīng)活絡(luò)，緩解肩周、脊椎的不適，長(zhǎng)期堅(jiān)持也能夠預(yù)防肩周炎、頸椎病。

　　 改善睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)如今的人，普遍睡眠質(zhì)量都不好，睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢(mèng)心慌、睡醒腦袋昏沉等，這些與心火旺盛有關(guān)，對(duì)背部對(duì)應(yīng)心的地方進(jìn)行按摩能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助腦袋得到良好的休息，從而促進(jìn)身體的健康。

　　 改善皮膚狀況

　　當(dāng)人體肝火旺的'時(shí)候，臉色會(huì)發(fā)黃，胃火旺盛的人則容易長(zhǎng)痘、便秘，腎氣不足容易黑眼圈、脫發(fā)，這些對(duì)于愛(ài)美的朋友來(lái)說(shuō)都是非常痛苦的事情，而通過(guò)對(duì)背部相應(yīng)位置的按摩，則可以在一定程度上調(diào)理身體，幫助改善皮膚狀況。

　　 治療婦科疾病

　　背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對(duì)應(yīng)婦科的位置，當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、赤白帶下、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等一些婦科疾病癥狀的時(shí)候，可以在這個(gè)部位多做按摩，幫助治療婦科疾病。

　　背部的保健對(duì)我們的身體健康也很有好處，除了按摩，還可以進(jìn)行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫(yī)手段來(lái)幫助調(diào)理身體健康。平時(shí)也要對(duì)背部多加保養(yǎng)，增進(jìn)健康。

　　 保養(yǎng)背部的方法有以下幾種

　　 適當(dāng)曬背

　　在陽(yáng)光合適的時(shí)候，曬一曬背部能夠幫助通陽(yáng)暖身，同時(shí)要注意避風(fēng)。

　　 注意保暖

　　尤其是天氣冷的時(shí)候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。

　　 經(jīng)常搓背

　　用毛巾在背部來(lái)回搓動(dòng)，可以幫助背部的血液循環(huán)，搓背有助于預(yù)防感冒，緩解腰酸背痛。

　　 用背撞墻

　　每天隔著墻大約20厘米的地方背對(duì)著墻，用適當(dāng)?shù)牧α咳プ矇?，每次撞一百下，能夠提升?yáng)氣，促進(jìn)背部的血液循環(huán)。

　　關(guān)于按摩背部的好處和保養(yǎng)背部的方法就介紹到這里，當(dāng)背部的不同部位出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，就要警惕相應(yīng)部位是否出現(xiàn)問(wèn)題，平時(shí)要多對(duì)背部進(jìn)行揉搓，背部的血液循環(huán)也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)我們的身體有著極大的好處。

　　按摩有什么好處3　　 經(jīng)常按摩有哪些好處

　　按摩對(duì)身體是非常有好處的，具有活血化瘀、消腫止痛，改善局部血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失常，提高機(jī)體免疫能力的作用。不同的部位進(jìn)行按摩還會(huì)有不同的功效，頭部按摩能夠治療高血壓、偏頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、失眠等。腰背部按摩能夠治療腰肌勞損、腰間盤脫出、頸椎病、肩周炎等疾病。除此之外按摩不但能夠治療身體的虛證，還能夠治療實(shí)證，比如消化不良、脾胃虛弱，通過(guò)對(duì)特定的部位進(jìn)行按摩，也具有很好的治療作用。對(duì)足三里進(jìn)行按摩具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高機(jī)體免疫力等作用，同時(shí)還具有很好的保健作用。

　　 按摩可以天天按嗎

　　天天按摩一般來(lái)講是不建議的，天天按摩有可能會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織的損傷，導(dǎo)致局部的疼痛更加嚴(yán)重，一般來(lái)講，2到3天進(jìn)行一次按摩就是比較好的。

　　按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。

　　 按摩的好處

　　1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無(wú)光澤；

　　2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退；

　　3、改善腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足；

　　4、預(yù)防頸部淋巴結(jié)腫大，長(zhǎng)痘；

　　5、預(yù)防形成黑色素，沉淀長(zhǎng)斑；

　　6、預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。

　　一次改善睡眠，三次改善肩頸疼痛，七次乳酸自動(dòng)分解，后背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，精力充沛！

　　肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬(wàn)病之源，源于血；百病之由，由于氣。中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

按摩對(duì)身體有什么好處

按摩對(duì)身體是非常有好處的，具有活血化瘀、消腫止痛，改善局部血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失常，提高機(jī)體免疫能力的作用。不同的部位進(jìn)行按摩還會(huì)有不同的功效，頭部按摩能夠治療高血壓、偏頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、失眠等

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