這些水果讓你的頭發(fā)變得更加柔順

這些水果讓你的頭發(fā)變得更加柔順

一頭美麗的秀發(fā)是我們的第二張臉，尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)更是如此，不如為何那么多的理發(fā)店生意如此的火爆呢?，F(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)，使得我們的頭發(fā)造型多姿多彩，五彩繽紛的了。有著不同的形式，波浪卷發(fā)、直發(fā)等等，也正由于我們頻繁的做發(fā)，導(dǎo)致我們的頭發(fā)沒(méi)有之前那么秀麗了，那么如何改變回來(lái)呢?來(lái)看一下吧!

四大護(hù)發(fā)水果

金橘

金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

奇異果

奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“四大護(hù)發(fā)水果”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!是不是有點(diǎn)驚訝呢?想不到這些水果就能幫助我們的頭發(fā)變得如以前一樣那么美麗了呢!想要好的頭發(fā)，不如常吃些水果吧!

怎樣能令到原發(fā)質(zhì)變好,使得新長(zhǎng)的頭發(fā)會(huì)柔順好點(diǎn)?

改變天生的發(fā)質(zhì)

選擇適合自己的洗發(fā)露

如果你是中性或油性發(fā)質(zhì)的中短發(fā)且從未燙過(guò)染過(guò)，選擇普通或基本型的洗發(fā)護(hù)發(fā)露即可；如果你頭發(fā)粗糙干澀、又易開(kāi)叉斷裂，并經(jīng)常染燙，又略有長(zhǎng)度，選擇含更高護(hù)發(fā)成分的洗發(fā)露更為適宜；對(duì)于有頭屑或頭皮發(fā)癢的情況，去頭屑洗發(fā)露則是首選。同時(shí)，亞洲人的頭發(fā)音遍比西方人的頭發(fā)粗，因而，西方人使用的品牌不一定會(huì)適于你的發(fā)質(zhì)，對(duì)大多數(shù)亞洲人來(lái)講更多含有滋養(yǎng)成分的產(chǎn)品會(huì)較為有效。

經(jīng)常洗發(fā)

現(xiàn)代城市的污染和緊張對(duì)頭發(fā)的危害也越來(lái)越重，只有經(jīng)常洗發(fā)才能及時(shí)清潔頭發(fā)上堆積的塵埃、污垢和油脂，加強(qiáng)頭發(fā)表層的保護(hù)，減少頭發(fā)間的摩擦損傷，令頭發(fā)保持柔順有光澤。日常生活中，我們也不難感到，剛洗過(guò)的頭發(fā)順暢有亮度，到了第二天就略感干澀，再過(guò)一天，頭發(fā)就變得油膩，出現(xiàn)“油質(zhì)”反光。因而不經(jīng)常洗發(fā)是擁有良好發(fā)質(zhì)的一大障礙，對(duì)于長(zhǎng)發(fā)發(fā)質(zhì)的影響則更為明顯。

一項(xiàng)調(diào)查顯示，日本人平均每周洗發(fā)5—6次，美國(guó)人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國(guó)人一般是1—2次?？磥?lái)，差距真是不小。專(zhuān)家建議最少要兩天清洗1次。

正確洗發(fā)

洗發(fā)時(shí)首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)，溫度不應(yīng)過(guò)高或過(guò)低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時(shí)避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時(shí)不要過(guò)分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤(pán)繞堆在頭頂（長(zhǎng)發(fā)），應(yīng)用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。

正確干發(fā)

濕發(fā)變干也有很多技巧。用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開(kāi)打結(jié)的頭發(fā)后，讓其自然晾干。如果你習(xí)慣使用吹風(fēng)筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭發(fā)距離10厘米），并要不斷變換吹風(fēng)位置。

正確梳理頭發(fā)

頭發(fā)濕時(shí)最容易受損，因而梳理濕發(fā)要更加仔細(xì)。首先要從發(fā)梢部分梳起，逐漸向上梳，最后再?gòu)陌l(fā)根梳至發(fā)梢，以免頭發(fā)打結(jié)，拉傷，弄斷。當(dāng)然，短發(fā)就無(wú)需這么多慮了。選擇梳子時(shí)最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬發(fā)梳。

除了講求護(hù)發(fā)的技巧，擁有健康的身體對(duì)養(yǎng)發(fā)來(lái)說(shuō)也很重要。

合理飲食

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱，均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)保護(hù)秀發(fā)至關(guān)重要。因?yàn)槭澄餅轭^發(fā)提供的養(yǎng)分是它健康生長(zhǎng)的源泉。

維生素A、C、E和葉綠素是頭發(fā)重要的養(yǎng)分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭發(fā)提供重要的營(yíng)養(yǎng)素，一般在雞蛋、奶類(lèi)和大豆中含有。

來(lái)自低脂肪的食物如魚(yú)、雞等含有大量蛋白質(zhì)，是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的另一主要來(lái)源。

另外富含鐵質(zhì)和礦物質(zhì)的食物也發(fā)揮著重要作用。

運(yùn)動(dòng)和鍛煉

適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可加強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，增加頭發(fā)的彈性，減少頭皮屑的產(chǎn)生。頭發(fā)作為身體的一部分，有時(shí)也會(huì)發(fā)點(diǎn)“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實(shí)只要了解她的性情，對(duì)癥下藥，她也會(huì)乖乖工作。
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快速改善發(fā)質(zhì)

1、你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，應(yīng)該再浸些水而不是再加更多的香波，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。

2、用兩遍洗發(fā)水。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做定型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)水能使頭發(fā)更蓬松。

3、時(shí)間緊迫時(shí)，只洗部分頭發(fā)。比如，只洗劉海或發(fā)際線周?chē)钠渌胤健?

4、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會(huì)徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來(lái)一陳涼水，會(huì)使頭發(fā)更有光澤。

5、使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水分?jǐn)D掉，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效地被吸收。

6、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。

7、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理。

8、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，吸干水之后，用寬齒的梳子梳理頭發(fā)，先從發(fā)根開(kāi)始，再梳通中部直至最的一從發(fā)根至發(fā)梢全梳通。

9、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲，使其保持蓬松。

10、再次抖散你的頭發(fā)。頭發(fā)干了之后，把頭傾向一側(cè)，給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水。

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七項(xiàng)護(hù)發(fā)術(shù)恢復(fù)秀發(fā)的活力

熱敷

在寒冷的冬季，頭發(fā)很容易受到冷風(fēng)的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此定期對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理性的熱敷在冬季對(duì)頭皮和發(fā)梢是相當(dāng)重要的，可以減少頭發(fā)開(kāi)叉現(xiàn)象，并持久保持發(fā)根濕度。

補(bǔ)硒

硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，因?yàn)槲梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強(qiáng)健。每天攝取一定數(shù)量的硒是保護(hù)秀發(fā)過(guò)冬的好方法。硒在堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)中含量很高，或者到藥店買(mǎi)些口服硒膠囊也可以。

麥穗狀

把頭發(fā)做成縷狀會(huì)使細(xì)發(fā)更加容易打理，并且可以顯得發(fā)量較多。把頭發(fā)末梢做成輕微的波浪也會(huì)不錯(cuò)，它使發(fā)型更挺一些。

粗糧

維生素B是頭發(fā)最重要的“維生素”。粗糧中含有豐富的維生素B，所以要多吃粗糧，可以使頭發(fā)生長(zhǎng)得健康又強(qiáng)韌。另外，在冬季里常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等食物也可以改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象。

睡前卷發(fā)

在睡覺(jué)前把頭發(fā)卷在發(fā)卷或者包上頭巾就不會(huì)壓了頭發(fā)，第二天早上，頭發(fā)只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會(huì)順滑且有型。

修剪

頭發(fā)每8周修剪一次發(fā)梢的話，有益于頭發(fā)的健康。

平時(shí)不要使用塑料或金屬梳子，它們會(huì)毀了頭發(fā)。相反，天然材料或者橡膠樹(shù)脂制的刷子或?qū)掿X的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋，因?yàn)樗鼤?huì)使頭發(fā)折斷。

按摩

用手指肚按摩梳理頭發(fā)，可以改善頭皮的血液循環(huán)，有利于強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。

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快速改善發(fā)質(zhì)絕招

專(zhuān)業(yè)的發(fā)型師談如何使你的頭發(fā)看上去更健康、更閃亮、更順暢的小竅門(mén)。原來(lái)讓頭發(fā)變得更遂人意是如此簡(jiǎn)單——

洗 發(fā)
1、你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是再加更多的香波，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。
2、用兩遍洗發(fā)水。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做以型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)能使頭發(fā)更蓬松。
3、時(shí)間緊迫時(shí)，只洗部分頭發(fā)。比如，只洗劉?；虬l(fā)際線周?chē)钠渌胤健?
4、如果您屬于干性頭發(fā)，別每天都洗，只需要在淋浴時(shí)每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護(hù)發(fā)素護(hù)理并沖洗干凈即可。
5、不必?fù)Q香波，除非你的發(fā)質(zhì)變化了。在這幾種情況下你可以考慮換洗發(fā)香波，如：染發(fā)或燙發(fā)，冬天的氣候比較干燥，或你剛加入游泳隊(duì)時(shí)。
6、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會(huì)被徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來(lái)一陣涼水，會(huì)使頭發(fā)更有光澤。

護(hù) 發(fā)
7、首先確信你使用了正確的護(hù)發(fā)素。蛋白質(zhì)類(lèi)的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤(rùn)與耐力，保濕類(lèi)的能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟與光澤。
8、使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效被吸收。
9、護(hù)發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)中部或發(fā)梢而非緊貼頭皮的發(fā)根部。
10、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。
11、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理，當(dāng)你在浴缸里泡著的時(shí)候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，就不用管它了，蒸氣會(huì)幫助護(hù)發(fā)素滲透的。
疏 通
12、用香波之前，先把頭發(fā)梳順。
13、洗頭發(fā)時(shí)，別把它全堆在腦袋頂上，這只會(huì)增加頭發(fā)的糾纏程度。
14、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，小心別使勁磨擦頭發(fā)。
15、吸干水之后，用寬齒的梳子梳理頭發(fā)，先從發(fā)根開(kāi)始，再梳通中部直至最后從發(fā)根至發(fā)梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。

蓬 松
16、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲。
17、把頭歪向一側(cè)吹干頭發(fā)，同時(shí)用手指把頭發(fā)抖離頭皮。
18、對(duì)于發(fā)根處的頭發(fā)，可用圓形發(fā)梳梳起頭發(fā)再吹干。可先把吹風(fēng)機(jī)設(shè)置在強(qiáng)熱檔位，再用冷風(fēng)吹一下。
19、再次抖散你的頭發(fā)。頭發(fā)干了之后，把頭傾向一側(cè)，給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水。
20、如果你晚上要出去，急需讓頭發(fā)看上去顯得蓬松，可把頭縫分到另一側(cè)。
21、如想讓頭頂上的頭發(fā)看起來(lái)顯得更有動(dòng)感，那么就把剛吹干的頭發(fā)用大號(hào)卷發(fā)器卷上，在你化妝或著妝時(shí)，讓它自己慢慢冷卻下去?？稍陬^頂、腦側(cè)、后腦勺等處都卷一些。

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吃什么水果對(duì)頭發(fā)好？拜托了各位 謝謝

黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一。脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過(guò)細(xì)和過(guò)干、甚至脫落，都與機(jī)體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)成分有密切關(guān)系。銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。人體內(nèi)銅含 量低于正常水平時(shí)，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭發(fā)生長(zhǎng)停滯、褪色和發(fā)生白發(fā) 。動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、大豆以及硬果類(lèi)等食品除富含銅元素外，還含有泛酸。泛酸有促 進(jìn)黑色素粒形成的作用，也是烏發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要 作用。缺鋅可導(dǎo)致脫發(fā)如斑禿等癥。禿發(fā)與鐵元素缺乏有關(guān)，約占禿發(fā)病率30%。因缺鐵而引起禿發(fā)者，應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物 ，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、木耳、豆類(lèi)、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海 帶等。同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以利于鐵的吸收。只要注意飲食，頭 發(fā)脫落可以治愈，新發(fā)會(huì)逐漸長(zhǎng)出。古人云“發(fā)賴血養(yǎng)”。而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分 ，血液是養(yǎng)發(fā)之根本。從這一角度講，為使頭發(fā)健美，從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)是非常必要的。微量元素碘，可以刺激甲狀腺分泌腺素。甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美，故應(yīng)多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品。胱氨酸缺乏是頭發(fā)脫落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易禿頂，是因?yàn)榉嗜庵腥鄙匐装?酸，先表現(xiàn)為頭油較重，頭發(fā)油亮，后漸漸干枯變脆或分叉，最后導(dǎo)致禿頂。所以，膳食中 應(yīng)增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物如黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、維生素B1的食品，都有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)之功效。維生 素C有鎮(zhèn)靜、安神、使毛發(fā)柔順和強(qiáng)化血管的作用，應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。 海藻類(lèi)、芝麻等含有豐富的碘、維生素E和不飽和脂肪酸。豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆 制品、牛肉、魚(yú)肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來(lái)源。注意飲食的合 理調(diào)配，吸取全面的營(yíng)養(yǎng)是頭發(fā)健美的基礎(chǔ)。國(guó)外科學(xué)家通過(guò)對(duì)頭發(fā)健康的研究認(rèn)為，調(diào)整飲食對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)有明顯的促進(jìn)作用。要使 額頭頭發(fā)稠密，就應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋(píng)果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭發(fā)稠密，宜少吃脂肪類(lèi)食物，烹調(diào)油宜用葵花子油和 芝麻油。多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果，是使腦后部 頭發(fā)稠密的方法。另外，黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品，可適量食用?，F(xiàn)將具有美發(fā)作用的食物作一歸類(lèi)，有利于選擇食用。水果類(lèi)：杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。干果類(lèi)：杏干、芒果干、葡萄干、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。蔬菜類(lèi)：胡蘿卜、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜苔、薺菜等。肉類(lèi)：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。乳蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。水產(chǎn)類(lèi)：田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。谷豆類(lèi)：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等?？傊?，為使頭發(fā)秀美，必須給予充分的營(yíng)養(yǎng)。飲食中應(yīng)注意合理搭配，確實(shí)保證蛋白質(zhì) 和與頭發(fā)健美關(guān)系密切的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。并應(yīng)避免有損于頭發(fā)健美的飲食習(xí)慣，如膏粱厚味，飲烈性酒、濃茶及過(guò)食油膩、辛辣等食物。梳頭有助于松弛發(fā)根.對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)當(dāng)然有一定的好處但是也同時(shí)有壞處.因?yàn)榻?jīng)常梳頭會(huì)掉頭發(fā)和樓上持共同觀點(diǎn).梳頭適可而止.主要在于營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理3：治療頭發(fā)稀薄的方法具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮。

吃什么食物（水果、蔬菜）能讓頭發(fā)柔順烏黑發(fā)亮？

用黑芝麻.黑豆.黑桃．黑米做成粉子長(zhǎng)年吃是很有好處的．可以烏發(fā)亮發(fā)，女同志吃了還可以補(bǔ)血養(yǎng)血等諸多好處你不訪試試：
其具體步驟是：
四樣先洗凈然后把它們各自炒熟，再將它們碾成粉子混在一起每天早晚吃一次可干吃，也可用開(kāi)水沖著吃（要放糖）可好吃呢，可以當(dāng)早餐，也可以當(dāng)晚餐．既是減肥食品又是美容食品。請(qǐng)您試試吧!

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