一頭美麗的秀發(fā)是我們的第二張臉,尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)更是如此,不如為何那么多的理發(fā)店生意如此的火爆呢?,F(xiàn)代科技的發(fā)達(dá),使得我們的頭發(fā)造型多姿多彩,五彩繽紛的了。有著不同的形式,波浪卷發(fā)、直發(fā)等等,也正由于我們頻繁的做發(fā),導(dǎo)致我們的頭發(fā)沒(méi)有之前那么秀麗了,那么如何改變回來(lái)呢?來(lái)看一下吧!
四大護(hù)發(fā)水果
金橘
金橘中富含大量的維他命C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮,同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松,起到提神醒腦的作用。
奇異果
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“四大護(hù)發(fā)水果”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!是不是有點(diǎn)驚訝呢?想不到這些水果就能幫助我們的頭發(fā)變得如以前一樣那么美麗了呢!想要好的頭發(fā),不如常吃些水果吧!
改變天生的發(fā)質(zhì)
選擇適合自己的洗發(fā)露
如果你是中性或油性發(fā)質(zhì)的中短發(fā)且從未燙過(guò)染過(guò),選擇普通或基本型的洗發(fā)護(hù)發(fā)露即可;如果你頭發(fā)粗糙干澀、又易開(kāi)叉斷裂,并經(jīng)常染燙,又略有長(zhǎng)度,選擇含更高護(hù)發(fā)成分的洗發(fā)露更為適宜;對(duì)于有頭屑或頭皮發(fā)癢的情況,去頭屑洗發(fā)露則是首選。同時(shí),亞洲人的頭發(fā)音遍比西方人的頭發(fā)粗,因而,西方人使用的品牌不一定會(huì)適于你的發(fā)質(zhì),對(duì)大多數(shù)亞洲人來(lái)講更多含有滋養(yǎng)成分的產(chǎn)品會(huì)較為有效。
經(jīng)常洗發(fā)
現(xiàn)代城市的污染和緊張對(duì)頭發(fā)的危害也越來(lái)越重,只有經(jīng)常洗發(fā)才能及時(shí)清潔頭發(fā)上堆積的塵埃、污垢和油脂,加強(qiáng)頭發(fā)表層的保護(hù),減少頭發(fā)間的摩擦損傷,令頭發(fā)保持柔順有光澤。日常生活中,我們也不難感到,剛洗過(guò)的頭發(fā)順暢有亮度,到了第二天就略感干澀,再過(guò)一天,頭發(fā)就變得油膩,出現(xiàn)“油質(zhì)”反光。因而不經(jīng)常洗發(fā)是擁有良好發(fā)質(zhì)的一大障礙,對(duì)于長(zhǎng)發(fā)發(fā)質(zhì)的影響則更為明顯。
一項(xiàng)調(diào)查顯示,日本人平均每周洗發(fā)5—6次,美國(guó)人是4—5次,菲律賓人是6—7次,而中國(guó)人一般是1—2次??磥?lái),差距真是不小。專(zhuān)家建議最少要兩天清洗1次。
正確洗發(fā)
洗發(fā)時(shí)首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā),溫度不應(yīng)過(guò)高或過(guò)低,以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時(shí)避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹頭發(fā),同時(shí)不要過(guò)分用力擦洗,也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤(pán)繞堆在頭頂(長(zhǎng)發(fā)),應(yīng)用手指肚輕輕按摩發(fā)絲,最后,徹底沖洗。
正確干發(fā)
濕發(fā)變干也有很多技巧。用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干,用木梳梳開(kāi)打結(jié)的頭發(fā)后,讓其自然晾干。如果你習(xí)慣使用吹風(fēng)筒,注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭發(fā)距離10厘米),并要不斷變換吹風(fēng)位置。
正確梳理頭發(fā)
頭發(fā)濕時(shí)最容易受損,因而梳理濕發(fā)要更加仔細(xì)。首先要從發(fā)梢部分梳起,逐漸向上梳,最后再?gòu)陌l(fā)根梳至發(fā)梢,以免頭發(fā)打結(jié),拉傷,弄斷。當(dāng)然,短發(fā)就無(wú)需這么多慮了。選擇梳子時(shí)最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子,避免使用金屬發(fā)梳。
除了講求護(hù)發(fā)的技巧,擁有健康的身體對(duì)養(yǎng)發(fā)來(lái)說(shuō)也很重要。
合理飲食
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱,均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)保護(hù)秀發(fā)至關(guān)重要。因?yàn)槭澄餅轭^發(fā)提供的養(yǎng)分是它健康生長(zhǎng)的源泉。
維生素A、C、E和葉綠素是頭發(fā)重要的養(yǎng)分之一,一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等;維生素B也可為頭發(fā)提供重要的營(yíng)養(yǎng)素,一般在雞蛋、奶類(lèi)和大豆中含有。
來(lái)自低脂肪的食物如魚(yú)、雞等含有大量蛋白質(zhì),是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的另一主要來(lái)源。
另外富含鐵質(zhì)和礦物質(zhì)的食物也發(fā)揮著重要作用。
運(yùn)動(dòng)和鍛煉
適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可加強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,增加頭發(fā)的彈性,減少頭皮屑的產(chǎn)生。頭發(fā)作為身體的一部分,有時(shí)也會(huì)發(fā)點(diǎn)“小脾氣”,帶給你多種多樣的不快,其實(shí)只要了解她的性情,對(duì)癥下藥,她也會(huì)乖乖工作。
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快速改善發(fā)質(zhì)
1、你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕,應(yīng)該再浸些水而不是再加更多的香波,皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。
2、用兩遍洗發(fā)水。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做定型時(shí)的輔助用品,第二次洗發(fā)水能使頭發(fā)更蓬松。
3、時(shí)間緊迫時(shí),只洗部分頭發(fā)。比如,只洗劉海或發(fā)際線周?chē)钠渌胤健?
4、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱,它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷,香波就不會(huì)徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來(lái)一陳涼水,會(huì)使頭發(fā)更有光澤。
5、使用護(hù)發(fā)素之前,用毛巾吸干頭發(fā)上的水,或至少把頭發(fā)上殘留的水分?jǐn)D掉,頭發(fā)里水太多時(shí),護(hù)發(fā)素不能有效地被吸收。
6、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā),使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。
7、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理。
8、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水,吸干水之后,用寬齒的梳子梳理頭發(fā),先從發(fā)根開(kāi)始,再梳通中部直至最的一從發(fā)根至發(fā)梢全梳通。
9、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲,使其保持蓬松。
10、再次抖散你的頭發(fā)。頭發(fā)干了之后,把頭傾向一側(cè),給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水。
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七項(xiàng)護(hù)發(fā)術(shù)恢復(fù)秀發(fā)的活力
熱敷
在寒冷的冬季,頭發(fā)很容易受到冷風(fēng)的吹襲和帽子磨擦的損傷,因此定期對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理性的熱敷在冬季對(duì)頭皮和發(fā)梢是相當(dāng)重要的,可以減少頭發(fā)開(kāi)叉現(xiàn)象,并持久保持發(fā)根濕度。
補(bǔ)硒
硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì),因?yàn)槲梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部,使頭發(fā)強(qiáng)健。每天攝取一定數(shù)量的硒是保護(hù)秀發(fā)過(guò)冬的好方法。硒在堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)中含量很高,或者到藥店買(mǎi)些口服硒膠囊也可以。
麥穗狀
把頭發(fā)做成縷狀會(huì)使細(xì)發(fā)更加容易打理,并且可以顯得發(fā)量較多。把頭發(fā)末梢做成輕微的波浪也會(huì)不錯(cuò),它使發(fā)型更挺一些。
粗糧
維生素B是頭發(fā)最重要的“維生素”。粗糧中含有豐富的維生素B,所以要多吃粗糧,可以使頭發(fā)生長(zhǎng)得健康又強(qiáng)韌。另外,在冬季里常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等食物也可以改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象。
睡前卷發(fā)
在睡覺(jué)前把頭發(fā)卷在發(fā)卷或者包上頭巾就不會(huì)壓了頭發(fā),第二天早上,頭發(fā)只需輕輕梳理,用手指擺弄一下就會(huì)順滑且有型。
修剪
頭發(fā)每8周修剪一次發(fā)梢的話,有益于頭發(fā)的健康。
平時(shí)不要使用塑料或金屬梳子,它們會(huì)毀了頭發(fā)。相反,天然材料或者橡膠樹(shù)脂制的刷子或?qū)掿X的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋,因?yàn)樗鼤?huì)使頭發(fā)折斷。
按摩
用手指肚按摩梳理頭發(fā),可以改善頭皮的血液循環(huán),有利于強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。
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快速改善發(fā)質(zhì)絕招
專(zhuān)業(yè)的發(fā)型師談如何使你的頭發(fā)看上去更健康、更閃亮、更順暢的小竅門(mén)。原來(lái)讓頭發(fā)變得更遂人意是如此簡(jiǎn)單——
洗 發(fā)
1、你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕,再浸些水而不是再加更多的香波,皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。
2、用兩遍洗發(fā)水。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做以型時(shí)的輔助用品,第二次洗發(fā)能使頭發(fā)更蓬松。
3、時(shí)間緊迫時(shí),只洗部分頭發(fā)。比如,只洗劉?;虬l(fā)際線周?chē)钠渌胤健?
4、如果您屬于干性頭發(fā),別每天都洗,只需要在淋浴時(shí)每隔一天把頭發(fā)濕一下,再用護(hù)發(fā)素護(hù)理并沖洗干凈即可。
5、不必?fù)Q香波,除非你的發(fā)質(zhì)變化了。在這幾種情況下你可以考慮換洗發(fā)香波,如:染發(fā)或燙發(fā),冬天的氣候比較干燥,或你剛加入游泳隊(duì)時(shí)。
6、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱,它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷,香波就不會(huì)被徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來(lái)一陣涼水,會(huì)使頭發(fā)更有光澤。
護(hù) 發(fā)
7、首先確信你使用了正確的護(hù)發(fā)素。蛋白質(zhì)類(lèi)的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤(rùn)與耐力,保濕類(lèi)的能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟與光澤。
8、使用護(hù)發(fā)素之前,用毛巾吸干頭發(fā)上的水,或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉,頭發(fā)里水太多時(shí),護(hù)發(fā)素不能有效被吸收。
9、護(hù)發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)中部或發(fā)梢而非緊貼頭皮的發(fā)根部。
10、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā),使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。
11、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理,當(dāng)你在浴缸里泡著的時(shí)候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里,就不用管它了,蒸氣會(huì)幫助護(hù)發(fā)素滲透的。
疏 通
12、用香波之前,先把頭發(fā)梳順。
13、洗頭發(fā)時(shí),別把它全堆在腦袋頂上,這只會(huì)增加頭發(fā)的糾纏程度。
14、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水,小心別使勁磨擦頭發(fā)。
15、吸干水之后,用寬齒的梳子梳理頭發(fā),先從發(fā)根開(kāi)始,再梳通中部直至最后從發(fā)根至發(fā)梢全梳通,用手把持住你正在梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。
蓬 松
16、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲。
17、把頭歪向一側(cè)吹干頭發(fā),同時(shí)用手指把頭發(fā)抖離頭皮。
18、對(duì)于發(fā)根處的頭發(fā),可用圓形發(fā)梳梳起頭發(fā)再吹干。可先把吹風(fēng)機(jī)設(shè)置在強(qiáng)熱檔位,再用冷風(fēng)吹一下。
19、再次抖散你的頭發(fā)。頭發(fā)干了之后,把頭傾向一側(cè),給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水。
20、如果你晚上要出去,急需讓頭發(fā)看上去顯得蓬松,可把頭縫分到另一側(cè)。
21、如想讓頭頂上的頭發(fā)看起來(lái)顯得更有動(dòng)感,那么就把剛吹干的頭發(fā)用大號(hào)卷發(fā)器卷上,在你化妝或著妝時(shí),讓它自己慢慢冷卻下去??稍陬^頂、腦側(cè)、后腦勺等處都卷一些。
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黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一。脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過(guò)細(xì)和過(guò)干、甚至脫落,都與機(jī)體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)成分有密切關(guān)系。銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。人體內(nèi)銅含 量低于正常水平時(shí),除引起新陳代謝紊亂和貧血外,還可使頭發(fā)生長(zhǎng)停滯、褪色和發(fā)生白發(fā) 。動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、大豆以及硬果類(lèi)等食品除富含銅元素外,還含有泛酸。泛酸有促 進(jìn)黑色素粒形成的作用,也是烏發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要 作用。缺鋅可導(dǎo)致脫發(fā)如斑禿等癥。禿發(fā)與鐵元素缺乏有關(guān),約占禿發(fā)病率30%。因缺鐵而引起禿發(fā)者,應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物 ,如動(dòng)物肝臟、蛋黃、木耳、豆類(lèi)、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海 帶等。同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以利于鐵的吸收。只要注意飲食,頭 發(fā)脫落可以治愈,新發(fā)會(huì)逐漸長(zhǎng)出。古人云“發(fā)賴血養(yǎng)”。而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分 ,血液是養(yǎng)發(fā)之根本。從這一角度講,為使頭發(fā)健美,從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)是非常必要的。微量元素碘,可以刺激甲狀腺分泌腺素。甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美,故應(yīng)多吃富含碘的食物,如海帶、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品。胱氨酸缺乏是頭發(fā)脫落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易禿頂,是因?yàn)榉嗜庵腥鄙匐装?酸,先表現(xiàn)為頭油較重,頭發(fā)油亮,后漸漸干枯變脆或分叉,最后導(dǎo)致禿頂。所以,膳食中 應(yīng)增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物如黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、維生素B1的食品,都有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)之功效。維生 素C有鎮(zhèn)靜、安神、使毛發(fā)柔順和強(qiáng)化血管的作用,應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。 海藻類(lèi)、芝麻等含有豐富的碘、維生素E和不飽和脂肪酸。豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆 制品、牛肉、魚(yú)肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來(lái)源。注意飲食的合 理調(diào)配,吸取全面的營(yíng)養(yǎng)是頭發(fā)健美的基礎(chǔ)。國(guó)外科學(xué)家通過(guò)對(duì)頭發(fā)健康的研究認(rèn)為,調(diào)整飲食對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)有明顯的促進(jìn)作用。要使 額頭頭發(fā)稠密,就應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜,如胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋(píng)果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭發(fā)稠密,宜少吃脂肪類(lèi)食物,烹調(diào)油宜用葵花子油和 芝麻油。多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果,是使腦后部 頭發(fā)稠密的方法。另外,黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品,可適量食用?,F(xiàn)將具有美發(fā)作用的食物作一歸類(lèi),有利于選擇食用。水果類(lèi):杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。干果類(lèi):杏干、芒果干、葡萄干、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。蔬菜類(lèi):胡蘿卜、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜苔、薺菜等。肉類(lèi):豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。乳蛋類(lèi):雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。水產(chǎn)類(lèi):田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。谷豆類(lèi):大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等??傊?,為使頭發(fā)秀美,必須給予充分的營(yíng)養(yǎng)。飲食中應(yīng)注意合理搭配,確實(shí)保證蛋白質(zhì) 和與頭發(fā)健美關(guān)系密切的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。并應(yīng)避免有損于頭發(fā)健美的飲食習(xí)慣,如膏粱厚味,飲烈性酒、濃茶及過(guò)食油膩、辛辣等食物。梳頭有助于松弛發(fā)根.對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)當(dāng)然有一定的好處但是也同時(shí)有壞處.因?yàn)榻?jīng)常梳頭會(huì)掉頭發(fā)和樓上持共同觀點(diǎn).梳頭適可而止.主要在于營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理3:治療頭發(fā)稀薄的方法具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮,加以刺激頭皮。
用黑芝麻.黑豆.黑桃.黑米做成粉子長(zhǎng)年吃是很有好處的.可以烏發(fā)亮發(fā),女同志吃了還可以補(bǔ)血養(yǎng)血等諸多好處你不訪試試:
其具體步驟是:
四樣先洗凈然后把它們各自炒熟,再將它們碾成粉子混在一起每天早晚吃一次可干吃,也可用開(kāi)水沖著吃(要放糖)可好吃呢,可以當(dāng)早餐,也可以當(dāng)晚餐.既是減肥食品又是美容食品。請(qǐng)您試試吧!
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