頸部變長(zhǎng)按摩法

按摩方法

右手五指并攏握住后頸，然后邊用力按壓邊向右移動(dòng)。反方向步驟相同。

左手放在右耳后側(cè)，而右手握住右肩緩慢地拉伸頸部。反方向步驟相同。

將雙手食指放在頸部后側(cè)的凹陷處。沿著后頸曲線用力向下按壓。

用雙手大拇指和食指捏住頸部上方的肌肉后輕彈似的向前拉動(dòng)。

伸直左手手掌，放在右耳下方，輕輕向下?lián)崦?。反方向步驟相同。

按摩貼士

脖子短容易給人一種壓抑的感覺(jué)。在均勻刺激頸部周圍的同時(shí)，若能同步進(jìn)行可延長(zhǎng)頸部的伸展運(yùn)動(dòng)，其效果會(huì)更加顯著刺激頸部肌肉的

動(dòng)作可使頸部肌肉更富有彈性。

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