身體部位健美操

面部健美操

經(jīng)常做本套操不但可以對面部各個部位有很好的"激活"效果，促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以剌激面部及耳部反射區(qū)，從而全面地達(dá)到美容的效果。

眼球操

操作步驟

將頭部向左右各擺動10次，并逐漸加大幅度。

眼睛正視前方，嘴慢慢張大，保持5秒鐘。重復(fù)做5次。

眼睛先正視前方，然后向左右各看5秒鐘，最后閉眼休息片刻。

睜開雙眼，分別向右上方和左下方各看5秒鐘，然后分別向左上方和右下方看5秒鐘。最后閉眼休息片刻。

分別向左右方向各轉(zhuǎn)動5次眼球。

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