面部健美操
經(jīng)常做本套操不但可以對面部各個部位有很好的"激活"效果,促進(jìn)身體的新陳代謝,還可以剌激面部及耳部反射區(qū),從而全面地達(dá)到美容的效果。
眼球操
操作步驟
將頭部向左右各擺動10次,并逐漸加大幅度。
眼睛正視前方,嘴慢慢張大,保持5秒鐘。重復(fù)做5次。
眼睛先正視前方,然后向左右各看5秒鐘,最后閉眼休息片刻。
睜開雙眼,分別向右上方和左下方各看5秒鐘,然后分別向左上方和右下方看5秒鐘。最后閉眼休息片刻。
分別向左右方向各轉(zhuǎn)動5次眼球。
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