西葫蘆和番茄能改善皮膚暗沉(臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善)

西葫蘆和番茄能改善皮膚暗沉

皮膚問(wèn)題一直是人們所關(guān)注的焦點(diǎn)，因?yàn)槟挲g從臉部的肌膚和氣色中就可以顯現(xiàn)的出來(lái)，所以想要美麗，想要改善皮膚暗沉等情況，應(yīng)該從食物中獲得，那么如何改善呢，推薦兩款食材。

西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色

這種平淡無(wú)奇的廉價(jià)蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價(jià)呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤(rùn)澤肌膚的作用。

補(bǔ)充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。在食用的時(shí)候要注意合理的搭配，西葫蘆是屬于寒性的食物，所以對(duì)于脾胃不好虛弱的人群來(lái)說(shuō)還是少吃比較好，注意攝入的量，它可以有潤(rùn)澤肌膚的作用。

番茄--維持皮膚彈性和水分

和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛(ài)，鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%.番茄中豐富的番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。而且還可以有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于保持皮膚光澤有幫助。

關(guān)于可以改善皮膚暗沉的幾種食材，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些可以看出的是西葫蘆和番茄對(duì)于美容肌膚，提亮膚色是有很大的幫助的，大家不妨試試吧。

臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善

臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善

　　臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善，在這個(gè)顏值擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)，擁有一張美麗的面容是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮氖虑?，但是并不是所有的女性都能如愿以償。下面一起?lái)看看臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善？

　　臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善1　　臉色暗沉發(fā)黑，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素C或維生素E改善面色發(fā)暗發(fā)黑的癥狀。維生素C和維生素E可以抑制體內(nèi)黑色素細(xì)胞的生成，淡化皮膚的色素沉著，合理的使用可以使皮膚變白有光澤。

　　在使用維生素C和維生素E的同時(shí)也要做好日常的防曬工作，防止紫外線對(duì)皮膚的進(jìn)一步刺激使膚色加重。除了口服維生素C，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用含有維生素C或維生素E成分的制劑涂擦面部。

　　若面色發(fā)暗發(fā)黑的同時(shí)，還伴隨有其他的身體病癥時(shí)，建議到醫(yī)院做肝腎功能的檢查，若肝腎功能異常時(shí)，也會(huì)使面色發(fā)暗發(fā)沉。

　　 臉色暗沉發(fā)黑的調(diào)理方式有：

　　1、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，如盡量早睡早起，保證睡眠充足，避免熬夜等。

　　2、若是腎虛所致的面色晦暗，可以食用具有補(bǔ)腎作用的食物進(jìn)行調(diào)理，也可以使用川斷、桑寄生、熟地、牛膝或者杜仲等中藥調(diào)理。腎陰虛者可以服用金匱腎氣丸等中成藥改善體質(zhì)；腎陽(yáng)虛者則可以服用桂附地黃丸進(jìn)行治療。

　　3、若面色暗沉發(fā)黑是由于體內(nèi)存在淤血，氣血不暢所致，則應(yīng)該使用血府逐瘀湯具有活血化瘀作用的藥物進(jìn)行治療。

　　4、臉色暗沉發(fā)黑也可能是由于患肝癌等肝臟疾病所致，要結(jié)合病情以及醫(yī)生的建議制定適合的治療計(jì)劃，如手術(shù)治療、系統(tǒng)化療等。

　　臉色暗沉、發(fā)黑的調(diào)理方法，需根據(jù)不同的情況進(jìn)行判斷。中醫(yī)認(rèn)為引起臉色發(fā)黑且沒(méi)有光澤、比較暗沉，主要見(jiàn)于腎虛、體內(nèi)有水飲和瘀血的情況。針對(duì)不同病因有不同的調(diào)理方法，常見(jiàn)方法如下：

　　1、腎虛：患者可以多進(jìn)食具有補(bǔ)腎作用的黑色食物，同時(shí)也可以適當(dāng)服用杜仲、牛膝、川斷、桑寄生、熟地、山萸肉等具有較好補(bǔ)腎作用的藥物。同時(shí)還可以根據(jù)患者屬于腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等證型的不同，服用金匱腎氣丸、六味地黃丸或五子衍宗丸等藥物；

　　2、水飲：通?；颊叩纳囝^有異常表現(xiàn)，如舌苔厚膩、舌邊有齒痕，可以服用參苓白術(shù)散等具有健脾利濕作用的藥物；

　　3、瘀血：患者的舌頭通常比較紫暗，舌下脈絡(luò)迂曲、擴(kuò)張，可以適當(dāng)服用血府逐瘀湯等具有活血化瘀作用的藥物進(jìn)行治療。

　　本身皮膚膚色比較黑的健康人，皮膚呈黑色但有光澤。但如果患者的臉色比較暗沉且顏色較黑，需考慮是否由某些疾病所引起。西醫(yī)中有一部分黃疸患者的臉色可能表現(xiàn)為暗沉、發(fā)黑且沒(méi)有光澤。此時(shí)檢查肝功能，可能發(fā)現(xiàn)患者血液中的膽紅素水平過(guò)高，需要根據(jù)患者是肝細(xì)胞性黃疸、阻塞性黃疸，還是溶血性的黃疸，再進(jìn)行相應(yīng)治療。

　　臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善2　　 1、使用美白產(chǎn)品保養(yǎng)肌膚

　　針對(duì)肌膚暗沉、偏黃的美白精華類的產(chǎn)品不可少，特別是在斑點(diǎn)較為嚴(yán)重的地方，應(yīng)該追加1-2滴，并在易長(zhǎng)斑的顴骨、額頭處畫圓，以防斑點(diǎn)站在身上。

　　 2、選擇能提升皮膚含氧量的護(hù)膚品

　　選擇護(hù)膚品要有針對(duì)性，必須是有利于提升皮膚含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤(rùn)有光澤。

　　 3、定期使用溫和去角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)

　　老廢角質(zhì)堆積很易造成皮膚發(fā)黃，因此平時(shí)的卸妝或是清潔都是至關(guān)重要的，清潔到位，不僅可以減少老廢角質(zhì)的堆積，還能將停滯的循環(huán)代謝激活?？梢允褂眯睾偷娜ソ琴|(zhì)產(chǎn)品，但不建議使用過(guò)于頻繁，特別是干燥的冬季，一周到兩周去一次即可，而且去完角質(zhì)后，最好是敷一片補(bǔ)水面膜，然后抹霜保濕鎖水。

　　 4、高機(jī)能化妝水+按摩排毒去暗黃

　　選擇質(zhì)地柔滑的高機(jī)能化妝水，每天用它按摩皮膚，將水分從外而內(nèi)的輸送。順著淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內(nèi)的毒素和老廢角質(zhì)排除體外。無(wú)毒一身輕，膚色也會(huì)跟著健康起來(lái)。

　　 5、使用抗衰老的精華液和面膜

　　建議每天早晚都要抹上抗衰老的精華液，補(bǔ)充流失的膠原蛋白，提升其量和質(zhì)，最好是每周兩次使用耳掛式的提拉面膜，首選抗衰老的促膠原蛋白增生的面膜，敷完面膜后還需要提拉按摩，使得皮膚更加緊致，有彈性。

　　臉部皮膚暗沉發(fā)黑如何改善3　　臉色暗沉發(fā)黑可以從飲食上調(diào)理，多吃維生素C含量比較高的水果，如番茄、黃瓜、奇異果、圣女果等，因?yàn)榫S生素C具有美白的功效。

　　臉色暗沉發(fā)黑一般還與睡眠不足，經(jīng)常熬夜等原因有關(guān)，導(dǎo)致皮膚色素沉著，可以少量涂抹外用VE乳液在面部改善面部皮色?；蛘呤沁x擇具有抗氧化功能的護(hù)膚品調(diào)理臉色暗沉發(fā)黑的'現(xiàn)象。此外，臉色暗沉發(fā)黑也與氣血不足有關(guān)，可以食用補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、枸杞等。

　　第一、減少紫外線照射。大多數(shù)情況下臉上出現(xiàn)黑色素沉著，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期受到紫外線照射所引起的，因此出現(xiàn)這方面的問(wèn)題以后大家要盡量減少與陽(yáng)光的接觸。尤其在中午的那段時(shí)間太陽(yáng)光是最為強(qiáng)烈的，大家盡量不要外出，如果必須外出一定要記得涂抹防曬霜或者佩戴太陽(yáng)傘。

　　第二、調(diào)整飲食。出現(xiàn)黑色素沉積的問(wèn)題以后，大家一定要調(diào)整個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，尤其不要過(guò)度的攝入辛辣食物和油炸類的食物。平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的瓜果蔬菜，可以多吃一些具有美白功效的食物，包括櫻桃，菠蘿，蘋果，檸檬，西紅柿等。不過(guò)要減少動(dòng)物肝臟，貝殼類食物以及酸性食物的攝入，以免加重黑色素沉積的問(wèn)題。

　　第三、調(diào)整生活習(xí)慣。想要改善自己的皮膚狀態(tài)，就一定要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，尤其不要經(jīng)常熬夜，如果熬夜就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗沉，色斑等多種問(wèn)題。平時(shí)一定要調(diào)整規(guī)律的作息時(shí)間，堅(jiān)持早睡早起。

　　當(dāng)臉部肌膚出現(xiàn)黑色素沉積的情況后，就會(huì)給自身的形象造成極大的影響，所以大家一定要引起重視，必須采取積極有效的方法進(jìn)行改善。平時(shí)一定要注意調(diào)整個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，減少刺激類食物的攝入，而且還應(yīng)該保證規(guī)律的作息時(shí)間。除此以外，還應(yīng)該做好肌膚的防曬工作，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

如何改善皮膚暗沉發(fā)黃

如何改善皮膚暗沉發(fā)黃

　　如何改善皮膚暗沉發(fā)黃，皮膚發(fā)黃一般指皮膚有色素沉淀，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，暗黃的肌膚，看起毫無(wú)氣色，又毫無(wú)精神。但可以通過(guò)自身的習(xí)慣來(lái)改善。下面來(lái)看看如何改善皮膚暗沉發(fā)黃？

　　如何改善皮膚暗沉發(fā)黃1　　皮膚暗黃的人，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善皮膚暗黃，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以刺激人體的新陳代謝，從而刺激皮膚出汗，最終的達(dá)到排出體內(nèi)毒素的作用，因此可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理皮膚暗黃。

　　經(jīng)常做點(diǎn)辦公室面對(duì)面腦的白領(lǐng)們，由于電腦的輻射以及電腦經(jīng)典吸附空氣中的灰塵，再把這些細(xì)菌傳達(dá)到皮膚上，會(huì)使皮膚變得暗沉，因此，皮膚暗黃的人需要使用隔離，隔離空氣中的灰塵以及電腦輻射給皮膚帶來(lái)的傷害，從而調(diào)理皮膚暗黃。

　　定期去角質(zhì)也可以改善我們的皮膚，因?yàn)槿绻琴|(zhì)層過(guò)厚沒(méi)有得到及時(shí)的處理，會(huì)變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃。

　　皮膚暗黃可多吃豆類食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆類非常低糖，不會(huì)導(dǎo)致血糖的快速上升。它們性質(zhì)溫和，關(guān)鍵是還能預(yù)防皮膚晦暗、干燥，抵抗皺紋和皮膚松弛，以及發(fā)胖。豆類食物有：大豆、豆腐、綠豆、豌豆、豆?jié){、黑豆、輔助、豆皮等。

　　皮膚暗黃的人可以每天吃一些紅棗，因?yàn)檫B續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽(yù)。紅棗還能夠有效的防止色素的產(chǎn)生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過(guò)勝產(chǎn)生的。

　　 膚色暗沉吃什么

　　 1、奇異果

　　奇異果就是獼猴桃，它能幫助身體循環(huán)代謝，使得皮膚水嫩。因?yàn)槠娈惞胸S富的維生素C、豐富的葉酸、鈣質(zhì)、果膠、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，果膠能夠降低血中膽固醇濃度，促進(jìn)腸道順暢，幫助排出體內(nèi)毒素;維生素B6能夠提高蛋白質(zhì)的代謝能力，促進(jìn)身體的組織和皮膚再生。

　　 2、檸檬

　　檸檬是一種可以美白皮膚的水果，它含有豐富的維生素C，鈣、磷、鐵和B族維生素等，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑，改善皮膚暗沉。由于檸檬比較酸，在食用檸檬時(shí)可以切片泡水，加入適量蜂蜜、冰糖，就更美味了。

　　 3、荔枝

　　荔枝也有改善皮膚暗沉，使皮膚透亮煥發(fā)光彩的作用。因?yàn)槔笾胸S富的醣類、維生素A、維生素B、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)，食用荔枝能夠減少體內(nèi)的自由基，加快血液循環(huán)。身體的血液循環(huán)好，皮膚看起來(lái)也光彩紅潤(rùn)。另外，荔枝還有抗氧化作用，能夠減緩皮膚衰老。但是荔枝是時(shí)令水果，只有在夏天才有的吃，所以想要吃的朋友，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)夏天吃荔枝的時(shí)節(jié)。

　　 蔬菜方面

　　 1、西紅柿

　　西紅柿也就是番茄，經(jīng)常食用西紅柿，能夠減少皮膚中黑色素的生成，使皮膚白嫩。因?yàn)槲骷t柿中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少皮膚斑點(diǎn)。西紅柿可以直接食用，也可以榨汁食用。

　　 2、青椒

　　青椒也是一種富含維生素C、維生素A的蔬菜，具有天然的辛辣味，能夠促進(jìn)腸胃消化、循環(huán)代謝。其中，青椒的維生素C含量比西紅柿更多，含量是西紅柿的7倍。維生素C能夠刺激合成為天然的膠原蛋白，加強(qiáng)修護(hù)肌膚組織、活化細(xì)胞，趕走皮膚暗沉。

　　 3、胡蘿卜

　　胡蘿卜主要是含有豐富的維生素A原。維生素A原能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有細(xì)滑皮膚的作用，可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜可以榨汁喝，也可以用胡蘿卜汁敷臉，并輕輕拍一下臉部，這樣直接讓皮膚吸收胡蘿卜的`營(yíng)養(yǎng)成分，改善皮膚暗沉。

　　如何改善皮膚暗沉發(fā)黃2　　 怎樣使暗黃皮膚變白

　　 1、維生素C食物

　　平時(shí)要多吃維生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含維生素C，那么我來(lái)告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。

　　 2、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

　　 3、蘆薈美白

　　準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

　　 4、睡前敷黃瓜

　　雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過(guò)這種方法，覺(jué)得并沒(méi)有什么效果，其實(shí)并不是。黃瓜對(duì)比專業(yè)的美白護(hù)膚品，效果確實(shí)比不上，但需要長(zhǎng)久累積，護(hù)膚是終生保衛(wèi)戰(zhàn)，如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉，一定能見(jiàn)到效果。

　　 5、牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　 6、肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開(kāi)，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　如何改善皮膚暗沉發(fā)黃3　　 皮膚變白的簡(jiǎn)單有效方法

　　 一：補(bǔ)充大量水分

　　日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是美白肌膚的首要條件。你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。

　　 二：美白化妝水的雙重呵護(hù)

　　含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

　　 三：24小時(shí)不間斷美白

　　白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量紫外線，黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生。但此時(shí)細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

　　 四：專業(yè)的美白修復(fù)

　　如果可能的話，盡量每周或十天到美容院做一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師的指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理?；蛘呤褂弥茏o(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，效果可能勝過(guò)平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jī)!

　　 五：持續(xù)使用美白面膜

　　為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營(yíng)養(yǎng)成分強(qiáng)力滲透至深層肌底，令肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。

膚色暗沉發(fā)黃長(zhǎng)斑怎么調(diào)理

膚色暗沉發(fā)黃長(zhǎng)斑怎么調(diào)理

　　膚色暗沉發(fā)黃長(zhǎng)斑怎么調(diào)理，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性平時(shí)都會(huì)保養(yǎng)護(hù)理自己美麗的肌膚，但是肌膚出現(xiàn)問(wèn)題也是常有的事情，下面一起來(lái)看看膚色暗沉發(fā)黃長(zhǎng)斑怎么調(diào)理。

　　膚色暗沉發(fā)黃長(zhǎng)斑怎么調(diào)理1　　皮膚暗沉有斑可用多種方式加以調(diào)節(jié)，包括飲食、防曬、激光治療等。如果是疾病導(dǎo)致的暗沉有斑，建議患者到醫(yī)院就診，必要時(shí)需要通過(guò)藥物的方式進(jìn)行緩解，常見(jiàn)的調(diào)理方式有以下幾種：

　　 1、護(hù)膚： 充分給皮膚補(bǔ)水保濕，多使用含有維生素C的護(hù)膚品，可有效改善臉色暗沉以及斑點(diǎn)情況；

　　 2、飲食： 在飲食結(jié)構(gòu)上需要做出改善，多攝入富含維生素C的水果、蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等，減少牛羊肉、海鮮等會(huì)引起皮膚油脂分泌不均衡的食物，否則容易出現(xiàn)粉刺及炎性丘疹，消退后容易出現(xiàn)色素沉著；

　　 3、作息： 生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致皮膚得不到充分休息，引起臉色暗沉有斑。所以不要熬夜，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可調(diào)理膚色，減輕皮膚斑點(diǎn)；

　　 4、防曬： 紫外線的照射直接導(dǎo)致面部暗沉以及出現(xiàn)斑點(diǎn)，所以防曬工作要全面，外出時(shí)戴帽子、撐傘、穿防曬服以及涂抹防曬霜；

　　 5、激光治療： 通過(guò)激光手術(shù)的方式，不僅可以美白，也可以去除面部色斑，但術(shù)后要注意修復(fù)與防曬；

　　 6、原發(fā)病治療： 如果是肝功能異常、糖尿病的患者，會(huì)出現(xiàn)面部暗沉有斑的情況。此時(shí)建議患者到醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，包括治療肝功能的異甘草酸鎂、水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷等藥物，治療糖尿病的降糖增敏劑、胰島素等藥物。

　　膚色暗沉發(fā)黃長(zhǎng)斑怎么調(diào)理2　　 膚色暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理吃什么

　　 第一個(gè)是南瓜

　　進(jìn)入今秋，是吃老南瓜的好季節(jié)。 南瓜是常見(jiàn)的廉價(jià)食物。 南瓜的價(jià)格雖然便宜，但其實(shí)營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)也不低，含有淀粉、維生素、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，南瓜含有。 特別是南瓜中含有的維生素和胡蘿卜素，有保護(hù)肝臟的效果，排除肝臟的毒素的功能變好，皮膚也逐漸變白。

　　 第二個(gè)是胡蘿卜

　　小時(shí)候我不喜歡胡蘿卜，我以為吃胡蘿卜很奇怪，其實(shí)不吃胡蘿卜很辛苦。 胡蘿卜中含有的胡蘿卜素具有維持皮膚細(xì)胞功能的作用，有助于改善皮膚粗糙、暗淡等問(wèn)題，對(duì)于膚色暗淡的女性來(lái)說(shuō)是很棒的食物。 在平時(shí)的生活中可以多吃點(diǎn)。 此外，胡蘿卜不論是炒吃還是燉煮吃，都可以用比較簡(jiǎn)單的方法輕松掌握。 所以，膚色暗淡的黃色女人應(yīng)該多吃些胡蘿卜。

　　 第三種是西紅柿

　　西紅是我們平時(shí)生活中的“西紅柿”，很多女性都很喜歡吃，特別是把西紅柿當(dāng)成果汁喝。 許多人知道番茄有抗氧化作用，能延緩皮膚老化，平時(shí)多吃番茄也有助于改善膚色暗黃色問(wèn)題。

　　 教你搞定膚色暗沉問(wèn)題

　　 膚色暗沉和有黃氣是同一類的“膚色不均”問(wèn)題

　　皮膚暗沉或者有黃氣一般來(lái)講都是日曬引起的，因?yàn)槿諘褡钊菀自斐勺兒诤桶唿c(diǎn)問(wèn)題。當(dāng)然還有其他因素，例如肌膚被氧化了、情緒壓力、女生的內(nèi)分泌不調(diào)、生活中的習(xí)慣、睡眠不足等等。

　　 解決：美白

　　對(duì)于日曬造成的膚色暗沉問(wèn)題，我們可以選擇抗氧化的美白產(chǎn)品，從抑制自由基的氧化反應(yīng)開(kāi)始，減少肌膚自由基對(duì)肌膚的破壞，要知道自由基可是會(huì)將細(xì)胞和組織分解掉，降低肌膚的代謝功能，所以你的膚色才會(huì)老是白不去來(lái)。除了抗氧化美白產(chǎn)品，我們還可以從日常生活多多攝取富含維c、維e等抗氧化蔬果。

　　 紅血絲也是常見(jiàn)的“膚色不均”問(wèn)題

　　鼻子有紅血絲、甚至兩頰也有，這些都是因?yàn)槊?xì)血管爆裂導(dǎo)致的。使用過(guò)冷過(guò)熱的水溫洗臉、不注意防曬，紫外線和輻射直接射入肌膚底層，都會(huì)讓毛細(xì)血管經(jīng)受不住爆裂開(kāi)。

　　 解決方法：防曬

　　防曬是預(yù)防紅血絲和減輕紅血絲加重的主要方法，除了避免在中午紫外線最強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)之外，我們還要避免肌膚經(jīng)受冷熱交替的傷害，使用32度恒溫的水潔面是最好的。如果不小心曬傷了，不要急著美白，先用冰袋進(jìn)行物理降溫，然后再涂抹啫喱進(jìn)行補(bǔ)水保濕等舒緩護(hù)理之后，再進(jìn)行美白就不會(huì)刺激到肌膚了。

　　 斑點(diǎn)、痘印也是常見(jiàn)的“膚色不均”問(wèn)題

　　如果你想要通過(guò)激光來(lái)祛斑，首先你得跟醫(yī)生溝通好自己的肌膚到底適不適合做這類型的小手術(shù)，畢竟敏感性肌膚的角質(zhì)層較為薄弱，還是經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)之后再去手術(shù)比較好。如果你只有局部的小斑點(diǎn)、曬斑，那我還是建議你選擇淡斑的美白產(chǎn)品來(lái)祛斑，比較溫和。

　　 解決方法：

　　去除痘印也要講究方法，初期的'紅色痘印和黑色痘印是比較好去除的，只要做好保濕美白工作讓肌膚自然痊愈即可了，如果是傷及真皮層的痘坑，要祛除就比較難，可能就要采取光子的嫩膚的美容手術(shù)了。

　　膚色暗沉發(fā)黃長(zhǎng)斑怎么調(diào)理3　　 女人膚色暗沉怎么辦

　　1、充足的睡眠；人一天做的最長(zhǎng)時(shí)間的事情就是睡眠了，這點(diǎn)充分說(shuō)明了睡眠的重要性

　　2、每天保持10個(gè)小時(shí)左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺(jué)，是讓大家的身體休息，讓各個(gè)器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，管理它們應(yīng)當(dāng)管理的區(qū)域范圍。

　　3、沒(méi)有充足的睡眠，給人的感覺(jué)就是懶洋洋，沒(méi)朝氣的，誰(shuí)都喜歡看有精神頭的人。

　　4、睡眠合理安排，晚上11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠了，早上6點(diǎn)左右的時(shí)候清醒。

　　5、皮膚營(yíng)養(yǎng)充足；暗淡，無(wú)光，皮膚粗糙等問(wèn)題，也可能是缺營(yíng)養(yǎng)而表現(xiàn)出的狀態(tài)。

　　6、大家可以挑選一些適合自己的潤(rùn)膚產(chǎn)品，有針對(duì)性的補(bǔ)充皮膚缺失的營(yíng)養(yǎng)。

　　7、例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤(rùn)膚乳時(shí)應(yīng)當(dāng)首先考慮有去角質(zhì)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。

　　8、面色暗淡無(wú)光，應(yīng)挑選美白，含黃瓜之類的潤(rùn)膚產(chǎn)品。

　　9、防曬工作；沒(méi)有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。

　　10、防曬普及；正常是出門前20分就涂抹完畢，給防曬一個(gè)開(kāi)啟運(yùn)作的時(shí)間。

　　11、防曬要及時(shí)補(bǔ)上，夏天易出汗，太陽(yáng)曬、都會(huì)讓防曬產(chǎn)品的效果變?nèi)酰杏偷臅r(shí)候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產(chǎn)品，效果更好。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/21892.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 健忘→補(bǔ)腦還陽(yáng)→用玉枕

下一篇: 服用射干的副作用,這些問(wèn)題小心對(duì)待