女性離不開(kāi)水的滋潤(rùn),俗話說(shuō)得好,女性是水做的,女性一旦缺乏水分的虎牙,就無(wú)法正常的維持所需要的物質(zhì),特別是女性的臉部若是長(zhǎng)時(shí)間缺水的話,就容易出現(xiàn)皮膚干燥或是肌膚油膩出現(xiàn),這樣就容易出現(xiàn)各種的肌膚問(wèn)題,比較常見(jiàn)就有暗瘡、痘痘、色斑等等,這些都說(shuō)明女性此時(shí)疾病已經(jīng)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的。
皮膚要靠體內(nèi)的陰血來(lái)滋養(yǎng),潤(rùn)得透,才會(huì)富有彈性。陰血在抵御最容易引起瘙癢的風(fēng)邪入侵時(shí),是最有力的王牌軍,持續(xù)濕潤(rùn)到位的身體不容易被 “風(fēng)干”。對(duì)付習(xí)慣性的瘙癢,一定要從養(yǎng)陰血的角度來(lái)解決問(wèn)題,中醫(yī)有句俗話“治風(fēng)先治血,血行風(fēng)自滅”,講的就是這個(gè)道理。
多吃含膠原蛋白的食物。膠原蛋白分布在全身很多組織中,但皮膚中最多。膠原蛋白可以保持水分,維護(hù)皮膚和肌肉的彈性。這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚(yú)皮,可以適當(dāng)吃一些,補(bǔ)充身體里的膠原蛋白,為皮膚輸送水分。
流汗后及時(shí)補(bǔ)水。汗液是從血液中滲出來(lái)轉(zhuǎn)變而成的。劇烈運(yùn)動(dòng)后出一身大汗,就意味著丟掉了大量的體液,而且丟失的是本應(yīng)潤(rùn)澤皮膚的那部分重要的體液,皮膚怎能不干?所以運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)補(bǔ)水,此外沐浴后記得為肌膚涂抹身體乳液補(bǔ)水。
沐浴時(shí)不要過(guò)度搓身。否則不但會(huì)去除死皮細(xì)胞,一些還在發(fā)揮作用的皮膚細(xì)胞也被搓掉了。那些細(xì)胞在體表就像“饅頭皮”一樣,可以阻擋內(nèi)部的水分向外快速消耗,剝?nèi)チ恕梆z頭皮”,皮膚水分會(huì)很快流失。
女性的肌膚需要滋養(yǎng),平時(shí)需要定期的護(hù)膚之外,也需要注意個(gè)人的作息和飲食,這些都是非常重要的。女性想要擁有好的肌膚,平時(shí)需要定時(shí)補(bǔ)水,多吃一些符合蛋白質(zhì)食物這些都是非常重要的,這些對(duì)女性的肌膚也是非常重要的。同時(shí)希望
女性不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法
女性不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法,水潤(rùn)有光澤的臉蛋是所有女生的夢(mèng)想,臉上的水分是需要我們?nèi)粘13肿〉?,正確的美白方法其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的,大部分護(hù)膚品的宗旨都在于讓你的肌膚更加干凈光滑,教你女性不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法,護(hù)膚小技巧!
女性不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法1 1、干性皮膚
干性皮膚的特質(zhì),洗臉后皮膚覺(jué)得緊繃,肌膚很細(xì)薄,皮下的毛細(xì)血管隱約可見(jiàn),曬太陽(yáng)的時(shí)間一長(zhǎng),肌膚就覺(jué)得不適,而且一旦不用護(hù)膚品,就會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。
你的選水要訣很簡(jiǎn)單,保濕保濕再保濕。甚至可用美容液替代滋潤(rùn)化妝水以強(qiáng)化肌膚的微血管,或備上一瓶薇姿潤(rùn)泉舒緩噴霧這樣100%的溫泉水,讓肌膚及時(shí)得到休息。
2、中性皮膚
中性皮膚的特質(zhì),洗臉后肌膚不會(huì)覺(jué)得干燥緊繃,很少出現(xiàn)敏感現(xiàn)象,偶爾長(zhǎng)暗瘡及粉刺,即使在夏天也不會(huì)分泌太多油脂。肌膚紋理細(xì)致,質(zhì)感柔嫩,毛孔細(xì)小。你的皮膚任何類(lèi)型的化妝水都適合,皮膚易出問(wèn)題的敏感時(shí)期可選用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妝水。
3、油性皮膚
油性皮膚的特質(zhì),肌膚表皮粗厚,毛孔粗大,經(jīng)常有暗瘡、粉刺光顧。曬太陽(yáng)后的肌膚狀態(tài)仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨,具有去油脂、調(diào)節(jié)油脂分泌、調(diào)節(jié)PH值、收斂毛孔等作用的化妝水對(duì)你最適合。
如果還愛(ài)長(zhǎng)些小疙瘩,就要使用含微量酒精的化妝水。同樣需要補(bǔ)充水分,潔面后、抹化妝水前,記得用性質(zhì)溫和、含豐富海洋植物的潔膚凝露凈化毛孔,增加保濕效果。
4、敏感皮膚
敏感皮膚的特質(zhì),表皮特別薄,天氣干燥時(shí)會(huì)脫皮。遇到北風(fēng)或悶熱的室溫便會(huì)開(kāi)始發(fā)紅,洗面時(shí)輕輕擦拭,也會(huì)令它變紅。經(jīng)常因涂了不合適的護(hù)膚品或化妝品而令肌膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。
你擁有的是容易受傷的肌膚,一定要杜絕果酸、酒精及香料的添加。而且每個(gè)人的“敏感源”不一樣,一定要先用樣品抹在手肘內(nèi)側(cè)試,24小時(shí)后無(wú)不適反應(yīng)方可放心購(gòu)買(mǎi)。
5、混合性皮膚
混合性皮膚的特質(zhì),T字部位毛孔粗大,愛(ài)出油、長(zhǎng)粉刺,兩頰卻偏干,有時(shí)還會(huì)有輕微的.脫皮出現(xiàn)。你最好選擇兩瓶化妝水,一瓶適合干性皮膚的用在兩頰,一瓶適合油性皮膚的用在T字部位。
6、暗沉皮膚
暗沉皮膚的特質(zhì),皮膚暗沉缺乏光澤,角質(zhì)層較厚,新陳代謝及血液循環(huán)都不太通暢。
女性不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法2 秋冬季臉部補(bǔ)水方法
1、多喝水
保濕的重點(diǎn)在於隨時(shí)補(bǔ)充水分,如果無(wú)法在白天持續(xù)保濕,就得把握夜間加強(qiáng)保濕。夜晚通常是身體器官新陳代謝的時(shí)刻,因此,睡眠休息時(shí)間一定要足夠,才能讓器官有時(shí)間幫忙身體排毒,尤其是晚間10點(diǎn)到清晨2點(diǎn),是新陳代謝最活躍的時(shí)間,因此一定要給予肌膚足夠的養(yǎng)分。
2、隨身攜帶保濕噴霧
想要讓肌膚時(shí)刻在喝水,最好的補(bǔ)水辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧,也可以自制保濕噴霧,自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁,多加入一些水進(jìn)行稀釋?zhuān)缓?,裝入小瓶子當(dāng)中,隨時(shí)隨地拿出來(lái)噴一噴,為肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦!
3、純凈水保濕法
如果你忘記帶保濕噴霧,還有最簡(jiǎn)單方便的補(bǔ)水方法就是在喝水時(shí),用手拍打一些水于臉上,可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,這樣肌膚就不會(huì)缺水。
喝水是最基本有效的補(bǔ)水方法。從體內(nèi)補(bǔ)充水分,肌膚也自然而然有水潤(rùn)豐盈。但是并不是說(shuō)喝越多的水皮膚就越滋潤(rùn)哦,喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),不利于肌膚鎖水。另外喝水的時(shí)候要小口小口地喝,最好避免一次性喝很多水。
二、化妝水
化妝水能夠有效深層為肌膚補(bǔ)水。先用涼開(kāi)水將化妝棉浸泡之后在講化妝水滴上化妝水,然后敷在臉上皮膚較干的部位約2分鐘左右即可為肌膚快速補(bǔ)水。這種方法對(duì)于時(shí)間較趕或者是怕麻煩的女性朋友有效補(bǔ)水最好。
2、定期去除角質(zhì):除了清潔皮膚之外,定期去角質(zhì)也很重要。因?yàn)樗榔L駮?huì)影響保養(yǎng)品的吸收,還容易造成龜裂和色素沉淀。因此,每周至少做一次去角質(zhì)的動(dòng)作。
3、用天然保養(yǎng)品:化學(xué)成分的保養(yǎng)品有可能會(huì)造成皮膚過(guò)敏,或是病變。因此,最好使用天然成分的保養(yǎng)品和清潔品,才能確保皮膚的健康和亮麗。
2、可用來(lái)去角質(zhì):去除身體死皮細(xì)胞可以保持皮膚潤(rùn)滑、幫助控油?;旌?匙柳橙汁、1杯白糖、1匙蜂蜜和1匙橄欖油,用這混合物來(lái)擦洗脖子和臉部。
3、防止腳底龜裂:混合1匙的糖和幾滴橄欖油,將它用來(lái)輕輕畫(huà)圈摩擦你的腳底板,去除角質(zhì)層。停留10分鐘后用溫水洗凈拍干。定期應(yīng)用可使腳部柔軟。
4、去除臉部痤瘡:糖可以用來(lái)去角質(zhì),所以可以用來(lái)補(bǔ)救你的臉部及背部痤瘡。將2匙的糖混合一杯的溫蜂蜜,涂抹在臉上及背上,自然風(fēng)干20分鐘后用溫水洗凈。
2常吃富含維生素的食物現(xiàn)在我再吃一些維生素E比較多的食物,比如說(shuō)含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。因?yàn)榫S生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用,維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。
3增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量現(xiàn)在好多人都在吃一些含有膠原蛋白比較豐富藥物或者食物,因?yàn)槟z原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng),從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。
《本草綱目》中說(shuō):“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如水補(bǔ)”。
女人是水做的,做女人就要水當(dāng)當(dāng)?shù)摹R驗(yàn)樗淖甜B(yǎng),女人才能靈動(dòng)有神,顧盼生輝。
可是環(huán)境污染、氣候干燥、年齡增長(zhǎng)、皮膚衰老、代謝減緩等因素都會(huì)令肌膚水分流失,使肌膚變得粗糙暗啞,形成干紋,并引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。
肌膚如果一直處于這種缺水狀態(tài),久而久之就會(huì)進(jìn)一步加速皮膚的老化,增添皺紋。
所以要想擁有像嬰兒般細(xì)嫩光滑的肌膚,就要正確地為身體補(bǔ)水。
一、一般來(lái)說(shuō),人體一天需要8杯水,這8杯水在全天中如何分配呢?
每天早上起床后先空腹喝一杯水,然后運(yùn)動(dòng)拉伸30分鐘,起床后一小時(shí)吃早飯,這是第一杯水。
中醫(yī)講究“早咸晚甜”。如果您的早餐中沒(méi)有具有咸味的食物,那么,建議您喝第一杯水時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
在早上9-10點(diǎn)的時(shí)候喝一杯水,補(bǔ)充身體的水分;在中飯前半小時(shí)再喝一杯水,有助于潤(rùn)腸。這是上午3杯水的喝法。
下午時(shí)間較長(zhǎng),可以在1-2點(diǎn)時(shí)喝一杯水,有助于食物的消化、吸收;3-4點(diǎn)時(shí)喝一杯水,利于提神醒腦;然后在晚飯前半小時(shí)喝一杯水,這樣就是6杯水。
晚上在7-8點(diǎn)之間再喝一杯水,有排泄、消化,增強(qiáng)血液循環(huán)的作用;然后在睡前半小時(shí)喝一杯淡蜂蜜水,結(jié)束一天的補(bǔ)水量,這樣一天8杯水就喝完了。
此外, 在所有水中溫開(kāi)水是最好的,在喝的時(shí)候應(yīng)該一口氣將一整杯水(約200毫升)喝完,這樣才可以被身體真正吸收、利用。
完成了喝水這項(xiàng)“偉大的工程”,肌膚一定頗有收獲。
二、有人說(shuō):“我也經(jīng)常喝水,可皮膚還是干燥,是什么原因呢?”
其實(shí)主要原因在于您的儲(chǔ)水功能較弱,留不住水,因此有了水還必須將其留住。而留住它的關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)。
所以,在平時(shí)應(yīng)多吃富含膠原蛋白、黏多糖、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物,比如魚(yú)皮、西瓜、葡萄、冬瓜、黑木耳、雞蛋、銀耳、秋葵等食物,有利于鎖住體內(nèi)水分。
美麗的女人像花朵,只有精心呵護(hù)才能綻放美麗的容顏,而水是最好的護(hù)花“圣品”。沒(méi)有水,花會(huì)枯萎,女人也一樣。
三、肌膚缺水需要內(nèi)補(bǔ),當(dāng)然也離不開(kāi)外敷。
外敷時(shí),如果您采用的是護(hù)膚品,那么一定要注意根據(jù)膚質(zhì)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)水。
中性肌膚適宜選擇潤(rùn)膚型的化妝水,洗臉之后輕輕拍于面部;
油性肌膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品,如保濕凝露、噴霧、潤(rùn)膚露等;
干性肌膚應(yīng)使用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品,這樣可以很好地鎖水保濕,比如保濕霜、保濕乳液;
敏感肌膚應(yīng)側(cè)重晚間保養(yǎng),使用適合敏感肌膚用的護(hù)膚品;
混合性肌膚清潔以T字區(qū)為主,補(bǔ)水滋潤(rùn)以兩頰為主。
要想做個(gè)嬌嫩欲滴的“水”美人,為這個(gè)世界增添一道靚麗的風(fēng)景線,那么您就要開(kāi)始補(bǔ)起水來(lái)。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),水是最好的養(yǎng)顏圣品。
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