食物的種類有很多,當然不能只是單一的攝入食物,要合理搭配,多樣化的攝入人體所需的營養(yǎng)物質。很多的食物不僅僅只是供給營養(yǎng)的哦,而且還可以有美白牙齒的作用呢,一起來看看這些可以美白牙齒的食材吧。
芹菜
含有大量的粗纖維,當你嚼芹菜時,它就像在幫牙齒進行大掃除,能擦去附著在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸堿度。達到自然抗菌的效果。芹菜含有的纖維素是比較多的,可以有效的把牙齒的細菌清除出去,同時起到了抗菌消炎的作用,具有美白的作用。
芥末
不僅是吃生魚片時必備的調料,研究發(fā)現,其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
香菇
除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。洋蔥是可以有抗菌的作用的,可以有效的對付牙齒細菌,具有美白牙齒的功效。
關于什么樣的食材具有美白牙齒的作用這個問題,大家都知道了吧,經常吃些這樣的食物不僅可以有美容的作用,而且還可以有抗菌的功效哦,讓你的牙齒遠離細菌的侵擾,趕緊來試試吧。
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