月經(jīng)是女性獨有的生理功能,若失調(diào)就會引發(fā)一系列病癥,如腹痛、惡心、四肢冰冷、腰部酸痛,甚至會出現(xiàn)大汗淋漓等。中醫(yī)將這些病癥統(tǒng)稱痛經(jīng),主要是因寒凝氣滯,使子宮內(nèi)的氣血虛弱,而不能抗擊病邪所致。防治的理法是曖宮散寒,通過按摩神闕穴及腹部腧穴,促進子宮、任脈和帶脈的氣血循環(huán),增強子宮臟器的抗病能力,將痛經(jīng)的病癥消除。或是在按摩特效腧穴的同時,服用中藥調(diào)經(jīng)散,或具有活血補血,增強子宮元陽功能的中藥,可更快地治愈痛經(jīng)病癥。
神闕是人體任脈上的重要腧穴,位置在肚臍正中。按摩該穴時可用雙手掌在肚臍周圍側(cè)順逆時針畫圈,當患者感到子宮內(nèi)熱脹時,再向兩側(cè)延伸手法,對橫向分布在腰腹部的帶脈推摩,手法要一直延續(xù)到腰部,必要時可請患者翻轉(zhuǎn)身體。如此能有效放松子宮,促進卵巢的生理功能,增強身體的內(nèi)分泌功能,可迅速驅(qū)除體內(nèi)淤寒。當上述手法操作完畢后,再讓患者平躺,用雙掌按摩膻中穴,并向下延伸手法至關(guān)元穴,再將雙掌用力搓熱,放在神闕穴或關(guān)元穴上,增補子宮臟器的元陽。操作全部手法時,不應少于十次,這樣才能將凝聚在子宮和任脈中的寒牙疼痛出體外,確保子宮臟器生理功能的正常運轉(zhuǎn),尤其是有多年痛經(jīng)病史的女性,更應當經(jīng)常采取本法按摩,而且每次按摩的時間不應少于半小時。
若用中藥輔助調(diào)理,可到同仁堂藥店購買生當歸、生姜、大棗、生黃芪和阿膠,用沙鍋煎湯并放適量蜂蜜,在睡前服用。生當歸和阿膠可起到活血補血的作用,能有效疏通子宮的血脈,增強任脈歸藏陰血的功能。大棗和生黃芪可填補中氣,使穩(wěn)定子宮的韌帶更有彈性,子宮的抗病能力就可增強,氣血能長久保持穩(wěn)定。而用生姜做藥引子,可使活血補血和補氣的中藥成分迅速進入到子宮的組織中,將淤血和寒邪盡數(shù)清除,同時還能起到提升子宮元陽,鞏固月經(jīng)功能的作用。若患者不能將上述中藥備齊,可單用生當歸加生姜,并用冰糖調(diào)和中藥的苦味,服用后也可起到調(diào)經(jīng)的作用。或是直接用冰糖和生姜煎湯喝,即能緩解或消除痛經(jīng)的病癥。
周小姐有五年痛經(jīng)病史,中醫(yī)建議她采取上述方法保養(yǎng)的同時,每天用點燃的艾條灸神闕穴,增強子宮的元陽,鍵身體任脈連通督脈的功能。周小姐按這套養(yǎng)生方案調(diào)理了一個月,痛經(jīng)的病癥便緩解了很多。她的感受是,初次調(diào)理子宮內(nèi)的寒涼感覺減輕,再次調(diào)理小腹墜脹疼痛的感覺消失,腰腹部出了很多汗。接著中醫(yī)又建議她將生姜片放在神闕穴上,再用點燃的艾條灸這個腧穴,如此能迅速將熱能導入子宮的組織中,而使元陽更加充足。同時,也可改善子宮內(nèi)膜的生理環(huán)境,增強月經(jīng)時子宮的抗病能力。周小姐按中醫(yī)的建議認真調(diào)理,再次例假時經(jīng)色正常,不再出現(xiàn)黑色血塊,四肢溫暖,時間也恢復了正常,其他癥狀消失了。
女性預防痛經(jīng)的病癥,要從三個方面著手:
首先是環(huán)境因素,例如工作的環(huán)境要保持干爽,避免或盡量少接觸潮濕及寒涼的環(huán)境。尤其是在夏季,很多女性喜歡長時間呆在空調(diào)環(huán)境中,身體的氣血功能就容易紊亂,子宮臟器會感觸空調(diào)釋放出的寒氣而出現(xiàn)緊縮,并將寒氣閉塞在子宮之內(nèi),時間一長就會引起痛經(jīng)的病癥。特別是在例假期間,或剛結(jié)束的三到四天內(nèi),由于身體氣血虧虛,寒氣很容易侵入子宮而造成血脈不通。因此,女性在這兩個階段要多注意防涼,避免因貪涼而使病邪內(nèi)侵血腑,傷及血脈,出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。
其次要注意飲食,不能吃過涼的食物。很多年輕女性喜歡吃冷飲,天氣變涼時穿得又很少,這就很容易導致子宮的血脈閉塞,而出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。尤其是在例假期間,更容易因一時的養(yǎng)生失節(jié)而種下病根。防治方法很簡單,就是糾正不良的飲食習慣,在天氣變涼的時候,要增加衣服,多吃能夠增加身體陽氣的食物,而提升身體的抗病能力,這樣子宮的生理功能就會正常運轉(zhuǎn)。例如要多喝有營養(yǎng)的熱飲,例如熱奶或熱巧克力汁,給自己的子宮增加能量,防止子宮因月經(jīng)的出現(xiàn)而氣血雙虧。這樣就能很好地保持子宮的氣血循環(huán),預防痛經(jīng)病癥的出現(xiàn)。
最后是減少房事,特別是例假前后?,F(xiàn)在年輕人都很開放,常將房事作為一種娛樂而縱欲傷身。女性在這一過程中,是最容易受到傷害的,特別是例假前后,更會傷到子宮的血脈。通常女性由于生理的原因,在例假前后的一兩天內(nèi),都會出現(xiàn)性亢奮的情形。但這時進行房事,不但會傷到子宮的血脈,也會使寒涼病邪侵入血腑,而留下痛經(jīng)的病根。例假前后,子宮正處于開放狀態(tài),抗病能力非常低。此時,子宮臟器的氣血本身就失和,若再進行房事就會加重,最終出現(xiàn)子宮失養(yǎng)的局面,而導致寒凝氣滯,出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。防治的方法是要約束性行為,避免在例假前后進行房事,尤其是男性朋友,更應當珍惜女伴的健康,不要為滿足一時的欲望而給女伴造成痛苦。
中醫(yī)認為,女性養(yǎng)生重在調(diào)血,血旺則身體就會健康。而子宮為血腑,痛經(jīng)可使子宮的血腑功能失和,可弓I起其他臟腑器官的生理功能紊亂。女性朋友要認真呵護子宮,常使子宮氣血充足,才能防止身體的抗病能力下降。
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