中醫(yī)認(rèn)為,腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實,故而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花、頭暈等癥狀。因此,補腦須補腎,腎不虛則腦必健。
在中藥里,有很多具有健腦作用的中藥材,只要我們合理地使用,對于治療腦部所引起的疾病都有很好的療效。如何首烏具有補肝腎、益精血之功效。尤其是首烏內(nèi)的卵磷脂是構(gòu)成腦細(xì)胞的重要原料,因此是一味很好的補腦中藥;胡桃肉含卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素E及礦物質(zhì)等,可以為腦細(xì)胞的各項機(jī)能提供充足的營養(yǎng)補充,也是一味較好的補腦藥;五味子能強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排泄廢物,具有安神補腦的功效;酸専仁有養(yǎng)肝、安神、寧心之功效;柏子仁能安神寧心,可以治療失眠健忘。以上這些中藥都具很好的補腎健脾、補腦安神作用。
注意規(guī)避中藥的副作用
吃中藥也是很有講究的,有的中藥是相形相克的,有的中藥也是有副作用的。中藥大部分為天然藥物,有效成分比較復(fù)雜,如生物堿、皂素、鞣酸質(zhì)、揮發(fā)油等。既然是藥,那么多多少少都會有些副作用,只要合理地依照中醫(yī)師的指導(dǎo),相信一定可以收到良好的療效。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。
黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出:“氣血者,神也?!币馑际钦f,氣血是神的物質(zhì)基礎(chǔ),即一些能夠補氣養(yǎng)血的藥物就能夠補腦。祖國醫(yī)學(xué)又認(rèn)為,精生髓,髓養(yǎng)腦,說明一些能夠補精生髓的藥物也能夠養(yǎng)腦。
(1)人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》將人參列為上品,為名貴藥材,以吉林產(chǎn)的最佳。野生的叫野人參,栽培的叫園參。人參自古至今,一直被視為珍貴的補品,可用于補虛保健。尤其在清代,噙化人參及服用含有人參之保健藥方,則是當(dāng)時補益保健的主要方法。中醫(yī)認(rèn)為,人參味甘、微苦,性微溫,歸脾肺經(jīng),功能大補元氣、益智安神、消食開胃、輕身延年。主治勞傷虛損,少食懶言,反胃嘔吐、大便滑泄,虛咳喘促、自汗、驚悸、健忘、頭痛眩暈、尿頻、久虛不復(fù)、一切氣血津液不足之癥。
此外,由于人參有補益強(qiáng)壯作用,還可用于抗疲勞,提高工作效率;用于提高機(jī)體的抵抗力,減少疾病的發(fā)生;用于提高對低溫和高溫的耐受力;用于強(qiáng)心養(yǎng)血,治療心衰和貧血。人參應(yīng)用時,一般單獨燉服,每日5~10克,但患有實熱證和濕熱證者不宜用。還可泡酒飲酒,或每晨口含一片慢嚼。但倘若吃人參過量或吃的時間太久,會出現(xiàn)煩躁不安、興奮、眩暈、體溫升高、血壓升高等毒性反應(yīng)。人參在保存時要防蟲蛀,防變質(zhì),宜放陰涼干燥處保存。
(2)黃芪
黃芪為重要的補氣藥,全身之氣皆能補益,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。其味甘,性微溫,歸脾、肺經(jīng),李時珍《本草綱目》謂本藥有良好的補氣、固表、生血、生肌、利水等功能?,F(xiàn)代研究和臨床應(yīng)用表明,此藥確有強(qiáng)心、保護(hù)肝臟、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的強(qiáng)壯作用。大劑量的(30~60克)黃芪有降壓、利尿、增加血漿蛋白、降低尿蛋白等作用,經(jīng)常用于高血壓、腎病、屬陽氣衰弱者,收效良好。但其功專溫補,用之不當(dāng),易生熱助火,故氣滯溫陽,飲食積滯、陰虛火旺者,均不宜用。水煎,每劑用量為9~31克,多與其他藥配伍應(yīng)用。
(3)五味子
此藥有南、北之分,用于保健以北五味子為佳,其性溫,五味俱全,但以酸咸為主,歸肺、腎、心經(jīng)。功能斂肺滋腎、澀精止遺、生津斂汗、寧心安神。據(jù)藥理研究,北五味子對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程作用極強(qiáng),能促進(jìn)二者的平衡,有利于神經(jīng)衰弱的恢復(fù),并能改善人的智力活動,提高工作效率,亦能增強(qiáng)體力,增強(qiáng)機(jī)體對非特異性刺激的防御能力,是一味良好的保健藥品。本品單用即有效,如《千金要方》載,用五味子為末,酒服,每次3克,日服3次,但外有表邪,內(nèi)有實熱者忌服。
(4)枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》將枸杞子列為上品,味甘性平,歸肝、腎、肺經(jīng),功能補腎生精、益血明目、烏發(fā)悅顏,為滋補肝腎之佳品。對于肝腎陰虛所致腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力減退、須發(fā)早白有較好療效。枸杞子為歷代保健良藥,《神農(nóng)本草經(jīng)》載:“久服堅筋骨,輕身不老、耐寒暑?!睋?jù)藥理研究,枸杞子能降低血中膽固醇,有抗實驗性動脈粥樣硬化的作用,故用其防治高血脂癥、動脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病。本品單用即有良效,可每日取枸杞子15~30克,水煎服,或開水泡浸代茶飲。本品久服,可抗衰不老,令人長壽。對于外感邪氣、脾虛夾濕者,本品忌服。每服6~18克,可入膏、酒、丸、散、湯劑,并可煮粥、嚼服。
(5)鹿茸
此藥為雄性的梅花鹿或馬鹿頭上尚未骨化而帶茸毛的幼角,為貴重補藥,其味甘、咸、性溫,歸肝、腎經(jīng),功能補腎陽、益精血,常服本品有健身防病、抗衰老之效。臨床實踐證明,鹿茸確有強(qiáng)壯作用,能提高機(jī)體的工作能力、減輕疲勞、改善睡眠、改善營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)代謝障礙,能促進(jìn)紅細(xì)胞和白細(xì)胞的新生??傊?,鹿茸以其溫補之功,為身體衰弱、陽痿、遺尿、尿頻、遺精、怕冷乏力、四肢痿軟、神經(jīng)衰弱等元陽虧乏之患者所常用,并可獲得較好的療效。使用時可沖服:將鹿茸研成細(xì)末,每服1~3克;也可燉服:鹿茸1.5~4.5克,放杯內(nèi)加水,隔水燉,服用。或與雞肉同燉食,燉的時間約為二三個小時。但本品不宜煎用。陰虛火旺者、肝炎、肝功能不正常,或肝陽上亢型的高血壓者要忌用。
(6)杜仲
《神農(nóng)本草經(jīng)》將杜仲列為上品,其味甘,性溫,歸肝、腎經(jīng),功能補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。正如《神農(nóng)本草經(jīng)》里所說:“主腰脊痛,補中益氣、堅筋骨、強(qiáng)志,久服輕身耐老?!睋?jù)近代藥理研究,證實杜仲具有較緩和而持久的降壓作用,可用于早期高血壓。杜仲還可減少膽固醇的吸收。高血壓與動脈硬化是危害人們身體健康的嚴(yán)重疾病,杜仲對它有療效,其耐老益壽的功用是不言而喻的。每服9~15克。入湯、丸、散、酒、片等劑。由于其性溫,陰虛火旺者慎用。
(7)茯苓
茯苓味甘、淡,性平,能健脾利濕,益智安神,補而不峻,利而不猛,古人稱之為“上品仙藥”。茯苓中所含的卵磷脂是一種神經(jīng)系統(tǒng)的滋補強(qiáng)壯劑。這說明古人稱茯苓能“保神”、“益智”是有科學(xué)道理的。
(8)遠(yuǎn)志
本品為遠(yuǎn)志科植物。細(xì)葉遠(yuǎn)志的根味辛、苦,性溫,有安神益智散瘀化痰之功??捎糜谥委熒窠?jīng)衰弱、心悸、健忘、失眠等癥。常服可增強(qiáng)腦力。
(9)益智仁
本品為姜科植物益智的果實,味辛,性溫,功能補腎益智,適用于腎虛精虧不能生髓養(yǎng)腦所致的腦力低下。
(10)石菖蒲
本品味辛、苦,性溫,功能健腦,聰耳開竅醒神,有較好的養(yǎng)心益神功效,常服本品,能舒心氣,暢心神,怡心情,益心志,令人耳目聰明,如《神農(nóng)本草經(jīng)》載其“明耳目……久服輕身,不忘,不迷惑,延年。”
(11)刺五加
本品味辛、微苦,性溫,功能補腎健腦。實驗證明,可擴(kuò)張腦部血管,改善大腦血流。
(12)西洋參
本品味甘、微苦,性涼,其健腦益智作用與人參相似,興奮中樞神經(jīng)作用比人參小,但其中樞抑制作用較突出。
(13)三七
本品味甘、微苦,性溫,功能活血散瘀,止血,健腦益胃,其所含三七總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮和調(diào)節(jié)的雙向調(diào)節(jié)作用。
(14)靈芝
本品味甘,性平,功能養(yǎng)心安神,健腦益智,有鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用,可抗衰老。
(15)何首烏
本品味甘、咸,性溫,功能補肝腎,健腦益精,烏發(fā)養(yǎng)血,延緩衰老。因含有多量卵磷脂,有增強(qiáng)記憶作用,對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。
(16)紅景天
味甘,性平,功能固腎益精,強(qiáng)志增智,有中樞興奮及“適應(yīng)原”樣效應(yīng),增強(qiáng)記憶力和注意力,抗疲勞,可提高工作效率。
除了上述中藥有一定程度的健腦益智作用外,也有一些西藥有補腦作用,這里只簡單舉例說明。
(1)腦復(fù)新
此藥能促進(jìn)腦內(nèi)葡萄糖及氨基酸代謝,改善全身同化作用,可用于腦震蕩綜合癥,腦外傷后遺癥,記憶力減退等。每片0.1~0.2克,口服,每次0.1~0.2克,一日3次,孕婦慎用。
(2)谷維素
此藥有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,減少內(nèi)分泌平衡障礙,改善精神、神經(jīng)失調(diào)癥狀,可用于植物神經(jīng)功能失調(diào),周期性精神病,腦震蕩后遺癥,更年期綜合癥等。片劑,每片10毫克,口服,每日3次,每次10毫克,有時可用至每日60毫克。
<別名>七葉膽、五葉參
<別名>桂圓肉
◎心虛火旺、風(fēng)熱感冒、消化不良、腹脹、痰濕偏盛者忌用。
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