冬季皮膚干燥喝什么湯最好

冬季天氣非常寒冷，我們需要吃新鮮的水果和蔬菜補充水分。新鮮水果蔬菜可以幫助人們滋潤皮膚、美白養(yǎng)顏。冬季還適合喝湯來緩解干燥皮膚，幫助身體補水。喝湯是非常值得人們推崇的養(yǎng)生習(xí)慣，一年四季都可以喝湯，冬季也可以喝一些暖身養(yǎng)胃的湯。

冬季皮膚干燥喝什么湯最好

冬季天氣非常干燥，我們要注意補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，出現(xiàn)皮膚干燥癥狀一般考慮是陰虛所致。這時候我們應(yīng)該考慮吃些滋陰潤燥的中藥，可選擇六味地黃丸，氣多喝水，多吃些果蔬有益。冬季的人們，要防止干燥侵襲，多吃一些潤肺滋陰、防燥養(yǎng)生的食物。因為干燥的天氣會傷津耗氣，讓你顯得萎靡不振。

而且進(jìn)入冬季，我們經(jīng)常會感覺皮膚緊繃繃的人應(yīng)該不會少。隨著年齡的增長，皮膚的干燥程度也在逐年嚴(yán)重，若再加上工作繁忙導(dǎo)致睡眠不足的話，那簡直就完了!秋冬季節(jié)風(fēng)沙較大，容易造成皮膚干燥。為尋求干燥對策除了選用合適的保濕品，飲食療法也同樣很有用的。

黃豆豬蹄湯

材料：豬蹄250克，黃豆250克，黃酒10克，大蔥8克，姜5克

做法：黃豆先浸泡二個小時，將豬蹄洗凈，切塊。將大蔥洗凈切小段、姜洗凈切片。將豬腳加入清水煮沸，放入姜片。將浮沫撈出，再將黃豆放入，用大火煮20分鐘，再改用文火燉煮一個小時，再放入黃酒、大蔥、鹽、味精等配料，就可出鍋了。

功效：黃豆豬蹄湯是非常適合女性冬季喝的，黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是女性美容的最佳食物，可補充體內(nèi)水分，促進(jìn)肌膚彈性。

紅棗芹菜湯

材料：紅棗50克，芹菜250克，蔥、姜各5克

做法：將芹菜洗凈切小段，紅棗洗凈去核，蔥洗凈切小段、姜洗凈切小塊。先加油將芹菜和姜煸炒一下，再加入清水，放入紅棗，鹽煮三分鐘，放入蔥、味精等調(diào)料即可。

功效：紅棗芹菜湯可以幫助人們潤澤肌膚，紅棗能改善女性氣血，使臉色紅潤光澤，而芹菜含豐富的纖維素，能促進(jìn)腸胃的蠕動，防止便秘。

木瓜排骨養(yǎng)顏湯

材料：木瓜一個，排骨200克，姜、蔥各5克

做法：將排骨洗凈放鹽和姜腌制半小時，將木瓜洗凈做成木瓜船，將籽掏掉。再用勺子將木瓜的肉挖出來，使木瓜船的容積更加的大。再將排骨放入木瓜船內(nèi)，將木瓜放入盤內(nèi)，再將剛挖出的木瓜肉榨汁，倒入排骨上面，放入蒸鍋蒸熟即可。

功效：木瓜排骨養(yǎng)顏湯可以幫助人們補充水分，木瓜中含有木瓜酶、大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和維生素B及多種人體必需的氨基酸。能補充肌膚水分，還具有豐胸效果。

冬季皮膚干燥，新鮮的水果蔬菜自然是少不了的，因為新鮮蔬果是直接影響我們身體健康的食物。但是，我們還要多吃一些可以補水潤膚的食物，比如多喝湯。我們還要增加微量元素的攝入，比如補充鋅，可以緩解皮膚干燥阜草，改善皮膚狀況，讓皮膚更加水潤光澤。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/21489.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 情貴淡,氣貴和

下一篇: 推薦關(guān)黃柏的幾種服用方法