冬季讓皮膚白的秘訣,美白食療方

每個人都是很愛美的，愛美之心人皆有之。但是我們應該通過一些適合的方式和方法去選擇一些合理的正確的美白。這樣的話可以有保護肌膚的作用和效果呢。冬季美白肌膚要注意很多的問題哦，那么如何美白呢，一些美白的食療方法是不能少的，可以讓你的肌膚吃飽營養(yǎng)。

桂花銀耳燉雪蛤

功效：美白祛斑

材料:桂花20克，銀耳20克，雪蛤10克，冰糖20克

做法:

1.桂花洗凈，去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，去黑子、筋膜，洗凈，剁碎;冰糖打碎成屑。

2.桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加水500毫升，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘即成。

烏梅燉排骨

功效：增加皮膚彈性

材料:烏梅30克，豬排骨250克，紹酒10克，醬油10克，白糖20克，鹽5克，味精3克，姜5克，蔥10克，素油50克，醋6克。

做法:

1.烏梅洗凈;排骨洗凈，剁成段;姜切片，蔥切段。

2.炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時下入姜、蔥爆香，隨即下入排骨、紹酒炒變色，加入烏梅、醬油、白糖、醋、清水少許，用文火燒制，快熟時，加入鹽、味精即成。

羅漢果煲雞湯

功效：滋潤皮膚

材料:羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，姜5克，蔥10克，味精2克，鹽3克。

做法:

1.雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;姜切片，蔥切段。

2.雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升煲熟，放入鹽、味精即成。

關(guān)于一些滋潤肌膚美白養(yǎng)顏的食譜大家都了解了吧，可以看出的是營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進代謝，幫助生長，具有促進食欲的作用，而且還可以有美白肌膚的的作用，開胃健脾，是不錯的滋潤肌膚的首選食譜，大家不妨吃一些吧。

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