口燥咽干,五心煩熱,潮熱盜汗,舌紅少津,笞少,脈細(xì)數(shù)。
治療原則:祛熱安神。
飲食原則:宜食用豬心、羊心、蓮子、紅棗等食物。不宜食用辛辣燥熱的食物。
更年康湯
原料:凈母雞1只(約1000克),玄參10克,黨參10克,麥冬5克,生地黃12克,遠(yuǎn)志5克,當(dāng)歸3克,茯苓10克,浮小麥10克,五味子5克。
調(diào)料:蔥段、姜片各10克,料灑20克,鹽適量,香菜段少許。
做法:
(1)母雞洗凈,用開(kāi)水焯去血沬,撈出沖凈;各味中藥洗凈,裝入紗布袋中扎好。
(2)將雞放入沙鍋,放入藥包、蔥段、姜片、料灑、鹽和適量水,燒開(kāi)后改用文火燉煮1.5小時(shí),肉爛熟后去掉藥包,撒上香菜段即可。
適用于心腎不交型更年期綜合征。
棗仁紅棗粥
原料:酸棗仁15克,紅棗15克,粳米50克。
調(diào)料:白糖適量。
做法:
將酸棗仁加水煎湯,去渣取汁,放入粳米、紅棗同煮為粥,待粥熟時(shí)加入白糖調(diào)味即可。
適用于心腎不交型更年期綜合征。
現(xiàn)在「累」「困」「沒(méi)勁兒」已成為很多人日常生活的口頭禪。原來(lái)累了、困了睡一覺(jué)就又生龍活虎了,但現(xiàn)在情況好像有些不同,即使睡得夠多了,還是覺(jué)得不解乏。
常常覺(jué)得很累,不僅全身乏力、腰膝軟癱、記憶力下降、還經(jīng)??诏?、口干、易發(fā)怒?
在中醫(yī)里面,這些其實(shí)是心腎不交的表現(xiàn)。
古人認(rèn)為,心主火,腎主水,這兩者的重要性就好比《尚書(shū)》所說(shuō)「水火者,百姓之所飲食也」,說(shuō)的是日常生活中,不能缺少的是做飯的水及加熱的火。
心火和腎水在人體活動(dòng)中相互作用,彼此協(xié)調(diào),身體中的津液、血液從屬于水,腎火則代表著生命活動(dòng)中產(chǎn)生及需要的陽(yáng)氣,共同組成生命之源。
腎水要上濟(jì)心火,使得心火不會(huì)過(guò)于亢盛,心火要下行暖腎水,使得腎水不會(huì)過(guò)于寒涼,二者相互制約為用。如果二者之間的平衡打破,如心火過(guò)亢或心陰不足、腎水不足或腎陰虛等都會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣浮越或陰氣不足的癥狀,即我們所說(shuō)的心腎不交的狀態(tài)。
陽(yáng)氣浮越則有口瘡、口干、易發(fā)怒、心煩、失眠、潮熱、汗多、尿黃、便干等;而陰氣不足則有四肢軟癱、腰膝酸軟、乏力、下肢發(fā)冷的表現(xiàn)。
這些癥狀在生活中其實(shí)很常見(jiàn),這與西醫(yī)所說(shuō)的慢性疲勞綜合征基本相似,都是一種亞 健康 狀態(tài),在各種彩超、心電圖等現(xiàn)代檢查手段中基本是沒(méi)有異常,但是癥狀就很明顯,成為現(xiàn)代上班族「專(zhuān)用病」,與現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大及多變的環(huán)境是相關(guān)的。
這三類(lèi)人是容易中招的
「高?!谷巳?
1、激進(jìn)型人(火行人)
中醫(yī)認(rèn)為五行對(duì)應(yīng)五臟五氣,以五氣劃分,火行人先天內(nèi)部比其他人火氣更加旺盛,易上火,火旺會(huì)導(dǎo)致脾氣急、易口腔潰瘍、口干、常有胸口發(fā)熱、煩躁、出汗、易失眠、難入睡的問(wèn)題。
心尤其是五臟中的陽(yáng)中之陽(yáng),是火臟的代表,因此這一類(lèi)人更加容易出現(xiàn)心陽(yáng)亢盛、陽(yáng)亢制陰的狀態(tài),最終導(dǎo)致心腎不交。
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2、偏好生冷辛辣刺激食物的人
現(xiàn)在的物質(zhì)生活條件好轉(zhuǎn),大家對(duì)食物的選擇性變多,有一部分人偏好生冷辛辣刺激食物,并且攝入量大,以滿(mǎn)足口腹之欲,這會(huì)造成體內(nèi)過(guò)熱或過(guò)寒,從而導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào),水火不濟(jì)。
其實(shí)每一種食物都有相對(duì)的偏性,沒(méi)有說(shuō)哪一種體質(zhì)人群不能吃,只能說(shuō)是適量吃,人體自身也存在的自我平衡機(jī)能,在平衡能力范圍之內(nèi),是可以保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的,因此「食之有度」「中庸之道」才能維持臟腑之間的協(xié)調(diào)與平衡,否則「諸病傷心,則之傷腎」。
3、996下的打工人及年老體弱者
上班族因?yàn)殚L(zhǎng)期朝九晚五,可能還要熬夜加班,陽(yáng)氣耗傷,容易出現(xiàn)陰偏亢的癥狀,加之現(xiàn)在大家對(duì)于衣物的要求并非只有保暖,愛(ài)穿短褲短裙,又吹著冷氣空凋,寒氣較重,位于下部的陰氣偏寒,導(dǎo)致腎水過(guò)寒,出現(xiàn)心腎不交狀態(tài)。
而老年人年老體衰,臟腑功能下降,心神的功用也隨之退化,稍有外邪侵襲或者飲食生活不攝,便出現(xiàn)臟腑功能障礙,會(huì)比其他人群更容易出現(xiàn)心腎不交的問(wèn)題。
心腎不交的原因
看看中醫(yī)是怎么解讀的
1、長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)、思慮多導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡
憂(yōu)思傷陽(yáng),陽(yáng)氣耗傷,甚至耗散,陰陽(yáng)失衡,陽(yáng)氣不能下行暖腎,致陰氣偏盛開(kāi),腎水過(guò)寒,上濟(jì)失調(diào)。
另外很多人長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間從事腦力活動(dòng),大量氣血上沖,身體下部氣血相對(duì)減少,造成上部過(guò)熱,下部火力不足,陰寒沉積,長(zhǎng)期以往導(dǎo)致心腎不交,這也是為什么多發(fā)人群中含有青壯年的原因之一。
2、挑食又偏愛(ài)生冷辛辣,導(dǎo)致中焦之氣受阻
人體陰陽(yáng)之氣的循行需要經(jīng)過(guò)中焦脾胃,中焦是氣血陰陽(yáng)等物質(zhì)中轉(zhuǎn)之處,同時(shí)也是水火的分界。
「脾主升,胃主降」,如果上熱下寒,通過(guò)氣的推動(dòng)作用脾胃能正常運(yùn)轉(zhuǎn),是可以保持體內(nèi)寒熱平衡的;當(dāng)中焦脾胃受到損害,樞紐功能受損,中焦阻滯時(shí),那么隨之氣血陰陽(yáng)循行受阻,寒熱之平衡也被打亂,上部心火與下部腎水之間的平衡也不穩(wěn)定了,就會(huì)出現(xiàn)心腎不交。
嗜使生冷辛辣刺激者,脾胃之氣受損,功能受限,中焦受阻,水火之行受限,因此,心腎不交的人很多會(huì)伴有大便稀、脹氣,伴隨一些濕癥的表現(xiàn)。
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給心腎不交的人群
幾個(gè)簡(jiǎn)單易做的自我調(diào)養(yǎng)法
1、一個(gè)動(dòng)作:靜立站樁,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)寒熱
站樁導(dǎo)引的是氣,強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡,陽(yáng)生陰長(zhǎng),寒熱虛實(shí)平衡。人體之間順應(yīng)自然之道,清氣上揚(yáng),濁氣下沉,上下運(yùn)行有道,保持體內(nèi)陰陽(yáng)寒熱虛實(shí)平衡。
站樁通過(guò)立有形,站有姿,協(xié)調(diào)呼吸等作用,疏通全身經(jīng)絡(luò)道路,調(diào)和氣血,使得陰陽(yáng)相交?;诙鄶?shù)上班族都是坐著的狀態(tài),起到活絡(luò)下部氣血,流散下部陰寒的效果。
動(dòng)作要領(lǐng):
2、兩個(gè)耳穴:耳穴壓豆和按摩,緩慢補(bǔ)瀉
耳穴治療疾病早在《內(nèi)經(jīng)》就有記載,對(duì)于耳與經(jīng)脈、經(jīng)別、經(jīng)筋的關(guān)系有詳盡記載。十二經(jīng)都直接或間接上達(dá)于耳,各個(gè)部位對(duì)應(yīng)身體的各個(gè)臟腑區(qū)域,屬于「全息療法」范圍。
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心腎不交時(shí),可選擇指腹按摩心腎區(qū)域(內(nèi)耳輪),此外還可以選擇耳穴壓豆方式,取穴神門(mén)、交感耳穴,采取長(zhǎng)時(shí)間緩慢小量刺激,緩慢補(bǔ)泄,起到調(diào)整心腎,緩解癥狀的作用
3、一個(gè)食養(yǎng)方:交心腎,厚腸胃,固精氣
中醫(yī)認(rèn)為「上工治未病,中工治已病」,作為普通人群,其實(shí)也是遵循這樣的原則,未病時(shí)注重預(yù)防,已病則遵囑后配合治療。對(duì)于心腎不交的人群,平素食療也是調(diào)養(yǎng)的途徑之一。
平時(shí)可以喝一喝黨參蓮子粥,調(diào)氣和營(yíng),調(diào)和臟腑,并且粥品本身養(yǎng)胃,脾胃中焦得以養(yǎng)護(hù),氣血陰陽(yáng)運(yùn)行的道路更加通暢,能更好調(diào)整臟腑。
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對(duì)于心腎不交者,平時(shí)點(diǎn)嚼蓮子也是可以的,蓮子走心、脾、腎經(jīng),對(duì)應(yīng)行上中下三焦的道路,交心腎,厚腸胃,固精氣,對(duì)于腦力上班族及老年人,具有較好消補(bǔ)兼施作用。
【方一】蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
【方二】甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂(yōu)郁易怒、面色無(wú)華者。
【方三】杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦!嬍巢幌?、困倦乏力及面色蒼白者。
【方四】赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
【方五】枸杞肉絲冬筍:枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉100克,豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。
【方六】生地黃精粥:生地、制黃精、粳米各30克,先將2味水煎去渣取汁,用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適應(yīng)證同上。
【方七】棗仁粥:酸棗仁30克,粳米60克。洗凈酸棗仁,水煎取汁,與粳米共煮成粥,每日1劑,連服10日為1個(gè)療程。適用于更年期精神失常,喜怒無(wú)度,面色無(wú)華,食欲欠佳等癥。
【方八】附片鯉魚(yú)湯:制附片15克,鯉魚(yú)1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時(shí),將鯉魚(yú)收拾干凈再將藥汁煮鯉魚(yú),食時(shí)入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈,耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒,或白帶清冷,小腹冷痛及面色無(wú)華等癥者。
【方九】合歡花粥:合歡花(干品)30克,或鮮品50克,粳米50克,紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時(shí)空腹溫?zé)崾秤?。具有安神解郁、活血悅顏利、水消腫等功效。適用于更年期易怒憂(yōu)郁、虛煩不安、健忘失眠等癥。
【方十】甘麥大棗粥:大麥、粳米各50克,大棗10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次,空腹食用。具有益氣安神,寧心美膚功效。適用于婦女更年期精神恍惚、時(shí)常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)而數(shù)者。
【方十一】首烏大米方:首烏10-30g(布包),大米(或小米)100g。用法:放砂鍋內(nèi)共煮粥。每天 1劑,供早、晚餐服食。 圍絕經(jīng)期綜合癥是婦女人生道路上的一個(gè)重要生理階段,每個(gè)婦女都應(yīng)正確對(duì)待,從知識(shí)上、思想上、精神上有準(zhǔn)備地迎接這一自然生理變化的到來(lái)。婦女圍絕經(jīng)期綜合癥癥狀出現(xiàn)與自己的心理狀態(tài)及外界社會(huì)環(huán)境因素有密切關(guān)系,進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合癥的婦女主要應(yīng)克服消極性格的變化,要克服虛榮心、自卑心、嫉妒心,加強(qiáng)自身修養(yǎng),平安愉快地走過(guò)這一人生階段。
在思想和精神上做好充分準(zhǔn)備前提下,養(yǎng)生保健也是必不可少的,祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“婦女以養(yǎng)血為本”,認(rèn)為只有氣盈血盈,才能肌潤(rùn)情舒,邪不可干。下面舉三例食用養(yǎng)血藥膳以供參考:
紅棗黑木耳湯:紅棗8枚,黑木耳20克,用水和冰糖適量,置鍋中蒸1小時(shí),吃棗、木耳,喝湯。
老雞大棗湯:老雞一只,大棗12枚,將紅棗洗凈去核納入雞腹內(nèi),文火煲5小時(shí),肉爛后加鹽調(diào)味,佐餐服食。
龍眼糯米粥:龍眼肉25克、糯米40克,粥成入龍眼肉,如心腎不交,失眠,選加夜交藤、炒棗仁、合歡花,有養(yǎng)血安神之功。如有少腹(小腹)冷墜嘔逆,選加肉桂、炮姜,有強(qiáng)溫經(jīng)驅(qū)寒之功。如體肥脂厚,選加橘紅、車(chē)前子、川樸,有祛痰化濕之效。如腰酸足軟選加杜仲、寄生、川斷取其補(bǔ)腎固沖之法。
另外,適量進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)造血機(jī)能。
心腎不交證是因心腎既濟(jì)失調(diào)所致的病證。指心與腎生理協(xié)調(diào)失常的病理現(xiàn)象。多由腎陰虧損,陰精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致。心在上焦,屬火;腎在下焦,屬水。心中之陽(yáng)下降至腎,能溫養(yǎng)腎陽(yáng);腎中之陰上升至心,則能涵養(yǎng)心陰。在正常情況下,心火和腎水就是互相升降,協(xié)調(diào),彼此交通,保持動(dòng)態(tài)平衡。心腎不交是指心陽(yáng)與腎陰的生理關(guān)系失常的病態(tài)。如腎陰不足或心火擾動(dòng),兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系?!∨R床表現(xiàn):心煩失寐,心悸不安,眩暈,耳鳴,健忘,五心煩熱,咽干口燥,腰膝酸軟,遺精帶下,舌紅,脈細(xì)數(shù)。就是說(shuō)心腎不交會(huì)引起更年期綜合征,建議用和顏坤泰膠囊試試,祝你健康。
fdhsdg所患之疾中醫(yī)稱(chēng)胸陽(yáng)不振,主要由心腎不交心腎兩虛所致,常見(jiàn)癥狀如心慌心悸,自覺(jué)心臟大力博動(dòng),心里莫名煩燥或是膽怯,胸悶或胸痛,氣短,腰酸背痛或全身竄痛,睡眠不佳失眠多夢(mèng)或健忘頭腦不清晰恍惚無(wú)法集中精神想事情,頭暈頭痛或冒冷汗臉色蒼白,或劇烈頭暈時(shí)伴有嘔吐癥狀,手微顫抖無(wú)法勞作,或盜汗自汗,或精神疲勞全身乏力等癥。是由于平時(shí)房事過(guò)頻,思慮過(guò)多,或經(jīng)常熬夜,大怒史,勞心過(guò)度耗傷心臟所引起,需煎煮內(nèi)服中草藥粉才可治愈,此疾屬我拿手治療疾病之一,我有自制專(zhuān)治此疾中草藥粉,已治愈無(wú)數(shù)此類(lèi)患者,可確保服㈩劑見(jiàn)效,見(jiàn)效再續(xù)服,誠(chéng)心求醫(yī)問(wèn)診治療者可加QQ《五五零九四零九九一》此疾至終可引起嚴(yán)重心衰如心肌梗塞及可形成男性陽(yáng)痿女性不孕等癥,需積極盡早治療,不可忽視。西醫(yī)西藥若能治愈慢性病,世上何來(lái)如此多久治不愈求醫(yī)無(wú)門(mén)慢性病患者,西醫(yī)西藥無(wú)法根治慢性病此應(yīng)自知。真正中草藥均需高溫煎煮后才可服用,所有片劑膠囊劑均由西藥所制。無(wú)需做任何無(wú)謂檢查,古代名醫(yī)治病無(wú)需靠任何儀器。..
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