血液在體內(nèi)循環(huán),需要有一定的溫度作保障,體溫適宜血液流通順暢,人體各臟器功能正常,若人體受到寒冷刺激,體溫降低,氣血循環(huán)就會慢下來,出現(xiàn)滯澀、淤堵,若長此以往氣血運行嚴(yán)重受阻,血液就會凝固,生命就要畫上句號。
平時,在人街上經(jīng)常看到一些年輕人,在大雪飄飄的嚴(yán)冬,為了所謂的美,依然身著單薄的衣衫。這有違我們提倡的保暖是養(yǎng)護(hù)氣血的黃金方這一養(yǎng)生原則。從中醫(yī)的角度來解釋,人體之氣是由先天精氣、水谷精氣、自然精氣三方面組成的。先天精氣其實指的是人體腎臟所藏精氣,腎陽主一身之陽,就像人體內(nèi)的一團(tuán)火,溫煦、照耀著全身。倘若,腎臟得不到溫暖的保護(hù),就會出現(xiàn)腎氣漸衰、火力不足、體溫偏低、循環(huán)代謝減慢,使身體逐漸衰弱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”,意思是說:陽氣就相當(dāng)于天上的太陽,大自然若失去太陽的溫暖,萬物便不得存活,人體若失去陽氣,體內(nèi)就失去了新陳代謝的火力,生命就要終止了。
對于腎臟而言,保養(yǎng)腎的陽氣至關(guān)重要。中醫(yī)中只存在著補腎陽,而沒有泄腎陽之說。不能給腎臟撤火,更不能滅火,只有不斷、適度地添加燃料,腎陽之火才能越燒越旺,人才能健康長壽。說一千道一萬,究竟如何使腎陽充足?
首先,不要貪涼,根據(jù)氣溫高低添減衣物,保證身體溫暖。避免長期、大量食用寒冷性食物。
其次,加強體育運動,使身體自身產(chǎn)生熱量,溫曖全身器官,加快新陳代謝。
第三,食用有滋補腎陽的食物,如羊肉、狗肉、河蝦、韭菜、肉蓯蓉、杜仲等。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/21139.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 地龍可以用于治療哪些病癥