腿足療法祛失眠

刮痧療法

刮三陰交、足三里，配刮太沖穴

〔操作方法〕先刮三陰交，再刮足三里，最后配刮太沖穴。每穴刮3分鐘，以穴位刮出紅痧為宜。安神益氣，定心除煩。

艾灸療法

灸三陰交、足三里穴，配灸脾俞穴

〔操作方法〕每次選上述穴位，以艾條懸施空灸，灸至皮膚潮紅，患者可受為止，每日1次，10次1個(gè)療程。

〔功效主治〕養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾益心。

拔罐療法

拔足三里至豐隆、陰陵泉至三陰交穴

〔操作方法〕走罐法和留罐法交替使用。在上述穴位走罐至出痧，留罐10分鐘，隔日1次，10次1個(gè)療程。

〔功效主治〕凝神安眠，補(bǔ)中益氣。

足浴療法

（1）生龍牡磁石方

〔材料〕生龍牡30克，磁石20克，夜交藤、菊花、青黛、合歡花各10克。

〔浴法〕以上藥材同入鍋中，加1500毫升水，煎至1000毫升，去渣，涼溫，倒入盆中，每晚洗足15分鐘后即上床睡覺。

〔功效〕助睡安眠，安神醒腦。

（2）黃芩磁石夜交藤菊花方

〔材料〕黃芩、磁石、夜交藤、菊花各20克。

〔浴法〕以上藥材同入鍋中，加水1000毫升，大火煎沸，小火煎20分鐘，去渣，涼溫，倒入盆中，浸洗雙足15?30分鐘，每晚1次，堅(jiān)持有效。

〔功效〕暖足強(qiáng)身，助睡安眠。

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