按摩手法治療頭痛

病從生活來(lái)

（1）未能及時(shí)休息或者休息時(shí)間不足導(dǎo)致的頭痛相信很多人都有親身的經(jīng)歷，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快讓人們的睡眠時(shí)間越來(lái)越少，身體的健康也越來(lái)越?jīng)]有保證，頭痛可以說(shuō)就是其中之一。睡眠異常導(dǎo)致頭痛的作用原理在于神經(jīng)遞質(zhì)在活動(dòng)規(guī)律和合成代謝方面的紊亂會(huì)使一些可以導(dǎo)致神經(jīng)末梢疼痛的物質(zhì)由于過(guò)多的積蓄而誘發(fā)頭痛。

（2）不管是嗜好還是工作應(yīng)酬的原因，人們飲酒的場(chǎng)合越來(lái)越多。然而，飲酒過(guò)多也會(huì)引起頭痛，飲酒會(huì)降低腦血流量致使腦組織缺血缺氧，局部代謝物質(zhì)的滯留就會(huì)使腦血管被迫膨脹擴(kuò)張，頭痛也就接踵而至。

（3）雖然不是所有的吸煙者都會(huì)頭痛，但有研究證明煙草中的化學(xué)成分像煙焦油、尼古丁等還是能夠通過(guò)影響血管的張力和血液的黏稠度等使腦組織氧氣供應(yīng)不足，并進(jìn)一步誘發(fā)腦血管擴(kuò)張引起頭痛。

（4）現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，生活中面臨的壓力也越來(lái)越多，當(dāng)人們由于無(wú)法釋放這些壓力時(shí)情緒就可能被壓抑，由此引發(fā)一系列的焦慮、煩躁或是惱怒等不良情緒，頭痛往往也總是不可避免。

按摩真法

頭部穴位大集合

印堂、太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)池、天柱、神庭、攢竹、率谷、迎香等這些都屬于頭部的穴位，而且對(duì)于治療各種頭痛都有著非凡的療效。

例如，用雙手食指的螺紋面從攢竹穴推至太陽(yáng)穴30次，或者用大魚(yú)際向前向后各按揉太陽(yáng)穴15次，再或者用力拿捏天柱穴、風(fēng)池穴各10次等方法都是非常有效的治療頭痛的按摩手法。

具體而論，攢竹穴、迎香穴對(duì)于前頭痛的治療賄效，百會(huì);捍頭頂痛、風(fēng)池穴對(duì)于后頭痛、太陽(yáng)穴對(duì)于偏頭痛都具備更佳的效果。

當(dāng)你偶感頭痛之時(shí)，不妨先試試這些穴位，當(dāng)然若是頭痛強(qiáng)烈或者伴有其他并發(fā)癥，還是要在第一時(shí)間到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查確診。

養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病

（1）盡量少喝酒，不吸煙，養(yǎng)成按時(shí)休息、按時(shí)吃飯的良好生活習(xí)慣

（2）盡量不要對(duì)咖啡之類的提神飲品過(guò)度依賴；含鹽過(guò)高的食物最好少吃

（3）戒除口香糖不離嘴的毛病，這很可能是讓你頭痛的原因

（4）培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗積極的生活態(tài)度和性格，嘗試新的方式緩解、釋放心中的壓力

（5）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，提高抵抗力，避免其他有可能引起頭痛并發(fā)癥的疾病。

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