想要一個好的肌膚狀態(tài),是每個人都想要去了解的一個問題。如何擁有呢,除了一些護(hù)膚品,食物是很重要的一個選擇哦。美容養(yǎng)顏的果汁大家都喝過的嗎,下面就來看看這些食物相互搭配的果汁飲品吧,可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用,一起來了解一下吧。
芒果柳丁蘋果汁
材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機(jī)中;加入250cc的開水;打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。
功效:芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),能促進(jìn)代謝,凈化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。這樣的果汁可以有很好的促進(jìn)腸道蠕動的作用,對于促進(jìn)新陳代謝有好處,還可以有凈化腸道的作用哦。
多吃橘子果汁
橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿卜素、萜烯類、黃酮類及維生素C。
柚子含有一種獨(dú)特的纖維,這種纖維可以使體內(nèi)血液膽固醇水平顯著減少。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機(jī)多選物質(zhì)。這樣的果汁可以有很好的清理腸道垃圾的作用,對于降低膽固醇有好處,同時也可以有促進(jìn)代謝的效果哦。
關(guān)于美容養(yǎng)顏的果汁,大家都知道了吧,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還可以有解毒排毒潤膚的作用,特別是皮膚不好的人群來說是不錯的選擇呢,可以有很好的美容養(yǎng)顏護(hù)膚的作用,大家可以試試的哦。
肌膚是每個人都很在意的一個問題哦,如何讓自己擁有美麗完美的肌膚呢。其實先天的基因還是很重要的,除了這些以外,后天的保養(yǎng)也是很重要不可缺少的哦,美容養(yǎng)顏的一些果汁你喝過嗎,下面的這些果汁可以試試,可以起到很好的保健美容的作用哦。
柳橙鳳梨汁
主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。
副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。
功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。這樣的飲品可以起到很好的促進(jìn)新陳代謝美容肌膚的作用,對于抗老化有好處,還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
苦瓜蘋果汁
材料:苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶
做法:把苦瓜削成薄片狀,放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦;接下來,把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里,竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最后一步,是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn),隨時喝隨時拿。
功效:苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來,飲料中的糖分被人體吸收便打了個折,從而起到減肥功效。而且,碳酸飲料里的氣兒,還會增加一定的飽腹感。此外,苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。這樣的搭配方法可以有清熱解毒的作用,還可以美容養(yǎng)顏,對于降脂減肥也有好處,是不錯的美容護(hù)膚的果汁。
關(guān)于兩款可以美容養(yǎng)顏的果汁的一些介紹,大家都知道了吧,經(jīng)常喝這樣的養(yǎng)生飲品可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲,對于想美容護(hù)膚的人群來說有調(diào)理的作用,大家不妨試試,很有營養(yǎng)的哦。
對皮膚好的水果汁
對皮膚好的水果汁,果汁大家都很愛喝,那么喝什么果汁好,果汁怎么喝肌膚如同水蜜桃呢,果汁可以補(bǔ)充一個人的身體能量下面就一起來看看對皮膚好的水果汁,希望這篇文章對你有所幫助。
對皮膚好的水果汁1 蘆薈汁
芹菜和黃瓜是保持皮膚濕潤的理想蔬果。蘆薈也有鎖水功能,并且具有高效的愈合和修復(fù)功能,同時還可以有緩解皮膚傷口的作用,同時也可以有吸收毒素滋潤皮膚的作用哦。 常喝這樣的蘆薈汁,就可以讓皮膚有再生的作用,從而也可以減少老化的跡象。而且這是低熱量高氧化的果汁,對于健康和皮膚的改善都有很大的作用和功效。
胡蘿卜汁
高濃度的維生素A是維甲酸A的有效成分。深綠色蔬菜水果充滿類胡蘿卜素和β胡蘿卜素,進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)換成維生素A,有助治療痤瘡。而且還可以有天然的抗氧化的作用,對于經(jīng)常出現(xiàn)的痘痘,疤痕等問題都有緩解和消除的作用。 所以胡蘿卜汁對于皮膚有一定的改善作用,不僅胡蘿卜汁,還有很多菠菜汁、獼猴桃汁、歐芹汁也是痘痘皮膚“喜歡”的`果蔬汁。如果你有皮膚問題,不妨試試。
檸檬水
暗沉發(fā)黃,沒有光澤的皮膚是因為皮膚中缺少維生素累的食物,可以從一些蔬菜和水果中獲取,補(bǔ)充了充足的營養(yǎng)以后,皮膚就會變得更加的有光澤, 而且還會改善掉你之前的暗沉的情況,檸檬水可以讓皮膚有抗氧化的作用,可以幫助皮膚吸收水分的同時讓皮膚變得更加的細(xì)膩有過光澤,每天一杯檸檬水,你的皮膚會更嬌嫩。
番茄奇異果汁
將番茄和奇異果榨汁喝下,清涼消暑,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C,具抗氧化成分,能美白皮膚。另外,果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分,恢復(fù)皮膚的彈性。
對皮膚好的水果汁2 1、梨
梨中富含非常多的水分,所以它又被稱作“天然礦泉水”,秋季干燥,吃梨來補(bǔ)水明顯是首選。并且梨可以生津潤肺,對于一些氣管或喉嚨不適的人,更是非常有效果。梨的市價普通,功效又多,可謂吃秋季補(bǔ)水效果中最受歡迎的水果了。
2、柿子
柿子含有大量的維生素、氨基酸等,能為人體補(bǔ)充維生素,軟化血管,活血消炎,潤肺生津,澀腸止血。補(bǔ)充維C:柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C,而維生素C可以美白抗氧化,對皮膚也是極好的。
3、無花果
無花果的果實除了開胃、助消化之外,還能止腹瀉、治咽喉痛,富含豐富的蛋白質(zhì),對護(hù)膚也有功效。在浴盆中放入干燥的無花果葉片,有暖身和防治神經(jīng)痛與痔瘺、腫痛的效果,同時還具有美容皮膚的作用。
4、香蕉
香蕉的作用一向都是潤腸通便,那是因為它富含大量的粗纖維。秋季多吃香蕉,還可以排毒養(yǎng)顏,抑制高血壓,還有一定的減肥作用呢!
5、石榴
石榴是水果界中的“王”,因為它所含的營養(yǎng)特別豐富,果實中含有維生素C及B族維生素,能迅速補(bǔ)水,還能保護(hù)好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。
6、櫻桃
櫻桃雖然貴,但是它貴的有理由,櫻桃中含有人體所需的鐵,多吃能緩解貧血,還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白,還能去皺清斑。
7、胡蘿卜
可能覺得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用,其實胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì),能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛。
8、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄糖,它可以有效的抗氧化,這就代表葡萄可以有效的延緩衰老。葡萄富含大量水分,多吃葡萄還能保濕養(yǎng)顏,同時還能抗皺防老,可謂是一舉多得。
9、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
10、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
對皮膚好的水果汁3 多喝西紅柿果汁!
西紅柿酸酸甜甜的口感不錯,它當(dāng)中含有的機(jī)酸以及纖維素不僅可以促進(jìn)人體消化,預(yù)防便秘的發(fā)生;同時西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素C,長期堅持吃西紅柿,不僅可以幫助皮膚抵抗衰老,還能使皮膚紅潤并且有光澤。
多喝番石榴汁!
要說到美白養(yǎng)顏的水果汁,番石榴汁一定少不了。番石榴汁含有豐富的維生素C、果糖以及葡萄糖等營養(yǎng),其中維生素C的含量非常高,甚至是其他同量水果的好幾倍之多,我們都知道維生素C有抗氧化的作用,因此生活中多喝點(diǎn)番石榴汁對皮膚是非常有好處的。
多喝獼猴桃汁!
說到維生素C含量高的水果,除了檸檬之外,獼猴桃的維生素C含量也是非常豐富的。日常生活中多喝點(diǎn)獼猴桃汁,不僅可以干擾皮膚黑色素的生產(chǎn),有效預(yù)防面部色素沉著,也可以使皮膚保持干凈白皙,對于減淡面部色斑作用也是大大的。
桃汁
桃汁有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。另外,桃汁能促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色健康紅潤。
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