觀體形——胖瘦不均、體形走樣是氣血不足的先兆

觀體形——胖瘦不均、體形走樣是氣血不足的先兆

經(jīng)常看到健身房里許多肥胖者正揮汗如雨，與身上那些多余的贅肉斗爭，還有些人因?yàn)樽约菏巧仙碇叵律磔p的傘形身材黯然神傷，偶爾也會(huì)遇到下身重上身輕的梨形身材者大吐苦水，還有人堅(jiān)持不懈地為自己那副腰部肥胖的蘋果型身材花費(fèi)大把的金錢……這究竟是什么原因?qū)е麦w形走樣、美觀及健康受損的呢？究其根本原因，是氣血失調(diào)的綜合表現(xiàn)。

曾經(jīng)有這樣一個(gè)患者：李先生36歲，身高170厘米，體重90公斤。根據(jù)李先生的身高及年齡判斷，90公斤的體重已經(jīng)需要加強(qiáng)控制了。但就是這樣，李先生還一臉苦澀的對(duì)醫(yī)生說：“并不是我不想減肥，自從體重在半年里一下子漲了10公斤以后，我就開始了減肥計(jì)劃，我用遍了各種方法，吃減肥藥、泡健身房等，雖然當(dāng)時(shí)瘦下來了，但那都是緩兵之計(jì)，只要停止減肥策略，體重又會(huì)反彈，而且會(huì)比以前還要胖。如果單純是身體發(fā)胖，我也可以容忍，畢竟這個(gè)年紀(jì)了，對(duì)美的要求不像年輕人那么高了，但令人擔(dān)心的是健康出了問題，現(xiàn)在身體總會(huì)發(fā)出一些不和諧的狀況，如打鼾、氣短、心臟功能下降，這讓我非常害怕。”

李先生的問題是由于氣血運(yùn)行受阻，導(dǎo)致血液內(nèi)糖分和脂肪運(yùn)行緩慢，代謝不暢，使脂肪在體內(nèi)各處囤積，肥胖的表征便顯現(xiàn)出來了。對(duì)于李先生，醫(yī)生建議用針灸療法，主在疏通經(jīng)絡(luò)，加快氣血運(yùn)行，增加體內(nèi)的脂肪代謝速度，來達(dá)到減肥的目的。治療結(jié)果顯示，這一做法非常有效。

肥胖與氣血失調(diào)有關(guān)，那么體型過瘦是否也是氣血失調(diào)造成的呢？再給讀者朋友們舉一個(gè)臨床上的真實(shí)病例：

張榮榮（化名）年方25歲，身高170厘米，體重45公斤，給人一種皮包骨的感覺。用張榮榮的話說，就是屬于那種人人羨慕的“怎么吃都不發(fā)胖”的類型。但困擾她的也正是太瘦這一問題，她經(jīng)常被同事嘲笑為“搓板”身材，這讓她非常難堪。于是，張榮榮來到醫(yī)院找到了醫(yī)生，她對(duì)醫(yī)生說：“彭主任，為什么我怎么吃都不胖呢？是不是健康出了問題?。磕懿荒芡ㄟ^什么途徑讓我變得稍微胖一些？”聽到這位患者的訴說，許多女性朋友或許會(huì)發(fā)出這樣的疑問：“咦，怎么還有這樣的人？別人一個(gè)勁的減肥，她卻想讓自己變胖，是不是腦子有問題?。俊鼻f不要有這樣的想法，因?yàn)檫^瘦也不是一件好事，這可能是健康發(fā)出的求救信號(hào)。從中醫(yī)角度講，五臟、經(jīng)絡(luò)、氣血等決定著人的體形狀態(tài)，其中肝、脾胃、腎臟對(duì)體形的影響最大。如果自身氣血不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、面色蒼白等癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有發(fā)育不良的問題。當(dāng)然，如果腎虛不足、脾胃不合、肝氣郁結(jié)同樣會(huì)影響人體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，出現(xiàn)身材干癟的現(xiàn)象就在情理之中了。如果不及時(shí)調(diào)理氣血，很難擁有窈窕身材。

除了肥胖、太瘦這兩大問題，幾乎所有的體型問題都可以歸結(jié)為氣血不足，如文章開頭的那些問題，在這里都可找到原因。下而就為改變體形訴求的朋友們支個(gè)招，希望對(duì)你們能有幫助。

在改善氣血問題上，體質(zhì)不同者，采取的方法也不一樣，具體如下：

氣血不足型

此類人群多由先天性體質(zhì)虛弱或后天營養(yǎng)不足而導(dǎo)致腰腎虧虛，出現(xiàn)胸部扁平、乳房腫塊。此類人群，可服用“十全大補(bǔ)湯”溫補(bǔ)氣血。

肝郁氣滯型

此類人群多屬熱性體質(zhì)，表現(xiàn)為易怒、憂郁、情緒不穩(wěn)定，還可能伴有乳房經(jīng)絡(luò)不暢，生理周期前乳房起硬塊。此類人群應(yīng)服用“柴胡疏肝散”以疏肝行氣、活血化瘀。

腎精不記型

此種類型大多是由先天稟賦不足，再加上后天營養(yǎng)失調(diào)，導(dǎo)致腎臟功能受損。大多表現(xiàn)為早衰、月經(jīng)量少、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、記憶力下降。此類人群可服用“大補(bǔ)元煎”以固本培元、大補(bǔ)氣血。

以上三類人群，除了在飲食上加以不養(yǎng)外，還要注意運(yùn)動(dòng)，可做一些保健操，效果會(huì)更好。調(diào)理一段時(shí)間以后，當(dāng)機(jī)體達(dá)到陰陽調(diào)和狀態(tài)時(shí)，機(jī)體能充分吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體形會(huì)逐漸發(fā)生變化。

為什么吃一點(diǎn)東西就會(huì)長胖

易胖的體質(zhì)，就算是喝水都會(huì)胖。其實(shí)對(duì)于這樣的情況是非常難解決的，畢竟是個(gè)人身體素質(zhì)的原因。如果想要自己身體不容易發(fā)胖，那么就需要通過日常的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的身體情況，才不會(huì)那么容易導(dǎo)致自己的身體發(fā)胖。若是一個(gè)人的身體容易發(fā)胖，都是因?yàn)檫z傳性，或者是自身的體質(zhì)問題所導(dǎo)致的。一、改善體質(zhì)，吃東西要細(xì)嚼慢咽改善體質(zhì)，吃東西要細(xì)嚼慢咽。在任何時(shí)候都是要記住，吃的東西不要狼吞虎咽，要選擇細(xì)嚼慢咽。如果能夠細(xì)嚼慢咽，腸胃是容易吸收的。特別是針對(duì)容易發(fā)胖的體質(zhì)，如果吃進(jìn)去的東西難以消化，也是容易轉(zhuǎn)變成脂肪。

二、加強(qiáng)體育鍛煉，不要身體走樣加強(qiáng)體育鍛煉，不要身體走樣。如果一個(gè)人的身材容易長胖，就一定要讓自己加強(qiáng)體育鍛煉。只有加強(qiáng)自己的身體鍛煉，就會(huì)讓自己的身材得到一定的保證。不期望能夠讓自己的身體減肥，但是至少不要發(fā)胖比較好。

三、正常的飲食方式，改善自己的身體正常的飲食方式，改善自己的身體。一日三餐是正常的，但是不要吃過量。要保持自己每天吃的東西進(jìn)入腸胃，七分飽就可以了。畢竟好的飲食方式，確實(shí)是可以改善一個(gè)人的身體情況。特別是那些一頓不吃，一頓吃飽的人，這樣的人其實(shí)在體型上更容易長胖。

平日吃東西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不會(huì)導(dǎo)致自己的身體吸收更多的營養(yǎng)導(dǎo)致發(fā)胖。而且一個(gè)人的身體都是如此，如果吃的東西熱量過多，肯定是被自己的身體吸收，導(dǎo)致發(fā)胖的后果。所以，注意平常的飲食，能夠營養(yǎng)均衡。

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