很多人臉上都有雀斑,和很多的因素有關(guān)系,所以我們一定要注意有一個(gè)好的方式和方法去改善,這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的呢,如果臉上有雀斑的話如何去除的呢,下面的這些去除斑點(diǎn)的食譜可以試試,可以起到很好的保健的作用,還可以讓你更加美麗。
綠豆百合祛斑湯
材料:綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味即可。
功效:
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。這樣的食用方法可以有很好的美容護(hù)膚的作用,對(duì)于提高體質(zhì)有好處,而且還可以有利尿的作用,對(duì)于出去色斑有幫助。
冬瓜排骨祛斑湯
材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生姜片2片。
做法:將1000cc注入鍋中煮開后,放入生姜及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開后,放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。
功效:冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效,可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀,用以上材料做法,可以快速達(dá)到祛斑效果。冬瓜可以利尿消腫,和排骨一起燉湯,可以有祛斑的作用,還可以有美容養(yǎng)顏的效果。
臉上有雀斑怎么辦,上面的這些祛斑斑點(diǎn)的食療方法,你學(xué)會(huì)了嗎,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種微量元素,是我們健康所需要的營(yíng)養(yǎng)哦。而且還可以有很好的去除色斑的作用,趕緊試試吧。
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