臉上雀斑怎么辦,去除斑點(diǎn)的食譜

很多人臉上都有雀斑，和很多的因素有關(guān)系，所以我們一定要注意有一個(gè)好的方式和方法去改善，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的呢，如果臉上有雀斑的話如何去除的呢，下面的這些去除斑點(diǎn)的食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用，還可以讓你更加美麗。

綠豆百合祛斑湯

材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。

功效：

綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。這樣的食用方法可以有很好的美容護(hù)膚的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有利尿的作用，對(duì)于出去色斑有幫助。

冬瓜排骨祛斑湯

材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。

做法：將1000cc注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。

功效：冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效，可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速達(dá)到祛斑效果。冬瓜可以利尿消腫，和排骨一起燉湯，可以有祛斑的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果。

臉上有雀斑怎么辦，上面的這些祛斑斑點(diǎn)的食療方法，你學(xué)會(huì)了嗎，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營(yíng)養(yǎng)哦。而且還可以有很好的去除色斑的作用，趕緊試試吧。

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