有胃病在飲食上要注意什么(有胃病的人，平時(shí)飲食應(yīng)注意哪些？)

有胃病在飲食上要注意什么

胃病現(xiàn)在是很多年輕人的通病，一般不準(zhǔn)時(shí)吃飯或者是飲食不健康等問題都會(huì)引起胃病的發(fā)生，胃病發(fā)作其實(shí)是相當(dāng)痛苦的，如果長期下去的有可能會(huì)導(dǎo)致病情的惡化，下面給大家介紹一下有胃病在飲食上要注意飲食的問題。

胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當(dāng)你出現(xiàn)這些消化不良的癥狀時(shí)，在飲食上要特別注意，盡量少吃以下幾種食物。

奶制品：牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發(fā)生腹部脹氣。乳糖攝入過量會(huì)導(dǎo)致或加重腹瀉。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖.

辛辣食物：發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時(shí)，應(yīng)選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)，加重嘔吐或腹瀉癥狀。

口感酸的食物：胃部不適時(shí)，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會(huì)加重泛酸、燒心等癥狀。

高脂肪食物：脂肪類食物會(huì)刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時(shí)，應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物：與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。

加工食品：一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動(dòng)的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題，加重消化不良。

酒類：感覺惡心反胃時(shí)，最不應(yīng)該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會(huì)影響肝臟代謝。過量飲酒會(huì)引起消化不良以及其他健康問題。

過甜或過咸食物：太咸或太甜食物會(huì)導(dǎo)致胃灼熱，加重消化不良。

過熱或過冷的食物：這兩種食物吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)無法正常工作。

希望有胃病的同志們一定呀注意保養(yǎng)自己的胃，首先就要改掉不良的飲食習(xí)慣，每日三餐都要定時(shí)，間隔時(shí)間合理，并多食清淡、少刺激性食物。如果胃特別不舒服的話及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。

有胃病的人，平時(shí)飲食應(yīng)注意哪些？

1少吃油炸食物（不易消化引起消化不良)
2少吃腌制食物(含鹽份過多）
3規(guī)律飲食
4少吃生冷食物刺激性食物
5定時(shí)定量
6溫度適宜(不燙不涼）
7細(xì)嚼慢咽
8飲水擇時(shí)
9注意防寒
10避免刺激
11補(bǔ)充維生素C等c對(duì)胃有保護(hù)作用

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