睡覺(jué)多夢(mèng)有什么危害

睡覺(jué)多夢(mèng)有什么危害

睡覺(jué)是每天都需要進(jìn)行的，因?yàn)樯眢w的各項(xiàng)器官都需要得到休息和修復(fù)，但是當(dāng)我們沉浸在睡眠中的時(shí)候，大腦還會(huì)進(jìn)行工作，有些人經(jīng)常做夢(mèng)，那么對(duì)于睡眠是否有影響呢?下面一起來(lái)看看。

睡覺(jué)多夢(mèng)有什么危害

睡覺(jué)多夢(mèng)是現(xiàn)在生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，很多人都不當(dāng)回事兒，但是它對(duì)身體健康卻存在著危害，睡覺(jué)多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到影響，還會(huì)容易患上高血壓、冠心病、糖尿病等等疾病，患病的幾率要大于常人。

因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入睡眠之后，腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)最為活躍，若是睡眠時(shí)間不夠，那么這種蛋白質(zhì)就會(huì)大大減少，從而腸胃就很容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如胃炎、潰瘍等等疾病。

現(xiàn)在冠心病的患發(fā)率比較高，那么是因?yàn)槿嗣刻斓乃邥r(shí)間不足5小時(shí)，所以睡眠不足對(duì)人體的傷害是非常大的。

若是一個(gè)連續(xù)兩個(gè)晚上無(wú)法入睡，那么血管、神經(jīng)功能就會(huì)發(fā)生紊亂，從而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，就會(huì)使得血液升高，而睡覺(jué)時(shí)間過(guò)短，也會(huì)使得胰島素的分泌量減少，長(zhǎng)期延續(xù)這種狀況就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。

睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)使得情緒上出現(xiàn)病癥，長(zhǎng)期失眠就會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等等精神疾病。所以在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，最好避免思考問(wèn)題，讓大腦得到充分的休息。

從上文可以看出，睡覺(jué)多夢(mèng)對(duì)身體的健康是存在影響，所以我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，睡前要放松。

睡覺(jué)多夢(mèng)有什么危害

睡覺(jué)是每天都需要進(jìn)行的，因?yàn)樯眢w的各項(xiàng)器官都需要得到休息和修復(fù)，但是當(dāng)我們沉浸在睡眠中的時(shí)候，大腦還會(huì)進(jìn)行工作，有些人經(jīng)常做夢(mèng)，那么對(duì)于睡眠是否有影響呢?下面一起來(lái)看看。

睡覺(jué)多夢(mèng)有什么危害

睡覺(jué)多夢(mèng)是現(xiàn)在生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，很多人都不當(dāng)回事兒，但是它對(duì)身體健康卻存在著危害，睡覺(jué)多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到影響，還會(huì)容易患上高血壓、冠心病、糖尿病等等疾病，患病的幾率要大于常人。

因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入睡眠之后，腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)最為活躍，若是睡眠時(shí)間不夠，那么這種蛋白質(zhì)就會(huì)大大減少，從而腸胃就很容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如胃炎、潰瘍等等疾病。

現(xiàn)在冠心病的患發(fā)率比較高，那么是因?yàn)槿嗣刻斓乃邥r(shí)間不足5小時(shí)，所以睡眠不足對(duì)人體的傷害是非常大的。

若是一個(gè)連續(xù)兩個(gè)晚上無(wú)法入睡，那么血管、神經(jīng)功能就會(huì)發(fā)生紊亂，從而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，就會(huì)使得血液升高，而睡覺(jué)時(shí)間過(guò)短，也會(huì)使得胰島素的分泌量減少，長(zhǎng)期延續(xù)這種狀況就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。

睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)使得情緒上出現(xiàn)病癥，長(zhǎng)期失眠就會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等等精神疾病。所以在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，最好避免思考問(wèn)題，讓大腦得到充分的休息。

從上文可以看出，睡覺(jué)多夢(mèng)對(duì)身體的健康是存在影響，所以我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，睡前要放松。

長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)有什么危害？

首先先了解一下什么叫失眠，一個(gè)人睡眠的質(zhì)量發(fā)生改變，達(dá)不到需求，例如第二天會(huì)睡不好，睡眠的時(shí)間不足，睡眠的質(zhì)量差，都統(tǒng)稱為失眠。對(duì)睡眠時(shí)間是有一定的要求的，例如年長(zhǎng)的人要求最好有七個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，成年人要求最好睡眠時(shí)間能達(dá)到八個(gè)小時(shí)以上，青少年是九個(gè)小時(shí)，兒童希望是十個(gè)小時(shí)以上。睡眠質(zhì)量很好，很少做夢(mèng)，第二天精精神神的，叫做充足的優(yōu)級(jí)睡眠。危害有哪些呢？第一、對(duì)情緒方面的疾病，例如抑郁癥、焦慮癥，甚至精神方面的疾病，例如精神分裂癥，會(huì)加重病情。第二、會(huì)加重身體方面的疾病的嚴(yán)重度，例如高血壓、冠心病，包括甲亢等等，因?yàn)樗卟缓茫瑢?duì)恢復(fù)或者病情的穩(wěn)定都有很大的影響。第三、對(duì)免疫力也有很大的影響。例如經(jīng)常感冒，怎么辦？如果能夠充足的睡眠，不用吃藥，一般很快就好起來(lái)了。但是，如果工作壓力很大，經(jīng)常會(huì)熬夜，就算服用藥物，康復(fù)的時(shí)間也是比較長(zhǎng)的，就跟免疫力有很大的關(guān)系。第四、影響工作的效率，長(zhǎng)期睡不好會(huì)影響記憶力、注意力，以及工作的能力會(huì)大大下降，甚至?xí)绊懙椒蚱薷星椋踔劣H戚的關(guān)系也會(huì)影響到。

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