敏感肌膚吃這些能幫助抗過(guò)敏

你是否也是敏感肌膚呢，很多人都存在敏感肌膚的情況，比如說(shuō)皮膚容易起痘啊，或者是紅腫的情況，而且春季是出現(xiàn)敏感肌膚的最常見(jiàn)的一個(gè)季節(jié)哦。那么你知道應(yīng)該如何抗過(guò)敏的嗎，下面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以有抗過(guò)敏的作用。

1、蜂蜜。每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

2、金針菇。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。金針菇可以有排毒的作用，而且還可以有抗過(guò)敏的效果，如果你屬于敏感肌膚的話(huà)可以經(jīng)常吃一些這樣的食物哦。

3、紅棗。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。紅棗可以有很好的抗過(guò)敏的作用，而且還可以有補(bǔ)血的效果。

4、胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

關(guān)于敏感肌膚的一些抗過(guò)敏的食物，小編介紹了幾種，這些食物都是比較常見(jiàn)的呢，而且還可以有很好的提高免疫力的作用，對(duì)于敏感肌膚有一定的調(diào)理的作用，可以讓你減少過(guò)敏的情況哦，大家不妨試試吧。

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