女人要懂得保養(yǎng)自己，如果不注意保養(yǎng)的話，很容易出現(xiàn)皮膚的問題哦，比如說皮膚松弛啊，老化，還會(huì)出現(xiàn)皺紋啊或者是雀斑的情況哦。如果有了雀斑的話要選擇一些正確的方式和方法去調(diào)理的哦，下面的這些食療方法不妨試試吧，效果還是很不錯(cuò)的呢。
一、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料：山楂、橘皮各飲適量;
制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
可經(jīng)常飲用。
功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。這樣的飲品可以有去除黃褐斑的作用，因?yàn)榭梢杂信哦镜淖饔?，還可以養(yǎng)顏。
二、吃干柿子去黑斑
原料：干柿子適量，天天食之，久食有效。
功效：潤(rùn)心肺，去黑斑。
適用于面部黑斑、雀斑。
三、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料：豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。
分頓吃。
功效：具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。薏米粥可以有去除斑點(diǎn)的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎護(hù)膚是有一定的效果的呢。
四、吃奶糊祛除黃褐斑
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。
制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用。
功效：潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。這樣的小偏方可以經(jīng)常使用，可以起到祛斑的效果。
如何祛斑養(yǎng)顏的呢，上面的這些食療的方法就可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，如果你的肌膚也在承受雀斑的風(fēng)險(xiǎn)，上面的這些食療方法不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的呢、
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