女人要懂得保養(yǎng)自己,如果不注意保養(yǎng)的話,很容易出現(xiàn)皮膚的問題哦,比如說皮膚松弛啊,老化,還會(huì)出現(xiàn)皺紋啊或者是雀斑的情況哦。如果有了雀斑的話要選擇一些正確的方式和方法去調(diào)理的哦,下面的這些食療方法不妨試試吧,效果還是很不錯(cuò)的呢。
一、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料:山楂、橘皮各飲適量;
制作:山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
可經(jīng)常飲用。
功效:清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。這樣的飲品可以有去除黃褐斑的作用,因?yàn)榭梢杂信哦镜淖饔?,還可以養(yǎng)顏。
二、吃干柿子去黑斑
原料:干柿子適量,天天食之,久食有效。
功效:潤(rùn)心肺,去黑斑。
適用于面部黑斑、雀斑。
三、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料:豬腎1對(duì),山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
制作:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。
分頓吃。
功效:具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。薏米粥可以有去除斑點(diǎn)的作用,對(duì)于滋陰補(bǔ)腎護(hù)膚是有一定的效果的呢。
四、吃奶糊祛除黃褐斑
原料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克,白糖適量。
制作:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。
每日早晚各吃1小碗??山?jīng)常食用。
功效:潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。這樣的小偏方可以經(jīng)常使用,可以起到祛斑的效果。
如何祛斑養(yǎng)顏的呢,上面的這些食療的方法就可以起到很好的保健的作用和效果的哦,而且還可以有提高體質(zhì)的作用,如果你的肌膚也在承受雀斑的風(fēng)險(xiǎn),上面的這些食療方法不妨試試,效果還是很不錯(cuò)的呢、
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