推薦余甘子吃法,幫助發(fā)揮神奇功效

推薦余甘子吃法,幫助發(fā)揮神奇功效

余甘子不僅是可以用來作為中藥材服用來治病的，而且我們在平時(shí)的烹飪中也是可以加入余甘子的，可以通過余甘子來更好的發(fā)揮出余甘子的功效，食用的價(jià)值非常強(qiáng)，不過具體余甘子怎么吃比較好，這是很多人疑問的，一起看看具體應(yīng)該怎么吃。

吃余甘子對(duì)我們健康很有好處，我們完全可以通過余甘子來起到養(yǎng)生效果，而在各種各樣的余甘子吃法中，首先推薦去吃的就是余甘子蜜棗煲豬瘦肉，這種吃法味道是非常不錯(cuò)的，而且最重要的還是食用功效強(qiáng)。首先要準(zhǔn)備余甘子10顆，蜜棗3個(gè)，豬瘦肉300克，生姜3片。將以上食材洗凈，蜜棗去核，豬肉切塊，放入清水中用武火煮沸后再用文火煲一個(gè)小時(shí)，加入適量的鹽即可。具有生津止渴，滋肝補(bǔ)腎的功效，是可以幫助我們保護(hù)好內(nèi)臟健康的。

而且我們還可以把余甘子制作成湯品去吃，效果也是非常好的，而余甘子木瓜湯就是其中非常健康的一個(gè)吃法了。我們應(yīng)該把食材準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備余甘子6顆，木瓜750克，雪梨3個(gè)，蜜棗5顆，瘦肉200克，適量鹽。將食材洗凈，木瓜、雪梨剝皮去核切塊，豬肉切塊，蜜棗去核。將上述食材放入沸水中，再次沸騰之后改用文火煲90分鐘，加入適量食鹽即可。具有潤肺清腸、美白皮膚的功效，這對(duì)女性朋友們來說，是很適合吃的，可以通過余甘子來美容養(yǎng)顏。

余甘子吃起來對(duì)我們健康是有好處的，可以通過余甘子來解決掉身體的一些不適情況，但是也要學(xué)會(huì)余甘子的吃法才行，上面推薦的這些余甘子的吃法，對(duì)我們健康來說是有幫助的，特別是對(duì)女性來說，可以吃余甘子來美容養(yǎng)顏，保護(hù)皮膚。

余甘子功效與作用是什么 余甘子有什么營養(yǎng)成分

1 補(bǔ)充維生素余甘最重要的功效就是為人體補(bǔ)充維生素，這種水果中含有豐富的維生素c和維生素e還含有大量的維生素，b以及胡蘿卜素，他們都能盡快被人體吸收和利用，既能促進(jìn)身體代謝，又能增強(qiáng)人體免疫力，而且能滋養(yǎng)肌膚，淡斑美白。

2 補(bǔ)充氨基酸余甘是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，它不可能含有豐富的維生素，還含有多種人體必需的氨基酸，其中天門冬氨酸和賴氨酸以及色氨酸等物質(zhì)的含量都比較高，這些物質(zhì)能直接作用于人類的大腦和心臟，能提高人類大腦和心臟功能，可以防止這些身體重要器官發(fā)生病變。

3 解酒排毒消腫止痛余甘是一種能解酒排毒的水果，它能加快人體代謝，更能促進(jìn)人體內(nèi)酒精毒素的分解，可以防止它對(duì)肝臟產(chǎn)生不良影響，能提高肝臟功能加快身體內(nèi)毒素排出。另外余甘還能消腫止痛，平時(shí)人們出現(xiàn)咽喉腫痛時(shí)多吃些余甘果就能讓腫痛癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

4 余甘子有什么營養(yǎng)成分1、余甘子里面含有非常豐富的維生素以及胡蘿卜素，還含有黃酮類物質(zhì)，其中維生素c的含量是非常高的。比起蘋果，柑橘等水果都要高出很多倍。

2、余甘子里面還含有十幾種氨基酸，都是身體必不可少的。主要的氨基酸類型就是賴氨酸，天冬氨酸以及谷氨酸，丙氨酸。

3、余甘子里面還含有鉀元素，鐵元素，鈣質(zhì)，鋅元素，硒元素等多種微量元素，比蘋果里面所含有的微量元素要高出很多。

4、余甘子里面還含有非常豐富的肉豆蔻酸，油酸，亞麻酸，硬酯酸等等，脂肪酸的含量是非常高的

余甘子的功效與作用及禁忌是什么？

余甘子的功效與作用：清熱涼血，消食健胃，生津止咳。禁忌是脾胃虛寒者慎服。

果實(shí)富含豐富的丙種維生素，供食用，可生津止渴，潤肺化痰，治咳嗽、喉痛，解河豚魚中毒等。初食味酸澀，良久乃甘，故名“余甘子”。樹根和葉供藥用，能解熱清毒，治皮炎、濕疹、風(fēng)濕痛等。

現(xiàn)代研究余甘子有促誘生人白細(xì)胞干擾素作用，并能增加心肌糖原水平，使血清脂肪酸也產(chǎn)生明顯變化，還有抗病原微生物作用，對(duì)葡萄球菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌及痢疾桿菌均有抑制作用，但對(duì)真菌無作用。

余甘子的生物成分

經(jīng)測定，每100克可食余甘子，含水分86.3克，蛋白質(zhì)0.3克，脂肪0.1克，碳水化合物9克，膳食纖維3.4克及胡蘿卜素、維生素B1、C、尼克酸、微量元素磷、鉀、鈣、鐵、硒。從鞣質(zhì)中可以分離得訶子酸、原訶子酸、沒食子酸、油柑酸、酚酸類等。

還含有黏液質(zhì)，種子含有固定油約26%。余甘子以鮮食為主，以及制成果脯、蜜餞、飲料、鹽漬等。

以上內(nèi)容參考?-余甘子

余甘子的功效與作用

1 清熱止咳"中醫(yī)認(rèn)為，余甘子性涼味甘苦，具有清肺利咽，補(bǔ)益肝腎，止咳化痰，生津解毒的功效，可用于治療咽喉腫痛，肺熱或感冒風(fēng)熱，咳嗽咽干，煩熱等?！逗Ｋ幈静荨罚褐魃蠚饪人浴?廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊》：潤肺化痰，生津止渴。 "

2 健胃消食《本草綱目》中記載余甘子“久服輕身，延年生長”，“輕身”指體內(nèi)垃圾廢物都能順暢排出，保證身體的輕盈，余甘子中富含纖維素和果膠，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體對(duì)于食物的消化。

3 美白淡斑余甘子被證實(shí)作為酪氨酸酶的抑制劑，有長效，自然漸進(jìn)的美白功效，并且對(duì)于色斑，紫外線引起的色素斑，內(nèi)分泌失調(diào)引起的黃褐斑，妊娠斑，以及卵巢功能衰退引起的老年斑都有很好的淡化和改善作用。

4 止血抑菌余甘子中含有鞣質(zhì)成分，鞣質(zhì)具有收斂性，內(nèi)服可以用于治療胃腸道出血，潰瘍和水泄等癥，外敷可以治療創(chuàng)傷，減少創(chuàng)傷部位細(xì)菌的感染，還能凝固微生物體內(nèi)的原生質(zhì)，抑菌和抗病毒的作用，所以余甘子有止血抑菌的功效。

余甘子有什么功效與作用

1、余甘子是一味中藥，功效是清熱涼血，消食健胃，生津止咳。
2、作用主要在于肺臟和胃兩個(gè)臟器，通?？捎脕碇委熝獰帷⒀?、消化不良、腹脹、腹痛、口干、咽喉疼痛、咳嗽。
3、余甘子具有一定的寒涼的性質(zhì)，所以很多脾胃虛寒的人、身體弱的人，應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
4、余甘子的果實(shí)可以做食物，也可以做成甜點(diǎn)，可以增強(qiáng)人體的免疫力，是非常好的零食。在臨床中，余甘子每次的用量不要太大，一般10克以內(nèi)，主張入丸散劑。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/18704.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 預(yù)防衰老的幾道美味食譜推薦

下一篇: 商丘穴位位置圖