艾灸減肥的方法(艾灸減肥的八個(gè)處方)

艾灸減肥的方法

艾灸減肥的方式的話是可以利用一些適合的方式來幫助自己的身體健康的維護(hù)的，不然的話會(huì)導(dǎo)致自身的身體受到一定的不利的影響，還會(huì)導(dǎo)致減肥的效果不會(huì)太過的明顯的，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于艾灸減肥的相關(guān)的方法。

艾灸減肥的方法

艾灸減肥的方法的話首先要注意將備好的艾條用火點(diǎn)燃之后，之后再將火頭的部位置于頂管內(nèi)備好，之后再在我們的身體上找好一些可以進(jìn)行艾灸且艾灸之后有著較好的減肥效果的穴位，將備好的雙股橡皮置于我們的穴位上綁好之后再將我們的艾灸盒子的底部置于我們的穴位罩好，然后將橡皮帶套置于我們的炙架的兩邊即可，在每次進(jìn)行艾灸的時(shí)候盡量要控制自己的火候，一般在微燙且不會(huì)對(duì)我們的身體造成灼傷的效果是最好的，不建議將火候調(diào)制在過小的位置上，這樣會(huì)影響艾灸減肥的效果的，對(duì)我們的穴位的刺激也不會(huì)太明顯。

艾灸減肥的方法的話最好是需要注意的， 因?yàn)榘臏p肥的方式如果不對(duì)的話還是會(huì)影響艾灸減肥的正常的效果的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，而且在平時(shí)生活中利用艾灸減肥的時(shí)候一定要選擇一些適合的穴位進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻线m的穴位刺激才可以更好的讓艾灸減肥的效果達(dá)到最佳在的狀態(tài)的，所以在平時(shí)生活中利用艾灸減肥的時(shí)候是需要注意的。

艾灸減肥的八個(gè)處方

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肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪積聚過多的一種狀態(tài)。肥胖是 健康 的殺手，容易引發(fā)冠心病、糖尿病等疾病。肥胖除與遺傳因素有關(guān)外，還與攝入高脂肪、高蛋白、高糖類食物有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與脾腎陽(yáng)虛、痰濕不化有關(guān)。在相關(guān)穴位施灸可健脾益腎，祛除痰濕，從而達(dá)到減肥的目的。

【具體艾灸方法】

方法一：艾條溫和灸

取天樞、上巨虛、三陰交、曲池、足三里、脾俞、陰陵泉、豐隆、中脘、關(guān)元等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。讓患者取合適的體位，施灸者點(diǎn)燃艾條的一端，火頭對(duì)準(zhǔn)要灸的穴位，距離皮膚3 5厘米高度施灸，以患者感覺溫?zé)岫鵁o疼痛感為宜。每穴灸25 30分鐘，以灸處皮膚潮紅為度。隔日灸一次，1個(gè)月為一個(gè)療程，每個(gè)療程間隔5天。此灸法主治脾虛濕盛引起的肥胖，其特點(diǎn)為飲食不多，形體肥胖，肌肉組織松弛，嗜睡倦怠，少氣懶言，動(dòng)則汗出，大便溏薄。

灸天樞

方法二：艾炷隔姜灸

1　取三焦俞、陽(yáng)池、大椎、命門、三陰交、地機(jī)等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。先將新鮮的老姜切成厚約0.3厘米的薄片，用針在薄片上扎數(shù)個(gè)小孔。然后讓患者取合適的體位，把姜片放置在要灸的穴位上。

在命門放姜片

2　把中艾炷放置在姜片的中央，點(diǎn)燃施灸。當(dāng)患者感覺疼痛時(shí)可把姜片略抬起旋即放下，反復(fù)操作，以緩解疼痛。每穴灸5 6壯，每日一次，30次為一個(gè)療程。此灸法主治胃強(qiáng)脾弱引起的肥胖，其特點(diǎn)為飲食倍增，形體肥胖，肌肉組織結(jié)實(shí)，胸脘痞悶，口渴口臭，便秘溲赤。

灸命門

肥胖患者在艾灸治療的同時(shí)配合簡(jiǎn)單的自我按摩可輔助減肥。按摩肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、小腸俞，足部的胃反射區(qū)、十二指腸反射區(qū)、橫結(jié)腸反射區(qū)、腎反射區(qū)、輸尿管反射區(qū)、膀胱反射區(qū)，手部的胃反射區(qū)、脾反射區(qū)、結(jié)腸反射區(qū)、勞宮、魚際等，可健脾和胃，促進(jìn)廢物排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。

處方一

〔取穴〕中脘、胃俞、足三里、豐隆、內(nèi)關(guān)穴；

〔操作〕每次選3 4個(gè)穴位，采用艾條懸灸法，每穴每次10 15分鐘，每日或隔日1次，連灸20 30次。痰濕內(nèi)蘊(yùn)者用之。

處方二

〔取穴〕陽(yáng)池、三焦俞、地機(jī)、命門、三陰交、大椎穴

〔操作〕每次選穴2 3個(gè)，采用艾炷隔姜灸法。每穴施灸5 7壯，每日1次，1個(gè)月為1個(gè)療程。

處方三

〔取穴〕三陰交、肺俞、脾俞、腎俞穴

〔操作〕溫和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次，10次為1個(gè)療程，療程期間可休息3 5日。

處方四

〔取穴〕尺澤、京門、章門、中府穴

〔操作〕溫和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次，10次為1個(gè)療程，療程期間可休息3 5日。

處方五

〔取穴〕脾俞、足三里、氣海、梁丘、列缺穴

〔操作〕每次選3 4個(gè)穴位，采用艾條懸灸法，每穴每次10 15分鐘，每日或隔日1次，連灸20 30次。氣虛者用之。

處方六

〔取穴〕脾俞、足三里、氣海、天樞、支溝穴

〔操作〕每次選3 4個(gè)穴位，采用艾條懸灸法，每穴每次10 15分鐘，每日或隔日1次，連灸20 30次。便秘者用之。

處方七

〔取穴〕中脘、胃俞、足三里、陰陵泉、三陰交穴

〔操作〕每次選3 4個(gè)穴位，采用艾條懸灸法，每穴每次10 15分鐘，每日或隔日1次，連灸20 30次。肢體浮腫者用之。

處方八

〔取穴〕胃俞、足三里、豐隆、內(nèi)關(guān)、太沖、陽(yáng)陵泉穴

〔操作〕每次選3 4個(gè)穴位，采用艾條懸灸法，每穴每次10 15分鐘，每日或隔日1次，連灸20 30次。高血脂癥者用之。

編輯：梔子 核對(duì)：百會(huì)

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艾草減肥方法

用艾草艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

一、單純性肥胖減肥取穴：

1、大椎：

定位：第七頸椎棘突下。

主治：清熱涼血，消炎解毒，對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。?
2、腰陽(yáng)關(guān)：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。

3、中脘：

定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。

主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

4、關(guān)元：

定位：臍下三寸。

具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

5、居_：

定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。

主治：對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

二、艾灸減肥的配方

【好輕松艾灸療法】

1、操作：使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

2、艾灸作用

溫經(jīng)散寒

人體的正常生命活動(dòng)有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通痹的作用。

通過熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?，可以溫?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

艾灸上穴可使人胃氣盛，陽(yáng)氣足，精血充，從而加強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功?，F(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

三、艾灸瘦身原理

1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。

2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。

3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。

4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

四、艾灸瘦身注意事項(xiàng)

艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡(jiǎn)便，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行施灸，但是起效較慢，須堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間治療。

擴(kuò)展資料

艾灸禁忌

1．空腹，過飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。

2．嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結(jié)核病、出血性腦血管疾?。毙云冢⒋罅客拢┭?、孕婦禁止艾灸。

艾灸注意事項(xiàng)

1．在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2．艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3．使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4．艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5．艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6．施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

7．在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

參考資料:—艾灸穴位圖

艾灸減肚子的最好方法

艾灸具有祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)的功效，艾灸減大肚子需要選擇穴位，最常見的穴位就是曲池、天樞、陰陵泉、豐隆、太沖等穴位。將艾條點(diǎn)燃對(duì)準(zhǔn)大橫穴的位置，距離皮膚有2到3厘米左右施灸，在利用艾灸減肥的過程當(dāng)中，需要注意日常飲食方面的護(hù)理。
減肥無非是控制飲食和多鍛煉，雖然看似是簡(jiǎn)單的方法啊，但是很難能夠堅(jiān)持，在控制飲食和多鍛煉的同時(shí)也可以借助于其它的方法來輔助減肥。艾灸能夠起到減肚子的作用，減肥的過程當(dāng)中，我們可以借助于艾灸來調(diào)理，既能夠達(dá)到減肥的作用，同時(shí)也能夠起到保健的作用，下面把我們就來具體的介紹一下！
1、艾灸具有祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)的功效，艾灸減大肚子需要選擇穴位，最常見的穴位就是曲池、天樞、陰陵泉、豐隆、太沖等穴位。使用艾條溫和灸或選擇艾灸盒，距皮膚25毫米左右，每次灸20分鐘，隔一天操作一次，艾灸減肚子的方法最好是長(zhǎng)期使用。
2、大橫穴是在肚子的中部，以肚臍水平為基準(zhǔn)，旁開四寸。這個(gè)穴位能夠祛除體內(nèi)的濕氣，使腹部變得更加的平坦，消除那些多余的贅肉，將艾條點(diǎn)燃對(duì)準(zhǔn)大橫穴的位置，距離皮膚有2到3厘米左右，或者自己能夠耐受住溫度，每次施灸10到30分鐘。

艾灸減肥助你脂肪燃起來 艾灸減肥的方法

對(duì)于艾灸，我們大家應(yīng)該都知道，艾灸的作用非常的多，不僅可以治療疾病，而且還可以減肥瘦身，減肥瘦身是許多人都非常期待的事情，但是艾灸減肥也需要多多注意，這樣才能達(dá)到減肥的效果！

艾灸減肥有效嗎

艾灸減肥的作用原理：

1.用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時(shí)候，就是使脂肪分解、燃燒！

2.艾灸減肥通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達(dá)到瘦身的效果。

3.艾灸減肥運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關(guān)穴位，調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，一方面抑制亢進(jìn)的食欲，另一方面促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增加消耗。

艾灸減肥的注意事項(xiàng)

2.艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3.使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4.艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5.艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6.施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

7.在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

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