艾灸減肥的注意事項(xiàng)

艾灸減肥的注意事項(xiàng)

艾灸的話也是有著一定的減肥的功效的，在生活中一些人群來(lái)利用艾灸減肥的話也可以很好的幫助自身的脂肪的消除，但是在平時(shí)生活中利用艾灸進(jìn)行減肥的時(shí)候也是需要注意相關(guān)的方式的，不然的話還是會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一定的不利的影響的，還會(huì)導(dǎo)致我們得減肥效果受到一定的不利的影響的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。

艾灸減肥的注意事項(xiàng)

艾灸減肥的時(shí)候需要注意個(gè)人的心情的控制，因?yàn)楹芏嗳说脑谛那闃O為的低迷或者是極為興奮的狀態(tài)下就進(jìn)行艾灸的話可能會(huì)導(dǎo)致艾灸的效果受到一定的影響的，而且在平時(shí)生活中艾灸之后的話要注意個(gè)人的心情的控制的，在平時(shí)生活中的話盡量要去食用一些飲食較為的油膩的食材，在平時(shí)生活中的話盡量飲食清淡減少身體和精神的勞累感，而且在平時(shí)生活中利用艾灸減肥的時(shí)候盡量堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有著較為明顯的效果的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，而且在艾灸之后的話一般身體會(huì)出現(xiàn)口干疲倦等感受，但是一般這都是屬于正常的現(xiàn)象，在一段時(shí)間之后就會(huì)自動(dòng)的消失的，所以可以不用擔(dān)心，在艾灸之前的話盡量的飲用一些清水，這樣可以保持自己的身體不會(huì)因?yàn)榘牡倪^(guò)程出現(xiàn)脫水的情況，也可以很好的促進(jìn)身體排毒。

關(guān)于艾灸減肥的注意事項(xiàng)的話其實(shí)是有著很多條都是需要注意的，不然的話會(huì)很容易導(dǎo)致人體健康受到一定的不利的影響的，而且在生活中利用艾灸減肥的話盡量堅(jiān)持一段時(shí)間才可以有著明顯的效果的。

艾灸能減肥嗎？艾灸能不能減肥

愛(ài)美享瘦的人很苦惱，節(jié)食減肥不理想反彈更憂傷，那么艾灸能減肥嗎？艾灸對(duì)女人功效如此之多，到底艾灸能不能減肥呢？一起來(lái)了解一下吧。
艾灸能減肥嗎
人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過(guò)其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過(guò)多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。

人的胖瘦取決與體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和質(zhì)量，艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。

2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。

3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。

4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。

5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺(jué)：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺(jué)。
艾灸能不能減肥
要想減肥最最重要的一點(diǎn)還是堅(jiān)持，不論你用什么樣的方法。你不可能一口吃成胖子，當(dāng)然也不能瞬間就瘦下來(lái)。用艾灸只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果，而且效果往往會(huì)出乎你的意外。

穴位：

大椎
第七頸椎棘突下。

清熱涼血，消炎解毒 對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠而造成面部疾患有卓效。

腰陽(yáng)關(guān)
第四腰椎棘突下。

婦科月經(jīng)失調(diào) 內(nèi)分泌不平衡 臂部過(guò)于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。

中脘
在上腹部前正中線上 臍上四寸。

可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力 還可治療胃痛、胃酸、嘔吐等。

關(guān)元
臍下三寸。

具有強(qiáng)壯和保健身體作用 可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡 治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間為15-30分鐘/次每天或隔天一次10次為一療程
艾灸減肥注意事項(xiàng)
1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2. 艾灸后，要樂(lè)觀愉快，心情開(kāi)朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。

3. 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4. 艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5. 艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6. 在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開(kāi)水，有利于艾灸后排毒。

艾灸減肥的方法是怎樣的

艾灸減肥的方法是怎樣的

艾灸減肥的方法是怎樣的，艾灸減肥是一種把傳統(tǒng)中醫(yī)結(jié)合進(jìn)來(lái)的一種減肥方式，是一種比較健康有效的方法，因?yàn)榘倪€可以起到預(yù)防疾病，美容保健的作用。那么艾灸減肥的方法是怎樣的呢？

艾灸減肥的方法是怎樣的1 一、艾灸減肥

人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過(guò)其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過(guò)多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。

艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。

二、艾灸減肥的方法

1、首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^(guò)小的話，穴位刺激不到位，會(huì)造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)?。?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。

2、艾灸的準(zhǔn)備過(guò)程也許比較麻煩，但艾灸的時(shí)候卻著實(shí)是一種享受，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。

當(dāng)把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺(jué)從腹部直達(dá)全身。漸漸地，背上的毛孔也會(huì)一一舒展開(kāi)來(lái)，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺(jué)。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

艾灸減肥的方法是怎樣的2 艾灸減肥的穴位

艾灸減肥時(shí)的取穴一般是關(guān)元、歸來(lái)、足三里、太沖、腎俞、命門(mén)、肝俞這幾個(gè)。

灸法：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15分鐘，每日1次，連續(xù)灸20次；或用溫灸器灸，把溫灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分鐘，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續(xù)灸20次；還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次。

其實(shí)，艾灸不僅僅是可以減肥的哦，還有很多其他的效果?？梢苑啦”＝?，還可以美容健美。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位，每年在月經(jīng)間歇期抽時(shí)間灸上半個(gè)小時(shí)的.時(shí)間，連續(xù)灸20次左右，就可以長(zhǎng)葆青春的容顏。

其他的減肥方法

艾灸的確是一種減肥的好方法，但是肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。

艾灸可以減肥嗎？需要怎么灸？

艾灸減肥主要就是灸脾經(jīng)那里，冒煙熏得我眼睛疼但沒(méi)瘦，有次還把肚皮灸得全是疤，我覺(jué)得要減肥就運(yùn)動(dòng)，用一些好的東西也有必要，像
amywish這種大/牌/子的雖然小貴
但比艾灸減肥、喝減肥茶都好啊，不拉肚子也沒(méi)別的副/作用，稍微控制一下飲食小半月就能看到效~果~

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