愛情,有一個開始,自然也會有一個結(jié)尾。不過并不是所有的結(jié)尾都那么美好,有時候,我們難免會面對戀人轉(zhuǎn)身離去的傷心結(jié)局。我們的心痛程度與付出真心的程度成正比,交付的真心越多,失戀的時候就會越痛苦。不過即便如此,我們還要繼續(xù)生活下去??纯催@段對話吧,或許能讓你有所啟發(fā)。失戀的青年:"失戀讓我很痛苦,我不想在沒有她的世界繼續(xù)活著。"
智者:"那么你在失去她的同時,也失去了你自己。"
青年:"我那么愛她,她卻離開我。"智者:"或許你沒能給她想要的幸福?!ㄇ嗄辏?quot;那不可能,她說過,她的幸福就是在我身邊?!?/p>
智者:"那是過去,她現(xiàn)在并不這么認(rèn)為?!ㄇ嗄辏?quot;難道她一直都在欺騙我?"
智者:"當(dāng)然不,她愛你的時候,陪在你身邊。她不愛你了,就選擇離開。這難道不是一種坦誠?不愛你卻留在你身邊,那才是欺騙。"青年:"她真狠心!說走就走,也不給我一個挽回的機會?!?/p>
智者:"這個狠心的人已經(jīng)離開你,難道不是一件好事嗎?她的離開,難道不是給了你一個重新開始的機會?"
青年:"可是我只想要她,不想重新開始?!ㄖ钦咝α?,"孩子,你真傻。如果你依然愛她,放不下她,那么你可以嘗試和她重新開始。如果你能放下她,那么你還可以和其他人重新開始。不過要是你每天都垂頭喪氣,那就永遠(yuǎn)失去重新開始的機會了。"
我們或許不能改變遭遇失戀的悲劇命運,但我們可以改變心情。
如何療愈失戀傷痛
如何治愈失戀的傷痛。失戀是大部分都經(jīng)歷過的事情,只有少部分幸運的人第一次戀愛就找到了合適的人,但失戀又是一件非常痛苦的事情,很多人都陷入失戀的痛苦中想要掙脫出來。下面給大家分享如何治療失戀的傷痛。
如何療愈失戀傷痛1 我覺得應(yīng)該盡快進入下一段戀情,或者把所有的精力都投入到工作上。 在生活中,每對夫婦在分手后一定都很悲傷和痛苦。甚至有些人很容易做一些極端的事情,因為他們太悲傷了。那么失戀的痛苦能減輕嗎?以下是分手后減輕失戀痛苦的一些方法。通常許多人喜歡通過暴飲暴食、購物、喝酒等方式來放縱自己,包括哭泣,事實上這些都是情感發(fā)泄。
因為如果一個人找不到發(fā)泄痛苦的地方,那么痛苦就會變成巨大的壓力,影響你生活中的其他事情,甚至改變你的性格。 因此,分手后的第一件事就是找個人或事來發(fā)泄他們的痛苦。當(dāng)分手的痛苦被釋放時,許多人會沉浸在過去的困惑中,無法走出分手的陰影。事實上,當(dāng)你沒有釋放足夠的時間,忘記了一件事,或者不去想一件事,你必須給自己其他的時間來填補你暴躁的時候。
你可以找到一些你喜歡讀的書,試著在工作中壓榨別人,讓你的注意力從失戀的痛苦中轉(zhuǎn)移。 大多數(shù)時候,我希望盡快擺脫分手的陰霾,但是如果你總是想著分手,你永遠(yuǎn)也不會離開,當(dāng)你不想離開的時候,你會逐漸忘記。時間是最好的解毒劑。我真的在這里告訴你,音樂有治愈靈魂的作用。處于不同失戀階段的人應(yīng)該聽不同的歌。
符合自己階段的歌曲越多,就越容易獲得共鳴,治療效果也就越好。當(dāng)然,如果你在失戀后聽的歌詞是錯的,即使旋律優(yōu)美,也很難擺脫失戀的陰影。 因此,如果你想減輕自己的各種負(fù)面情緒,你必須選擇正確的音樂。每個人都有感覺。忘記一個人的最好方法是愛上另一個人。這只是說你不應(yīng)該堅持以前的痛苦,也不敢開始新的關(guān)系。如果你的`感覺順其自然,不要僅僅因為你想忘記你的前任就去尋找一段關(guān)系,認(rèn)為這可以減輕失戀的痛苦。
在開始一段新的關(guān)系之前,你可以做很多事情,比如為下一段關(guān)系做準(zhǔn)備,比如改變你的性格,改變你的外表,更多地了解異性,等等。與其在痛苦或希望中努力工作,不如為下一段感情努力工作。 所以我覺得應(yīng)該盡快進入下一段戀情,或者把所有的精力都投入到工作上。
如何療愈失戀傷痛2 走出失戀的痛苦并不難
1.忘記該忘記的,改變能改變的
戀愛時,兩人很多甜甜蜜蜜的往事,失戀時每每想到這些點滴,最對比殘酷的現(xiàn)實,心就會百般難受,抱枕大哭。回憶是美好的,但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受,就忘了它們,如果忘記不了,就以此為動力,不斷使自己更加優(yōu)秀,改變自己能夠改變的事情。
2.善待自己
經(jīng)歷了情感的失意,不要做傷害自己的事情,一個人如果自己都照顧不好,怎么去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊,即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛,自欺欺人寧可不要??梢岳祥|蜜去購物,可以來說走就走的旅行,總之嘗試不同的方法取悅自己,告訴自己一個人同樣可以很精彩。
3.相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀,這種滋味只有經(jīng)歷過的人才真正體會。既然體會到了,就應(yīng)該把學(xué)到的東西積累起來。兩個人相處,總不是簡單的湊合,總有收獲之處。對不完美的自己,沒有理由不去有所改變。這次的失戀,是為了磨煉出更加優(yōu)秀的自己,從而邂逅下一個真正的王子。
4.失戀不算什么,重頭再來就對了
失戀不會每次都發(fā)生在你身上,除非你選擇的對象都是同一類的人,或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康,失戀不算什么,是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上,應(yīng)該抬起頭,繼續(xù)往前走,這樣才有機會遇見屬于自己的真愛。當(dāng)愛情再出現(xiàn)了,不要因為失戀的陰影而懦弱,勇敢去愛。
如何治愈失戀后受傷的心
1.恢復(fù)理性——讀關(guān)于理性人戀愛觀的書籍
我認(rèn)為最好的治愈失戀的方式就是恢復(fù)理性,因為失戀后最直接受傷的就是情感,感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼,本來戀愛及時感性過重的產(chǎn)物,失戀后感情受挫,感性因子增加,最造成情緒失控,不理智,易傷感,所以最徹底的方法就是恢復(fù)理想,心理治療。往往人們最容易接受的就是帶有理論依據(jù)和事實說明的書籍,多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍,或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用,減少悲觀情緒。釋放壓力。也叫認(rèn)清事實,重新樹立自信,找到方向。
2.轉(zhuǎn)移注意力——工作、運動
轉(zhuǎn)移注意力是很多失戀的人選擇的方式,人們都說時間是治愈失戀最好的良藥,繁忙就是最好的作料,很多失戀的人往往不能靜心去讀書,只有強制自己去動手,這也是解決失戀的好的方法,因為可以短時間內(nèi)逃避失戀陰影,時間長了,理性恢復(fù)了,有些人就可以慢慢恢復(fù)了之前的狀態(tài)。
3.獨自思考—去旅游,呆在房子或找朋友傾訴——和朋友去玩,去瘋狂
不同人解決失戀的方式不一樣,有的人喜歡靜靜呆著想事情,想來龍去脈,等事情想通了,理順了,也就釋懷了,也可以去旅行,釋放心情恢復(fù)平靜,往往這樣的人就是悶騷型或是理性型,但是她們有自己獨特走出失戀的方式,而另種人喜歡傾訴,把不滿,不好的事情全都發(fā)泄出來,一定要瘋狂的發(fā)泄,往往朋友勸解在發(fā)泄后都會起到一定作用,這樣的人大部分都是性格開朗,比較陽光的人,朋友起很大作用,也可以很快的走出失戀的陰影。
4.重新步入新一段戀愛
選擇重新喜歡上一個人,也是擺脫失戀的好的方法,因為人的感情,特別是愛情是不能分割的,不可能同時喜歡上不同的人的,所以重新喜歡上一個人是非常好的方法,但是也是最不容易的方式之一,時間上,心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分,這個幾率往往太小,還有一個弊端就是失戀后沒有去思考原因,往往就會產(chǎn)生下一次的失誤,這是不理智的。很多人為了擺脫失戀,就趕快找一個或接受曾經(jīng)的追求者。這會使心里壓力增大,思想和愛情都不會變成熟。緣分和機遇也是很重要的因素。
首先一定要停止繼續(xù)受挫。對方肯定會和你保持比以前遠(yuǎn)的距離,所以你一定要停止再追求對方,不去和對方分享及傾訴自己的事情,要減少對ta的需求感。
發(fā)早安可以,ta如果主動找你聊天,你就象征性的回復(fù)一句,讓ta知道你也還在。這樣既給雙方喘息的空間,也避免了關(guān)系完全冷淡甚至決裂。
其二,是為了讓ta也感覺到失去你的痛苦,如果ta真的還有些喜歡你,可能會感到珍惜而倒追你,當(dāng)然可能性是極其小。
這一天你肯定會難過到總是想到ta,自己為什么沒人要,你可以去想,但也一定要手頭上在做事情,我知道你肯定什么事情都不想做,但你可以做一些,讓自己一邊做,一邊感到輕松和緩解焦慮的事情。比如打掃衛(wèi)生,扔一些很多不要的東西,跑步時聽歡快的歌曲。慢慢地讓自己知道,還在努力變優(yōu)秀,并不是自己什么地方都一事無成。
直到你逐漸重拾信心,就好好去想得徹底一點,想清楚是什么原因?qū)е碌氖。约耗姆矫娌蛔?,客觀上她又是什么想法。其一是為了打消自己的念頭,其二是為了讓自己更加清楚地看到自己的短板,學(xué)會揚長避短,怎樣在其他方面更加努力,成為更優(yōu)秀的人。
當(dāng)你重拾好你的信心后,開始調(diào)整心態(tài),你可以去做一件,你生命中自認(rèn)為最能讓你開心的事情!有人一起的最好,哪怕是網(wǎng)友,這樣能讓你感受到其他人也在需要你,和你一起玩他們也會很開心。一定得是只能讓你開心的事情,如果是打游戲就不好說,因為你要是輸了你會更難受,我是網(wǎng)絡(luò)直播打碟,很嗨,很酷,能找到自己帥的一面,還可以拍照發(fā)朋友圈。之后你就會想什么都樂觀了,這時候你想到ta也不會那么失落了,你會豁達開朗,就算去找ta聊天你也會發(fā)現(xiàn)可以收放自如了。
以上是講的怎么緩解你的失落感,但是我提議,對方既然拒絕了你,就說明ta沒那么喜歡你,感情這種事情強求不來。我希望你重拾信心后,是能更有動力把自己變得優(yōu)秀,而不是繼續(xù)去投資風(fēng)險極高的ta。
只有這段失敗的表白經(jīng)歷讓你自己成長了,才不虧,不是嗎?
我個人是一個比較強勢的女生,我在愛情面前,我一般喜歡主動出擊,遇到了喜歡的男生就喜歡去追求一段愛情的過程當(dāng)中,我也是盡我所能的去付出去愛他,這樣就算分開了,也不會有很大的遺憾,或者是認(rèn)為自己哪件事情做不好而去后悔在一段感情當(dāng)中會盡自己的權(quán)利和作為女朋友的義務(wù)去對他好,去認(rèn)真的維系我們之間的感情,如果能一直走下去的話,當(dāng)然更好,那如果不能的話,分手了也不會太痛苦。
一般大家剛開始分手的前一兩天是最難熬的,因為你已經(jīng)習(xí)慣了每天和那一個人聊天,每天和他打電話,和他交流,和他溝通,和他說這一天所發(fā)生的事情,有時候遇到了一些困難,給他打個電話過去,他就會安慰你,像這樣的習(xí)慣,在長時間的積累之下,就會讓你產(chǎn)生一種依賴感,那這個時候分手了,以后依靠沒有了,什么都得靠自己,就會覺得好像全世界拋棄了自己,所以這個時候是最難過。
因為要適應(yīng)沒有另一個人存在的生活,要恢復(fù)一個人的單身生活,要習(xí)慣一個人去生活,要忘了那個和自己在一起很久的他,忘了你們之間經(jīng)歷的點點滴滴,這個時候還是很困難的,會不斷的在腦海中浮想起你們之間經(jīng)歷過的那些事情,一起去玩過的地方,還有一起說過以后想去的地方??赡茉诮粌商炻牭剿拿侄紩蛔匀坏丶t了眼眶,落下眼淚。
我一般分手之后都會給自己一個星期的時間去調(diào)整自己的狀態(tài),在這一個星期里,我允許我自己大吵大鬧,大哭大喊大叫,只要不影響他人的生活,我可以盡情的去發(fā)泄我自己,但是不可以把自己折騰到去醫(yī)院,畢竟身體是自己的,生活還要過下去。
國外研究發(fā)現(xiàn),運用安慰劑效應(yīng),可有效舒緩失戀痛苦。
多數(shù)人都有失戀、心痛的經(jīng)驗。美國神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),運用安慰劑效果,有助改善失戀心痛困擾。一個人若相信某一件事可幫助自己走過情傷,并身體力行,失戀所造成的心痛、難過,就會大幅改善,情緒也會變得比較正面。 安慰劑有助減輕失戀痛苦美國科羅拉多大學(xué)波德分校研究團隊近日以失戀自愿者進行研究,測量安慰劑效果對他們神經(jīng)、行為所造成的影響,因而得到上述結(jié)論。研究成果已發(fā)表于〈神經(jīng)科學(xué)期刊〉(Journal of Neuroscience)。 研究第一作者、博士后研究助理李歐妮?蔻斑表示,在一個人所有負(fù)面情緒經(jīng)驗中,失戀算是很常見,失戀可能引發(fā)一些精神方面問題,當(dāng)面臨失戀所帶來的心碎、痛苦,往后一年出現(xiàn)憂郁癥風(fēng)險會上升20倍之多。這項研究發(fā)現(xiàn),安慰劑可發(fā)揮強大效果,大幅減輕失戀痛苦。 安慰劑對減輕生理疼痛也有幫助過去幾十年來,不少學(xué)者發(fā)現(xiàn),運用無活性成分安慰劑,有助減緩疼痛、巴金森氏癥與其他生理疾病。這是首次研究發(fā)現(xiàn),安慰劑也能減輕失戀痛苦。 研究人員招募40名自愿者參與研究計畫,這些自愿者之前6個月都曾遭逢失戀打擊。當(dāng)這些人觀看前男友、前女友與其他朋友照片 研究人員運用「功能性核磁共振攝影」(fMRI)觀察這些自愿者的大腦活動。此外,研究人員也檢查這些人在接受疼痛 *** 時的反應(yīng)。研究顯示,當(dāng)一個人受到情緒上的打擊,痛苦程度與生理性疼痛不相上下。 之后,研究人員讓受試者噴鼻噴劑,研究人員對其中一半的人表示,這鼻噴劑可大幅改善失戀痛苦,對于另外一半的人,研究人員則告訴他們,鼻噴劑只是鹽水。 接受安慰劑后 受試者大腦活動也出現(xiàn)變化研究人員再請受試者觀看他們前男友、前女友照片,并請他們接受疼痛 *** 測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn),接受安慰劑的人,不只生理性疼痛大為減少,當(dāng)看到前男友、前女友照片,心情也變得比較好。 研究人員也發(fā)現(xiàn),接受安慰劑的人,大腦活動表現(xiàn)也很不一樣。研究作者認(rèn)為,從實驗結(jié)果可以了解,一個人只要相信某些事物真能減輕失戀痛苦,并照著做,失戀心情便能逐漸平復(fù)、好轉(zhuǎn)。 訂閱【健康愛樂活】影音頻道,閱讀健康知識更輕松 加入【】,天天關(guān)注您健康!LINE@ ID:@ : /beauty/article/32458 關(guān)鍵字:失戀, 心痛, 情緒, 精神科, 安慰劑, 大腦
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