一起看看快速美白的食療方

我們?nèi)粘Ｉ钪心軌虺缘降拿牢妒巢氖欠浅６嗟?，其?shí)很多的食材對(duì)于幫助我們大家美白皮膚的效果也是非常不錯(cuò)的，并且很多的食療方還能夠幫助我們促進(jìn)皮膚的健康，那么大家對(duì)于快速美白的食療方了解多少?下面我們就來(lái)一起看看快速美白的食療方。

1、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后我們大家還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌滋莵?lái)調(diào)味的，這樣味道會(huì)更好的，另外，枇杷紅棗粥對(duì)于我們皮膚的健康是非常的有好處的，并且對(duì)于幫助我們快速美白的效果更是非常不錯(cuò)的。

2、山藥枸杞粥

原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)列入白糖和蜂蜜，山藥枸杞粥吃起來(lái)非常的美味，所以我們?cè)S多的朋友們都非常的喜歡吃山藥枸杞粥了，當(dāng)然，山藥枸杞粥也是可以幫助我們起到不錯(cuò)的快速眉筆的作用的。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的快速美白的食療方了，我們可以知道，枇杷紅棗粥以及山藥枸杞粥等等這些美味的養(yǎng)生粥，不僅味道都是非常不錯(cuò)的，并且?guī)椭覀兠腊椎男Ч捕际欠浅：玫?，所以我們想要快速美白的朋友們就是可以?jīng)常食用這些食療方的。

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