我們?nèi)粘I钪心軌虺缘降拿牢妒巢氖欠浅6嗟?,其?shí)很多的食材對(duì)于幫助我們大家美白皮膚的效果也是非常不錯(cuò)的,并且很多的食療方還能夠幫助我們促進(jìn)皮膚的健康,那么大家對(duì)于快速美白的食療方了解多少?下面我們就來(lái)一起看看快速美白的食療方。
1、枇杷紅棗粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:將枇杷沖洗明凈,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去,瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水,列入粳米、紅棗,用大火燒開(kāi)后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后我們大家還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌滋莵?lái)調(diào)味的,這樣味道會(huì)更好的,另外,枇杷紅棗粥對(duì)于我們皮膚的健康是非常的有好處的,并且對(duì)于幫助我們快速美白的效果更是非常不錯(cuò)的。
2、山藥枸杞粥
原料:春季適宜。粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗明凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)列入白糖和蜂蜜,山藥枸杞粥吃起來(lái)非常的美味,所以我們?cè)S多的朋友們都非常的喜歡吃山藥枸杞粥了,當(dāng)然,山藥枸杞粥也是可以幫助我們起到不錯(cuò)的快速眉筆的作用的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的快速美白的食療方了,我們可以知道,枇杷紅棗粥以及山藥枸杞粥等等這些美味的養(yǎng)生粥,不僅味道都是非常不錯(cuò)的,并且?guī)椭覀兠腊椎男Ч捕际欠浅:玫?,所以我們想要快速美白的朋友們就是可以?jīng)常食用這些食療方的。
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