曬后修復吃什么,西紅柿和沙棘

紫外線的厲害相信大家都體會過，可以讓你的肌膚受損，而且也會曬傷，出現(xiàn)曬斑等等的一些問題。如果你有曬傷的問題，如何曬后修復成了很重要的一個問題，下面的這些曬后修復的食物可以經常吃，對于緩解皮膚曬傷有好處，而且也可以有美容的作用。

1、西紅柿

西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。而且研究發(fā)現(xiàn)了，西紅柿煮熟以后可以有很好的防曬的功能，而且讓你的有抵抗紫外線的能力，堅持食用煮熟的西紅柿，效果會更好?？崭箷r胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合番茄易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。所以說最好不要空腹食用西紅柿，以免對腸胃造成不良的影響和傷害。

2、沙棘

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。所以說補充這些維生素和礦物質也是一種可以抵抗曬后修復的一方面，可以有緩解皮膚受損的作用。

沙棘果實要求新鮮、完全成熟、無病蟲害及霉爛現(xiàn)名象，并且有優(yōu)良的風味、香氣和豐富的汁液。以粒大、肉厚、油潤者為佳。選擇新鮮的沙棘，可以經常吃，對于曬后修復有好處。

曬后修復吃什么比較好，上面的這兩種食物具有很神奇的功效和能力，可以讓你擁有很好的肌膚狀態(tài)，而且也可以有緩解曬后皮膚受損的作用，對于保護肌膚有好處，西紅柿和沙棘都是不錯的選擇，可以經常吃。

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