如何去除體內(nèi)寒氣

如何去除體內(nèi)寒氣

身體內(nèi)的寒氣的話時(shí)要選擇一些適合的方式來幫助調(diào)整的，不然的話會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康受到一定的不利的影響的，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中應(yīng)該如何的去除自身身體內(nèi)的寒氣，我們一起來看看吧。

如何去除體內(nèi)寒氣

想要去除身體內(nèi)的寒氣的話建議可以選擇在每一次睡覺之前的話選擇使用一些溫水泡腳堅(jiān)持一段時(shí)間之后即可很好的幫助自己的身體內(nèi)的寒氣的去除，或者是在平時(shí)生活中選擇食用一些辛辣刺激性的食物來幫助驅(qū)寒，像一些辣椒生姜之類的食物都是可以適量的食用一些的，因?yàn)槎际怯兄芎玫尿?qū)寒的作用的，在平時(shí)生活中的話也可以選擇堅(jiān)持每天晨跑來幫助驅(qū)寒，因?yàn)殄憻捝眢w的話也是可以很好的起到一定的驅(qū)寒暖身的作用的，或者是選擇一些適合的中醫(yī)療法來幫助身體內(nèi)的寒氣的去除，選擇拔火罐或者是針灸的話都是可以的，所以在平時(shí)生活中關(guān)于身體內(nèi)寒氣去除的方式的話其實(shí)還是比較多的，要選擇適合自己的方式。

關(guān)于身體內(nèi)寒氣的去除的話是有著多種不一樣的方式可以選擇的，但是盡量去選擇一些適合自己的體質(zhì)的方式來去除寒氣的話是最好的，避免自身的身體出現(xiàn)一些其他更為嚴(yán)重的后果，寒氣侵體的話容易導(dǎo)致我們的體質(zhì)受到一定的影響的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。

體內(nèi)寒氣重怎樣祛除

干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。 ? 其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈

羊肉 ??羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養(yǎng)，是冬令祛寒和進(jìn)補(bǔ)的壯

陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。

狗肉 ??狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。

狗肉有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱者有良好的祛寒作用。

辣椒 ? ?辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 ? 潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強(qiáng)體質(zhì)。能防止因潮濕引起的關(guān)節(jié)痛和胃虛寒癥。

核桃 ? ?核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機(jī)體熱量，祛寒保暖。

姜棗 ? 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補(bǔ)血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，起到暖身祛寒作 用

最快的有 用艾灸是隔姜灸的 穴位神闕（就是肚臍眼就這個(gè)里面放上鹽其他兩穴不用），中脘和關(guān)元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分鐘其中燙了可以拿起來但是不可以吹的（艾的大小就和半個(gè)棗核的大小一樣）一次就見效，我就用這種辦法給我自己治療過，辦法很好用的。

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去寒氣的小妙招

去寒氣的小妙招

去寒氣的小妙招，生活中很多女性的體內(nèi)都是有著一定寒氣的，體內(nèi)寒氣如果不及時(shí)的去除，那么是會(huì)給我們的身體帶來一定的負(fù)面影響的。下面為大家介紹去寒氣的小妙招。

去寒氣的小妙招11、泡澡。通過泡澡可達(dá)到很好的去除體內(nèi)寒氣的效果，有很好的養(yǎng)生效果。泡澡半小時(shí)就可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而有效清除體內(nèi)濕氣，寒氣，另外泡澡還可以幫助身體驅(qū)走疲憊，恢復(fù)體力，讓身體感到更舒服。

2、拔火罐。體內(nèi)寒氣重時(shí)，也可以通過拔火罐來緩解。建議可以在泡完澡后再進(jìn)行拔火罐，這樣可很快的清除體內(nèi)的濕氣和寒氣，有利于改善關(guān)節(jié)酸痛現(xiàn)象，不過注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐。

3、喝姜茶。喝姜茶去寒氣屬于一種食療法，經(jīng)常喝姜茶，可讓身體有熱烘烘的感覺，從而可將自身體內(nèi)的濕氣寒氣排出，讓身體感到格外輕松。所以體內(nèi)寒氣重的患者，不妨可以經(jīng)常喝點(diǎn)姜茶，以改善體寒體質(zhì)。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)改善體質(zhì)有很好的作用，體內(nèi)寒氣重者可以堅(jiān)持跑步，這樣不僅可以幫助身體排除寒氣，而且還可以增強(qiáng)自身骨骼的韌性與強(qiáng)度，且還有減肥瘦身的效果，所以建議體寒者不妨可以長期堅(jiān)持跑步，以讓體質(zhì)更健康。

因此建議寒氣重的患者，不妨可以根據(jù)自己的情況來選擇其中的方法來調(diào)治，以盡早消除寒氣，恢復(fù)健康。長期寒氣重是可引起身體出現(xiàn)各種問題的，所以建議體內(nèi)寒氣重者一 定要重視它的調(diào)治工作。

去寒氣的小妙招2 妙招1.泡腳

體內(nèi)寒氣很重可以通過泡腳的方式來驅(qū)寒。睡覺之前可以泡腳半小時(shí)就可以起到改善身體機(jī)能，幫助我們?nèi)朊叩淖饔?。泡腳可以放入生姜，可以放入藏紅花，也可以放入艾草等，這些中草藥泡腳的效果是很不錯(cuò)的。也可以購買中草藥足浴包來養(yǎng)生，藏紅花足浴包可以買到的。

妙招2.喝姜茶

去寒氣的一個(gè)很好的食療方法就是喝姜茶，姜茶當(dāng)中含有生姜成分，經(jīng)常喝姜茶身體會(huì)有熱熱的感覺，也會(huì)讓自身體內(nèi)的寒氣排出去，身體也會(huì)感覺到特別的輕松。體內(nèi)寒氣很重的`人也可以經(jīng)常喝點(diǎn)姜茶來改善體寒體質(zhì)。

妙招3.熱療去寒氣

熱療祛寒自古來就是一種很有效的驅(qū)寒方式，有人喜歡用暖水袋，也有的人會(huì)用過石蠟來熱敷，有的人也會(huì)用艾條來熏疼痛的部位，在疼痛的部位或穴位上貼上姜片或者是蒜片就可以進(jìn)行熏蒸了，這種方式除寒效果是特別好的。

妙招4.三伏貼去寒氣

三伏貼是一種功能能夠驅(qū)寒祛濕的在一種產(chǎn)品，它也是冬病夏治的一個(gè)法子，三伏貼是一種中藥膏貼，只需要將三伏貼貼在人體的特定的穴位，就可以起到一個(gè)起病抗病的功效。

去寒氣的小妙招31、泡腳。體寒的人在冬季容易手腳冰冷，可以用生姜水或者艾草泡腳，這兩種東西是比較常見而又對(duì)于寒氣有很好的祛除作用，水可以稍微燙一點(diǎn)，每天睡前泡腳，大概半個(gè)小時(shí)，后背會(huì)感覺有種冒汗就差不多了。

2、吃一些溫補(bǔ)驅(qū)寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些溫性食材。它們對(duì)于去除體內(nèi)寒氣有很大幫助，特別是胃寒的人應(yīng)該多吃這類食物。

3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正規(guī)的醫(yī)院或者中醫(yī)美容院進(jìn)行這類操作，會(huì)有專業(yè)的人士，對(duì)于某些穴位進(jìn)行調(diào)理，逼出寒氣。

4、汗蒸。汗蒸如果控制得當(dāng)，也是可以祛除體內(nèi)寒氣。汗蒸的過程中毛孔打開，寒氣可以通過汗液排出，但是時(shí)間不宜過長，汗蒸之后不能馬上吹風(fēng)、洗澡，避免寒氣反侵，加重病情。

5、足貼?，F(xiàn)在市面上很多賣足貼的，里面有很多有助于驅(qū)寒的藥材，只要在足底貼上，慢慢就會(huì)通過腳底穴位排出寒氣和其它垃圾，特別方便實(shí)用。

6、運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在的人都特別缺乏鍛煉，所以身體才會(huì)堆積大量寒氣。周末可以抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)產(chǎn)生一些熱量和排出汗液，寒氣可以有效排出。

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