中醫(yī)講究的是體質(zhì)養(yǎng)生,養(yǎng)生的方法不同,適合的人氣也是不一樣的呢,陽(yáng)虛體質(zhì)如何養(yǎng)生的呢。陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為容易出現(xiàn)寒冷啊或者是一些氣虛的情況,那么陽(yáng)虛體質(zhì)如何養(yǎng)生的呢,同時(shí)食物養(yǎng)生效果還是不錯(cuò)的呢,來看看小編的這些介紹吧。
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說:“芡實(shí)止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實(shí)不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水?!彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。羊肉適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人群,可以有驅(qū)寒保暖的作用,還可以健脾胃的哦,對(duì)于提高免疫力,促進(jìn)食欲有好處,還可以提高體質(zhì)的呢。
3、山藥
《本草綱目》說山藥:“益腎氣,健脾胃?!鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲彩侨粘J澄?,它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火,適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用,被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。山藥可以有健脾胃的作用,對(duì)與錯(cuò)行位不好啊或者是陽(yáng)虛體質(zhì)的人群來說是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)方法,小編給大家介紹了一些食物,這些食物雖然比較常見,而且一年四季都有,但是對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群來說是不錯(cuò)的選擇,可以有提高體質(zhì)的作用和效果,平時(shí)的時(shí)候大家可以通過這些食物來滋補(bǔ)自己。
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