陽(yáng)虛體質(zhì)如何進(jìn)補(bǔ),芡實(shí)羊肉和山藥

中醫(yī)講究的是體質(zhì)養(yǎng)生，養(yǎng)生的方法不同，適合的人氣也是不一樣的呢，陽(yáng)虛體質(zhì)如何養(yǎng)生的呢。陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為容易出現(xiàn)寒冷啊或者是一些氣虛的情況，那么陽(yáng)虛體質(zhì)如何養(yǎng)生的呢，同時(shí)食物養(yǎng)生效果還是不錯(cuò)的呢，來看看小編的這些介紹吧。

1、芡實(shí)

芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。

2、羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。羊肉適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，可以有驅(qū)寒保暖的作用，還可以健脾胃的哦，對(duì)于提高免疫力，促進(jìn)食欲有好處，還可以提高體質(zhì)的呢。

3、山藥

《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲彩侨粘Ｊ澄?，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。山藥可以有健脾胃的作用，對(duì)與錯(cuò)行位不好啊或者是陽(yáng)虛體質(zhì)的人群來說是不錯(cuò)的選擇。

關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)方法，小編給大家介紹了一些食物，這些食物雖然比較常見，而且一年四季都有，但是對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群來說是不錯(cuò)的選擇，可以有提高體質(zhì)的作用和效果，平時(shí)的時(shí)候大家可以通過這些食物來滋補(bǔ)自己。

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