能夠幫助祛斑的五種水果介紹

能夠幫助祛斑的五種水果介紹

很多人的臉上長了一些斑，看起來非常的難看，很多人為之感到苦惱，對于臉上長斑的情況，確實比較尷尬，要想祛斑的話，那么是需要選對方法的，在平時生活中通過吃一些水果來幫助祛斑，可以收獲一定的成效，接下來本文將為大家介紹這些水果，希望能對于想要祛斑的朋友提供幫助。

菠蘿

菠蘿是相當美味可口的水果，很多人都非常喜歡菠蘿的味道，吃菠蘿不僅能補充很多的營養(yǎng)，而且還能夠改善膚質(zhì)，美白祛斑。菠蘿果實品質(zhì)優(yōu)良，營養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，可以淡化面部色斑。

蘋果

蘋果吃起來的口感是非常清脆爽口的，不僅能夠吸收其中很多的營養(yǎng)素，在蘋果中的營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，能夠幫助祛斑。

櫻桃

如果臉上長有一些色斑，或者其它的一些班，那么不妨吃一些櫻桃來進行調(diào)節(jié)改善，櫻桃對于我們的皮膚健康是非常有益的。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

檸檬

檸檬是非常具有藥理作用的一種水果，在其中富含的營養(yǎng)含量比較全面，檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，就營養(yǎng)物質(zhì)都是非常有益，皮膚健康的可以養(yǎng)顏排毒，并且能夠改善黑斑暗斑，雀斑等問題。

西紅柿

西紅柿可以做成蔬菜來吃，也可以把它當作水果來吃，它也是一種有助于祛斑的食材。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，能夠排毒養(yǎng)顏，美白肌膚。

上述為大家推薦的這些水果，應(yīng)該是都比較熟悉的，這些水果雖然很常見很普通，但是對于祛斑卻有非常大的效果。如果自己的臉上長有一些斑點的話，那么平時不妨試著吃這些水果來進行調(diào)節(jié)，這些水果中的營養(yǎng)含量很豐富，可以有效美白肌膚，能夠輔助祛斑。

可以祛斑的水果

　　水果大家都知道是特別好的食物，富含維生素也特別的多，所以很多時候當大家臉上長有斑的時候，大家都想要采用一些水果來祛斑，但是大家卻不知道能祛斑的水果有什么，下面就為大家仔細介紹下能祛斑的水果。

　　 1. 香蕉+牛奶

　　將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。

　　 2. 番茄汁+蜂蜜

　　除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。

　　 3. 番茄+甘油

　　用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。

　　 4.檸檬

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語萱顏伊芙美白祛斑產(chǎn)品，效果挺贊的。

　　 5.桃仁+杏仁+蘆薈

　　新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預(yù)先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚后，取適量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間后可以起到祛斑的.效果。

　　 6.冬瓜祛斑

　　冬瓜去皮籽打成泥狀后，靜敷約20分鐘洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

　　以上能祛斑的水果就為廣大患者講述到這，希望大家能準備運用能祛斑的水果，避免水果食物的誤區(qū)導致臉上斑越來越多，導致后期不能去除的后果，另外臉上有斑的人們最好戒掉煙酒。

美白祛斑的水果有哪些？

1、番茄：平衡肌膚的酸堿度，補充維C，美白肌膚
西紅柿營養(yǎng)豐富，熱量低，許多模特依靠吃西紅柿來保持健康，美白祛斑。
其濃郁的酸汁可幫助您平衡肌膚的酸堿度。對于皮膚黝黑和粗糙的人，將番茄汁涂抹在臉上并保持約15分鐘。用水清洗，以幫助去除死皮。西紅柿還含有豐富的維生素C.在番茄汁中加入少許蜂蜜，然后將其揉在臉上。超過10分鐘后，每天清潔并堅持使用。

2、菠蘿：減輕面部斑點
菠蘿是一種熱帶水果。其豐富的維生素不僅可以淡化面部斑點，還可以使皮膚濕潤透明。它還有效地去除角質(zhì)并促進皮膚新陳代謝，使皮膚保持健康狀態(tài)。
皮膚暗沉的人可以用長時間浸在菠蘿汁中的紗布擦拭。在沐浴水中加入少許菠蘿汁可以滋潤皮膚，特別是對于皮膚粗糙的人。此外，菠蘿還含有一種叫做菠蘿酶的物質(zhì)，可以有效去除牙齒表面的污垢，使你的牙齒變白和翡翠。

3、草莓：美白保濕
草莓漿果含糖量為6%-10%，并含有多種果酸，維生素和礦物質(zhì)，可增強皮膚彈性，美白和保濕效果。此外，草莓更適合油性皮膚，具有脫脂和清潔的效果，可用作擠壓草莓汁的美容產(chǎn)品。如今，許多清潔和滋養(yǎng)面膜也含有草莓成分。
草莓美容的使用經(jīng)常使皮膚清爽光滑，避免色素沉著。草莓還含有豐富的維生素A和鉀，對頭發(fā)健康有益。在臨睡前喝一杯草莓汁也可以放松神經(jīng)，這對治療失眠很有幫助。
4、櫻桃：促進角質(zhì)層的形成
櫻桃是一種含有更多鐵和胡蘿卜素的水果，它營養(yǎng)豐富，可以起到滋養(yǎng)血液和補腎的作用，在飯前消耗200-300克的人可以調(diào)節(jié)胃腸功能和消化功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維生素C可滋潤美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中含有的果酸也可促進角質(zhì)層的形成。

吃哪些水果可以祛斑？你知道嗎？

色斑問題會時辰的攪擾著我們，對生活形成了很大的擔負，特別是關(guān)于每個女性來說，都希望本人能夠具有白凈無暇的肌膚。 以下5種水果里面富含維生素C，可堅持肌膚美白有彈性、避免皺紋產(chǎn)生；還有維生素E可抗老化和抗氧化，預(yù)防皮膚色素沈淀、消弭黑斑、黃褐斑等。

橙子

橙子連皮榨汁飲用具有促進排便的作用。一方面，橙子果肉還有豐厚維生素，另一方面橙子果皮中含有果膠具有促進胃腸道爬動，加速食物經(jīng)過消化道的作用，讓糞脂質(zhì)及膽甾醇能更快地隨糞便排泄進來。此外，甜橙果肉及皮能解除魚、蟹小毒，大局部人長痘痘的人都是體內(nèi)積聚毒素，內(nèi)分泌失調(diào)有一局部緣由。 橙子，能夠很好的促進身體排毒。

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)十分豐厚，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克能夠調(diào)理腸胃功用，

抵消化功用差的人很有益處。櫻桃中豐厚的維他命C能滋養(yǎng)嫩白皮膚，有效抵御黑色素的構(gòu)成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的構(gòu)成

，還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

檸檬

檸檬對去除黑色斑、暗斑、雀斑都很有效果，在運用上，能夠?qū)幟是谐善瑺?，放入涼水中或冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但能夠美白祛斑，并且起到預(yù)防便秘的作用，補充豐厚的維生素，關(guān)于祛斑有極大的益處。

奇特果

奇特果滋味酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜歡的水果，奇特果含有豐厚的看氧化物質(zhì)、優(yōu)秀的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，

是營養(yǎng)很全面的水果，吃奇特果能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的成效，獼猴桃含有的豐厚維生素，能有效干擾黑色素構(gòu)成，

預(yù)防黑色素冷靜，讓我們的皮膚白凈沒有斑點。

菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，里面含有豐厚的維他命，不只能淡化面部色斑，還能夠使皮膚潤澤、有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)安康狀態(tài)。關(guān)于膚色暗沉的人可用紗布浸泡菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中參加少許菠蘿汁更能滋養(yǎng)肌膚，特別適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒外表的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

什么水果敷臉可以祛斑

可以試試以下水果祛斑

1、水果祛斑——菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

2、面膜祛斑——茯苓+蜂蜜
首先我們要準備：白茯苓15克，白蜂蜜30克，然后再將白茯苓研成細粉末。將蜂蜜與茯苓調(diào)成糊狀即可。晚上睡前敷臉，次日早上用清水洗去即可。中醫(yī)認為茯苓能夠化解皮膚里的黑斑，和蜂蜜搭配使用，可以給肌膚補充營養(yǎng)，起到淡斑、美白的效果。

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