陰虛體質(zhì)的禁忌飲食以及食療調(diào)理

體質(zhì)養(yǎng)生是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的方式和方法哦，陰虛體質(zhì)大家都知道的吧，主要會(huì)表現(xiàn)為容易疲勞啊或者是很虛等等的一些問(wèn)題，所以大家平時(shí)要注意養(yǎng)生和調(diào)理，什么樣的調(diào)理方法好呢，下面來(lái)看看陰虛體質(zhì)的禁忌飲食以及食療調(diào)理。

忌食物品

凡陰虛體質(zhì)者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。

1、燉雪梨川貝：

雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤(rùn)肺，清熱化痰的功效。雪梨和川貝可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有一定的好處，還可以有清熱化痰的作用，同時(shí)有緩解肺熱咳嗽的作用哦。

2、桑菊薄荷飲：

潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。

【癥狀】失眠、多夢(mèng)、心悸、健忘，虛煩、盜汗，手足心熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細(xì)數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅，心煩怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。這樣飲品對(duì)于緩解失眠啊或者是多夢(mèng)等等的一些癥狀有很好的調(diào)理的作用。

關(guān)于陰虛體質(zhì)的禁忌飲食以及食療調(diào)理等小常識(shí)大家都知道了吧，可以看出的陰虛體質(zhì)可以通過(guò)一些食療的方法去調(diào)理，比如說(shuō)一些滋陰的食物，可以緩解失眠啊或者是多夢(mèng)等等的一些問(wèn)題哦，可以起到很好的保健的作用，趕緊試試吧。

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