體質(zhì)養(yǎng)生是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的方式和方法哦,陰虛體質(zhì)大家都知道的吧,主要會(huì)表現(xiàn)為容易疲勞啊或者是很虛等等的一些問(wèn)題,所以大家平時(shí)要注意養(yǎng)生和調(diào)理,什么樣的調(diào)理方法好呢,下面來(lái)看看陰虛體質(zhì)的禁忌飲食以及食療調(diào)理。
忌食物品
凡陰虛體質(zhì)者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。
1、燉雪梨川貝:
雪梨1個(gè),川貝母6克。將雪梨挖去核,川貝納入梨中,蓋好孔,用白線扎好,放鍋內(nèi)水燉,約1小時(shí)左右,梨熟爛,飲湯食用,每日1次,連服3~5天。功效:本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤(rùn)肺,清熱化痰的功效。雪梨和川貝可以有補(bǔ)虛的作用,對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有一定的好處,還可以有清熱化痰的作用,同時(shí)有緩解肺熱咳嗽的作用哦。
2、桑菊薄荷飲:
潔凈的桑葉、菊花各5克,苦竹葉、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi),用沸水溫浸10分鐘,頻飲,也可放涼后飲用。
【癥狀】失眠、多夢(mèng)、心悸、健忘,虛煩、盜汗,手足心熱,口干咽燥,舌尖紅,少苔,脈細(xì)數(shù)等?;蛴袃深a發(fā)紅,心煩怔忡,頭暈?zāi)垦5忍摶鹕涎字Y。這樣飲品對(duì)于緩解失眠啊或者是多夢(mèng)等等的一些癥狀有很好的調(diào)理的作用。
關(guān)于陰虛體質(zhì)的禁忌飲食以及食療調(diào)理等小常識(shí)大家都知道了吧,可以看出的陰虛體質(zhì)可以通過(guò)一些食療的方法去調(diào)理,比如說(shuō)一些滋陰的食物,可以緩解失眠啊或者是多夢(mèng)等等的一些問(wèn)題哦,可以起到很好的保健的作用,趕緊試試吧。
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