如何艾灸治腰痛,巧用艾灸養(yǎng)生

艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法，對(duì)身體的一些疾病有很好的幫助，而且有防病保健的功效，現(xiàn)在不少的久坐上班族常會(huì)受到腰痛，這時(shí)候可以采取艾灸的豐富去調(diào)理身體，那么，如何艾灸治腰痛?下面一起跟大道家園天然養(yǎng)生專家來(lái)了解下吧。

艾灸有溫經(jīng)散寒、活血逐痹、消瘀散結(jié)、溫通經(jīng)絡(luò)、扶陽(yáng)固脫等作用，艾灸對(duì)慢性腰痛有較好的治療作用。大道家園天然養(yǎng)生專家說艾灸的方法有很多艾炷灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等等，根據(jù)不同的病情，選擇不同的灸法進(jìn)行治療。家庭多選用艾卷灸進(jìn)行自我施灸。如何艾灸治腰痛?腰部施灸時(shí)選穴是比較關(guān)鍵的一步。治腰痛選穴是命門、腎俞，腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。治療腰痛用艾灸要選對(duì)穴。

選好穴點(diǎn)后將艾條的一端點(diǎn)燃，然后對(duì)準(zhǔn)腧穴或患處，在與距離皮膚2-3cm處進(jìn)行熏烤，當(dāng)局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，每次進(jìn)行艾灸10-15分鐘皮膚紅暈即可。但是要注意在施灸前腰痛患者一定要去正規(guī)醫(yī)院明確診斷，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸治療。同時(shí)在治療的時(shí)候生活中也要注意一些問題，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹要防止過度勞累、站或坐姿勢(shì)要正確，不然會(huì)腰背肌肉疲勞加重腰部疼痛。還要注意不要提重物，提重物的話先蹲下拿到重物然后慢慢起身，盡量不彎腰去拿。

如何艾灸治腰痛?巧用艾灸養(yǎng)生，就介紹到這里，大道家園天然養(yǎng)生專家說腰痛的問題在生活中要注意加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎，在飲食上要.飲食均衡，在作息上要保持脊柱生理彎曲，選用硬板床，在治療上選擇艾灸方法。

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