氣虛畏寒體質(zhì)的食療調(diào)理方法

每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，很多的女性都會(huì)到了秋冬季節(jié)手腳冰涼，這個(gè)和體質(zhì)有一定的關(guān)系。比如說(shuō)氣虛畏寒就會(huì)表現(xiàn)出這樣的癥狀，那么如何去調(diào)理呢，除了養(yǎng)成良好的生活方式以外，一些氣虛畏寒體質(zhì)的食療調(diào)理方法也是不錯(cuò)的選擇。

羊肉粥

選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個(gè)蘿卜同燉，去膻味。然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥。

羊肉性溫?zé)幔蹈叩鞍?、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，還能益腎壯陽(yáng)。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。羊肉具有很好的補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于緩解氣虛畏寒的體質(zhì)有很好的作用，而且還可以有提高免疫力的作用。

核桃粥

取核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補(bǔ)精髓。

核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰之功效，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無(wú)力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性結(jié)腸炎。這樣的粥可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以養(yǎng)胃健脾，還可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。

人參粥

取人參3克，置沙鍋內(nèi)，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食。

適合于病后體虛，或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。經(jīng)常食用人參粥，對(duì)心肌營(yíng)養(yǎng)不良、冠狀動(dòng)脈硬化及心絞痛、心律失常等癥患者有良好的防治作用。這樣的食療方法可以有很好的營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣虛畏寒的體質(zhì)有很好的調(diào)理的效果、

上面介紹的氣虛畏寒體質(zhì)的食療調(diào)理方法是不錯(cuò)的選擇呢?？梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以滋潤(rùn)五臟哦，對(duì)身體健康是有好處的，而且還可以調(diào)理氣虛畏寒體質(zhì)的人群，可以提高體質(zhì)，對(duì)于腸胃不適的人群也有改善的功效。

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