陰虛內(nèi)熱如何調(diào)理,食材效果非常棒

體質(zhì)養(yǎng)生是現(xiàn)在比較流行的一種養(yǎng)生方式，根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇正確的養(yǎng)生的方式和方法哦。陰虛體質(zhì)很容易出現(xiàn)火氣大啊或者是頭暈啊腰酸背痛等等的情況出現(xiàn)，那么陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食材是不錯的選擇呢。

燕窩

性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，“燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載。

枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。枸杞子可以補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以緩解疲勞的哦，對于陰虛體質(zhì)有很好的調(diào)理的功效和作用。

銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。銀耳可以有滋陰潤燥的作用，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有補虛的效果。

關(guān)于陰虛內(nèi)熱的調(diào)理方法，上面小編給大家介紹了一些食材，食物的種類有很多，重要的是要找到適合的方式和方法，這些食物對于調(diào)理陰虛體質(zhì)的人群來說是不錯的選擇，還可以提高免疫力，趕緊起到很好的保健的作用。

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