薏仁粉怎么吃_睡前喝薏仁粉會(huì)胖嗎_空腹可以喝薏仁粉嗎_孕婦能吃嗎_食用禁忌

目錄薏仁粉怎么吃薏仁粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值孕婦能吃薏仁粉嗎睡前喝薏仁粉會(huì)胖嗎空腹可以喝薏仁粉嗎用牛奶加薏仁粉好嗎薏仁粉的食用禁忌薏仁粉就是用薏仁磨成的粉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且因?yàn)樗淖龇ǘ喾N多樣，對(duì)我們的味覺來說也是一種享受，但是薏仁粉該怎么吃才正確呢?讓我們一起來看看吧。

薏仁粉怎么吃

1、做成湯

鍋中放入適量水，待水滾時(shí)再放入粉圓，為了不粘杯加以攪拌，之后再轉(zhuǎn)成小火，續(xù)煮5-10分鐘，將煮好的粉圓，放到電鍋的內(nèi)鍋，將粉圓放到電鍋里，電鍋外鍋加5杯量米杯的水，若用吃飯的碗，大約是兩碗，如果買濕粉圓，電鍋外鍋的水大約是食用碗1.5碗，燜大約0.5-1小時(shí)就可以了，電鍋跳起來之后，再繼續(xù)燜2小時(shí)左右，如果著急的話，只燜半小時(shí)也可以，粉圓拿出來沖涼水，拌入適量的砂糖，這樣這道食物就做好了。

2、做成燒麥

首先將所需要的食物準(zhǔn)備好，之后把豬肉攪碎加入所有調(diào)味料拌勻這樣會(huì)更加的入味，這樣之后再加入蔥末攪拌到有點(diǎn)黏的感覺，準(zhǔn)備好之后放到那備用，再把薏仁粉放到里面，也作為內(nèi)餡，做好之后放好備用，取餛飩皮包入適量?jī)?nèi)餡，之后把這些材料捏成麥的形狀，就可以了

3、做成布丁

準(zhǔn)備冷水，把薏仁放進(jìn)去進(jìn)行浸泡，大約浸泡4個(gè)小時(shí)，之后再加入清水進(jìn)行蒸煮40分鐘，之后再把薏仁晾干，煮過薏仁的水晾到大約40攝氏度的時(shí)候，加入一整顆蛋，再加人白砂糖，進(jìn)行攪拌，過濾幾次，之后再加入動(dòng)物性鮮奶油及薏仁攪拌均勻，將做好的布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電鍋中再蒸12分鐘就可以了。

4、做成豆?jié){

首先準(zhǔn)備把準(zhǔn)備好的黃豆和薏仁都進(jìn)行清洗，之后把這兩種食材放入清水中進(jìn)行浸泡，留著備用，將黃豆、薏仁放入榨汁機(jī)中，加入適量的水?dāng)嚧虺蓾{，在準(zhǔn)備好的鍋里加入1500㏄的水煮滾，慢慢倒入剛剛做好的薏仁豆?jié){，等水有翻滾的意思后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘，等到?jīng)]有了豆腥味，再將薏仁豆?jié){倒入紗布袋中，濾掉薏仁豆渣就可以了。

5、做成粥

首先把準(zhǔn)備好的薏仁洗干凈，放到清水中浸泡1個(gè)小時(shí)，使用同樣的方法把素肉跑軟，洗干凈切成片狀，檳榔干洗凈，也切成片狀備用，之后將鍋中倒入適量的冷水，放入剛剛泡好的芡實(shí)及薏仁煮開，開鍋后再改用小火煮到熟爛，再加入素肉片和檸檬心片繼續(xù)煮大概5分鐘，最后加入鹽調(diào)味煮一下就可以了。

6、可以做成糕點(diǎn)

首先把準(zhǔn)備好的的原料放在一個(gè)大容器中混合均勻，在容器里把雞蛋打散和豆?jié){混合均勻的攪拌在一起，把液體倒入干原料，用勺子或是筷子把材料混勻，不能打圈圈式的攪拌，要左右攪拌，否則那樣容易讓面粉上筋，之后把烤好的糕點(diǎn)涼5分鐘，扣出來就可以吃了。

薏仁粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薏仁粉中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其所包含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體是非常有利的，還能一定成分上解決一些疾病，對(duì)我們的脾胃有非常好的保護(hù)的作用，對(duì)我們的身體是非常好的。

孕婦能吃薏仁粉嗎

不能，雖然薏仁粉是一個(gè)非常好的食物，但是孕婦卻是非常不適合吃的，因?yàn)檗踩史鄣脑限裁资且环N寒性的食物，孕婦吃了會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮，非常容易會(huì)讓孕婦肚子里的胎兒流掉，無論是對(duì)孕婦的身體還是對(duì)孩子的生命健康來說都是非常不好的。

睡前喝薏仁粉會(huì)胖嗎

會(huì)，雖然薏仁粉是屬于粗糧對(duì)減肥確實(shí)有一定的好處，但是在睡前吃薏仁粉是非常不好的選擇，因?yàn)樵谒俺詵|西對(duì)身體是非常不利的，不能使我們的腸胃及時(shí)的消化了所接受的食物，就會(huì)讓這些食物轉(zhuǎn)換成熱量，最后導(dǎo)致變胖，所以睡前喝薏仁粉是會(huì)變胖的。

空腹可以喝薏仁粉嗎

可以，空腹是可以喝薏仁粉的，因?yàn)檗踩史凼菍儆诖旨Z的一種，對(duì)我們的腸胃來說是沒有壞處的，而且空腹喝薏仁粉還能起到通便的效果，對(duì)我們的身體來說是非常健康的。

用牛奶加薏仁粉好嗎

可以，牛奶是可以喝薏仁粉加在一起喝的，會(huì)給我們的身體補(bǔ)充到非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于這兩種食物加在一起會(huì)美白的功效其實(shí)并不能達(dá)成，如果是對(duì)于健康上的考慮的話可以將這兩種食物搭配在一起喝。

薏仁粉的食用禁忌

1、高血脂患者不能自行食用薏仁粉治療

有些患者在得病之后，不去看醫(yī)生而是想要通過薏米粉來解決癥狀，但是雖然薏仁粉對(duì)降低血脂喝血糖有一定的效果，但是薏仁粉只能起到一個(gè)比較簡(jiǎn)單的輔助的效果，不能完全把薏仁粉當(dāng)成是藥品，否則只會(huì)耽誤患者的病情，對(duì)患者來說是非常不利的。

2、虛寒體質(zhì)勿多食

薏仁粉是一種屬性偏寒性的食物，而如果本身就身體虛寒的人是不適合吃薏仁粉的，只會(huì)使患者的身體更加的嚴(yán)重，對(duì)患者的身體來說也是一種負(fù)擔(dān)。

3、孕婦不可多吃

雖然薏仁粉是一個(gè)非常好的食物，但是孕婦卻是非常不適合吃的，因?yàn)檗踩史鄣脑限裁资且环N寒性的食物，孕婦吃了會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮，非常容易會(huì)讓孕婦肚子里的胎兒流掉，無論是對(duì)孕婦的身體還是對(duì)孩子的生命健康來說都是非常不好的。

薏仁粉在我們的生活中是非常常見的食物，但是可能有些人并沒有深究過薏仁粉該怎么食用才能起到更好的效果，那么通過這次的介紹，你們知道薏仁粉該怎么吃才最正確了嗎?