我們?nèi)粘5难ㄎ皇欠浅6嗟模?dāng)然,很多的穴位對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康都是很有幫助的,并且適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ唬强梢詭椭覀兤鸬椒浅2诲e(cuò)的治療疾病的作用,那么生活中按揉哪些穴位可以緩解胃疼?我們一起來(lái)看看。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴作為我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位,我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈鄡?nèi)關(guān)穴,是可以起到非常不錯(cuò)的緩解胃疼的作用的。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一,將右手三個(gè)手指頭并攏,無(wú)名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上,左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上,按捏10-15分鐘即可,按壓時(shí)力度以感覺(jué)到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。
足三里
另外,經(jīng)常胃疼的朋友們,日常生活中也是可以經(jīng)常性的按揉足三里的,適當(dāng)?shù)陌慈嘧闳铮彩强梢詭椭覀冇行У念A(yù)防和治療胃疼癥狀的。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
生活中按揉哪些穴位可以緩解胃疼?上面我們?cè)敿?xì)的了解了這個(gè)問(wèn)題了,我們可以知道,能夠幫助大家緩解胃疼的穴位也是非常多的,比如經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴以及足三里穴,斌可以促進(jìn)腸胃的健康,更是可以起到不錯(cuò)的緩解胃疼的作用。
我們?nèi)粘5难ㄎ皇欠浅6嗟?,?dāng)然,很多的穴位對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康都是很有幫助的,并且適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ?,更是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的治療疾病的作用,那么生活中按揉哪些穴位可以緩解胃疼?我們一起來(lái)看看。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴作為我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位,我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈鄡?nèi)關(guān)穴,是可以起到非常不錯(cuò)的緩解胃疼的作用的。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一,將右手三個(gè)手指頭并攏,無(wú)名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上,左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上,按捏10-15分鐘即可,按壓時(shí)力度以感覺(jué)到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。
足三里
另外,經(jīng)常胃疼的朋友們,日常生活中也是可以經(jīng)常性的按揉足三里的,適當(dāng)?shù)陌慈嘧闳?,也是可以幫助我們有效的預(yù)防和治療胃疼癥狀的。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
生活中按揉哪些穴位可以緩解胃疼?上面我們?cè)敿?xì)的了解了這個(gè)問(wèn)題了,我們可以知道,能夠幫助大家緩解胃疼的穴位也是非常多的,比如經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴以及足三里穴,斌可以促進(jìn)腸胃的健康,更是可以起到不錯(cuò)的緩解胃疼的作用。
1 消導(dǎo)摩腹取仰臥位,雙手掌微屈緊貼腹壁,先沿正中任脈即兩側(cè)足陽(yáng)明胃經(jīng),連推帶摩由上腹推摩至丹田部,每次均由上而下進(jìn)行,用力宜稍沉,但勿過(guò)重,每日進(jìn)行2遍,每遍上下推摩20次。
按摩作用:消食導(dǎo)滯,健脾開(kāi)胃之功效。適宜于脾胃運(yùn)化不健,食積而致之胃疼,腹脹諸癥,亦可用于通導(dǎo)大便。
2 溫通摩腹取仰臥位,雙手合掌,互相擦熱,然后右手掌緊貼腹壁,左手按于右手背上,以掌心著力,在胃脘部按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)摩擦,每次40-50圈,以局部有溫?zé)岣袨橐?,每日可進(jìn)行1-2次。
按摩作用:具有溫陽(yáng)散寒,理氣活血,緩急止痛之功效,適宜于脾胃久病,陽(yáng)虛寒盛之脘腹冷痛,泄瀉等癥。
3 按摩中脘,下脘,梁門(mén),內(nèi)關(guān),公孫,足三里仰臥位,以一指禪推法在上腹部作輕推,重點(diǎn)推中脘穴,約5分鐘,然后用掌摩法按順時(shí)針?lè)较蛟谏细共磕\(yùn)5分鐘,再移至中下腹部摩運(yùn)3分鐘,再點(diǎn)按中脘,梁門(mén),下脘,內(nèi)關(guān),公孫,足三里穴。
按摩作用:調(diào)理脾胃,通絡(luò)止痛,適宜于各種胃疼。
4 按摩膈俞,肝俞,脾俞,胃俞,夾脊俯臥位,沿脊柱及其兩旁做?法按摩5-10分鐘,然后點(diǎn)按膈俞,肝俞,脾俞,胃俞或上背部出現(xiàn)的壓痛點(diǎn)。再沿脊柱及其兩側(cè)做掌推法按摩。
按摩作用:疏肝和胃,理氣止痛,適宜于肝胃不和之胃疼。
??1、站立彎膝:雙腳分開(kāi)與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5~20秒,不要憋氣,然后順勢(shì)將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
2、伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
3、跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。
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問(wèn)題分析:
你好,你的情況給你分析如上,急性胃痛,主要用上述兩個(gè)穴位,點(diǎn)按,酸脹稍痛為好
意見(jiàn)建議:
如果隱痛,則用足三里和中脘,以揉為主,稍微酸脹即可。具體位置你需要查圖片才能明確,祝你早日康復(fù)
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