進補揀貴的買

在食補問題上，現(xiàn)在有些人認為越貴的越少的越好，這是一種誤解。

所謂進補，身體內缺少點什么，引起了肌體內的營養(yǎng)不平衡，出現(xiàn)了些不正常的癥狀，然后進補點什么。以求肌體的健康正常運轉。進補什么，最好咨詢中醫(yī)，弄清自己的體質再進行進補，很多人不清楚自己的體質，反而進補的適得其反，對身體造成了一定的負面影響。

平時性情急躁、舌苔發(fā)黃、吸煙喝酒的人，比如陽盛體質的人就不應再吃滋補火鍋、涮羊肉、麻辣燙等容易上火的食物，這些人應養(yǎng)陰清熱，多吃五谷雜糧、蔬菜、水果為好。

而體弱的中老年人可吃些魚，雞肉、鴿肉、狗肉等能補脾胃益精的食品。

氣陰兩虛的產婦,可選當歸、生姜、羊肉湯。

女士美容多吃些山藥、茯苓、大棗等。

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