頭痛怎么辦,頭部按摩這些穴位

頭痛怎么辦,頭部按摩這些穴位

你是否也經(jīng)常頭痛呢，很多人都有頭痛的毛病，現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，而且還會出現(xiàn)一些健忘等等的問題哦。頭痛是比較常見的癥狀之一哦，那么如何緩解呢，頭部按摩是不錯的選擇，不同的穴位起到不同的保健的功效哦。

拿風(fēng)池穴

用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處，手法采用一上一下、一緊一松推拿，以頸部感酸脹為度，次數(shù)自定，不強求一律，左右手可以交替進行，本法能改善腦部血液循環(huán)，增加腦組織血液供應(yīng)。頭部按摩風(fēng)池穴的話可以有促進腦部血液循環(huán)的作用，對于改善腦組織的血液供應(yīng)有好處，可以緩解頭痛的作用。

浴全頭穴

頭部有上星、頭維、百會等穴，經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開，由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動，如十指梳頭狀，手潔輕重由各人自行掌握，一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度，次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐，使疼痛減輕、思維敏捷。這些穴位可以有緩解頭痛的作用哦，而且還可以有醒腦的效果。

關(guān)于頭部按摩的方法，以及緩解頭痛的穴位，大家都知道了吧，在這個充滿緊張的社會中，很多人都有頭痛的情況，不妨試試這些穴位吧，可以有很好的調(diào)理的作用，而且還沒有副作用，大家不妨行動起來吧。

經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛？不妨多按摩這5個穴位，或許能幫助緩解

偏頭痛作為常見的原發(fā)性頭痛類型，發(fā)病后頭部的一側(cè)會感覺到疼痛，持續(xù)時間較長，受到聲音，光線的刺激不適感更明顯，還多有惡心，嘔吐等癥狀。

發(fā)現(xiàn)偏頭痛信號要通過正確方式來緩解，同時掌握病因，才能科學(xué)應(yīng)對后盡快恢復(fù) 健康 。另外，反復(fù)偏頭痛的人，部分穴位可以多按摩，從而減輕癥狀。

人體多個部位都有重要的穴位， 這些穴位在適當(dāng)按摩的幫助下可以疏通經(jīng)絡(luò)，達到緩解病癥的作用。

感覺到難受時有幾個穴位可提供選擇，包括 百會穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、太陽穴、印堂穴 ，這幾個穴位在力度恰當(dāng)，合理按揉的幫助下可以促進血液循環(huán)，同時緩解偏頭痛引發(fā)的不良癥狀。有的人在堅持按揉后頭暈?zāi)垦?，惡心癥狀減輕許多。

偏頭痛還可以如何應(yīng)對？

有偏頭痛帶來影響的人，除了按摩穴位來緩解，還應(yīng)該合理用藥，通過藥物正確使用達到控制病情的目的。而在用藥這方面要根據(jù)疼痛特點，程度去選擇。如果同時有惡心、嘔吐等突出伴隨癥狀，也要 給予用藥，讓患者保持鎮(zhèn)靜 。有了藥物發(fā)揮作用，疾病才能更快好轉(zhuǎn)。

有偏頭痛帶來影響， 需合理休息，避免過度勞累，壓力過大 。因為有的人在運動，長時間工作的狀態(tài)下病情會嚴重，而合理休息或身處安靜環(huán)境，有緩解頭痛的效果。最好臥床靜養(yǎng)，保證有足夠的休息時間，不要熬夜或者晚睡。

反復(fù)偏頭痛的患者最好調(diào)整飲食，因為飲食因素也是疾病出現(xiàn)的原因。長時間攝入含有亞硝酸鹽的肉類食物，腌制食品，會帶來這方面影響。

另外 ，奶酪、巧克力、酒精飲品對人的大腦 健康 不利 。含有過多谷氨酸鈉的食物，大量獲取的情況下也容易誘發(fā)偏頭痛。如果能 了解正確的飲食方法 ，在發(fā)病后嚴格遵循，可以降低疾病復(fù)發(fā)率。

在改善偏頭痛時還要保持心情舒暢，不要過度緊張，焦慮。

面對工作和生活帶來的無形壓力要 懂得排解，培養(yǎng)興趣、多去戶外活動、與人溝通交流 ，通過這些方式來紓解壓力。只有保持身心輕松，抵抗力提高，內(nèi)分泌穩(wěn)定，許多疾病才能預(yù)防。如果整天擔(dān)憂，高度緊張，久而久之會加重偏頭痛，還會引發(fā)其他新的問題。 #謠零零計劃#

頭痛影響健康 按摩這些穴位解決頭痛

　　說到頭痛，這是我們很多人都比較熟悉的問題吧，這雖然不是特別嚴重的疾病了，但是這對于我們的影響是非常大的了，因此對于我們來說，有了這樣的問題就需要及時的解決了，按摩穴位就可以幫助我們解決哦，下面就讓我們看看吧。

　　 天柱穴

　　位置：后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

　　指按法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)1.2，漸漸用力，數(shù)3時強按穴位，吸氣并數(shù)4.5.6，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

　　指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動作3-6回。

　　這兩種方法我們交替的使用就很有好處了，因此如果我們出現(xiàn)了頭痛的問題，那么就可以選擇上面給大家介紹的這些方法來按摩解決了哦。

　　 太沖穴

　　位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

　　指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)1.2，漸漸用力，數(shù)3時強按穴位，吸氣并數(shù)4.5.6，身體放松。

　　指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3-6回。

　　這兩種方法都是能夠讓我們治療頭痛問題的了，好處是很多的了哦，不僅可以治療頭痛的問題，還能夠有效的提神哦。

　　這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，我們在生活中經(jīng)常的按摩這些穴位就很有好處了，是可以幫助我們有效的治療頭痛的問題了哦，而且這些穴位還可以幫助我們養(yǎng)生了，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是不能錯過的了，我們要經(jīng)常的按摩。

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