一旦我們大家出現(xiàn)了肝斑這種病癥,那么會(huì)嚴(yán)重的危害大家的皮膚的健康的的,所以患有肝斑的朋友們必須要及時(shí)的調(diào)理自己的身體了,當(dāng)然,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理就是非常不錯(cuò)的選擇,很多的養(yǎng)生食譜都是可以幫助我們大家治療肝斑的。
健脾消斑粥
健脾消斑粥的味道是非常不錯(cuò)的,并且健脾消斑粥具有非常不錯(cuò)的消除肝斑的作用,可以促進(jìn)大家的皮膚的健康的。生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月??山∑⑹韪?去脂消斑。
豬腎消斑粥
另外如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了嚴(yán)重的肝斑癥狀了,那么也是可以適當(dāng)?shù)氖秤秘i腎消斑粥來(lái)緩解病情的,效果也很不錯(cuò)。豬腎1對(duì),山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑??裳a(bǔ)腎健脾,祛淤化斑。
當(dāng)歸山楂茶
其實(shí)我們大家日常生活中經(jīng)常飲用一些當(dāng)歸山楂茶,不僅可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的促進(jìn)肝臟健康的作用,還可以去除肝斑的。當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。能疏肝健脾,消斑化淤。
所以我們大家就是可以將上面的這些養(yǎng)生食譜的做法記住的,這樣如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了肝斑的癥狀,那么適當(dāng)?shù)氖秤眠@些養(yǎng)生食譜就是非常不錯(cuò)的選擇,這些食物可以有效的治療肝斑的癥狀。
常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝凈,皮膚都嬌嫩。
一場(chǎng)疫情,打亂了很多人原有的生活節(jié)奏,人們戶外活動(dòng)大為減少,宅家避疫成為了一種新常態(tài)。但是我們一定要知道一個(gè)道理“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。要想身體好,首先要保護(hù)好肝臟
❤️🩹💛NO1|這些人最易患肝病❤️🩹💛
🍑一、經(jīng)常熬夜者
中醫(yī)認(rèn)為“人臥血?dú)w于肝。”
睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍,流經(jīng)肝臟血流量的增加有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能,提高其解毒能力。
保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,有助于清肝瀉火,從而預(yù)防肝病。
🍑二、經(jīng)常發(fā)火的人
“肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒?!?/strong>
善怒主要與肝有關(guān),肝病也常因肝郁氣滯進(jìn)一步加重。
🍑三、不吃早餐的人
營(yíng)養(yǎng)專家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
🍑四、吃藥太多的人
長(zhǎng)期服用止痛藥等藥物,會(huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝臟損傷。因此,用藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑。
🍑五、喜食生食的人
半生不熟的食物也容易導(dǎo)致肝臟受損。研究發(fā)現(xiàn),半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和寄生蟲(chóng),一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾,容易導(dǎo)致肝病惡化,甚至誘發(fā)肝昏迷。
❤️🩹💛NO2|如何養(yǎng)護(hù)我們的肝臟❤️🩹💛
✅一、早睡早起,按時(shí)護(hù)肝
現(xiàn)代研究,23點(diǎn)至3點(diǎn)此時(shí)正是肝膽新陳代謝最旺盛的時(shí)期,也是俗稱的“排毒時(shí)間”。
因此,一般晚上10點(diǎn)上床睡覺(jué)最好。如果23時(shí)至3時(shí)人們還在忙于工作和學(xué)習(xí),就會(huì)使其他臟腑也處于相對(duì)興奮狀態(tài),不能夠使各個(gè)臟腑的血液及時(shí)地進(jìn)入肝解毒。所以,第二天的血液就是沒(méi)有完全解毒的血液,而“累”就是身體對(duì)你發(fā)出的求救信號(hào)。故有民諺說(shuō),“子時(shí)睡得足,黑眼圈不露;丑時(shí)不睡晚,臉上不長(zhǎng)斑”。
✅二、情緒舒暢,情志疏肝
人們常說(shuō)“肝主疏泄調(diào)情志”。肝氣旺盛而升發(fā),人的精神煥發(fā)。如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié),都易損傷肝臟。因此,注意調(diào)節(jié)情緒,保持情緒舒暢對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝十分重要。居家生活中,我們要做到以下幾點(diǎn):
🍀1.時(shí)時(shí)注意保持微笑,保持愉悅的心情。
🍀2.遇到不愉快的事,可以嘗試“噓肝法”:面對(duì)常青綠色樹(shù)木,口發(fā)“噓”的聲音,緩緩地、深深地吐氣,多做幾次,一般就會(huì)逐漸心情好轉(zhuǎn)。
🍀3.家中可擺常青植物盆景,如蘆薈等,可以養(yǎng)眼舒肝
✅三、飲食有節(jié),食物養(yǎng)肝
從中醫(yī)角度說(shuō),肝主青色,故而青色入肝,綠色的蔬菜就是最好的食物,它能益肝氣、緩解肝郁、抑制肝陽(yáng)、防范肝疾,同時(shí)避免傷肝飲食。
🧭1.綠色的果蔬如綠豆、黃瓜、毛豆、菠菜、獼猴桃、海帶、春筍、萵筍、薺菜、芹菜、香菜等,十分適宜春夏交替食補(bǔ)。
🧭2.肝藏血,宜多進(jìn)食滋補(bǔ)肝血的食物,如:紅棗、豬血、雞肝、枸杞等。
🧭3.大魚(yú)大肉、油炸、含鈉鹽高的食品增加肝臟負(fù)擔(dān),應(yīng)忌食。尤其是慢性肝病患者也需要控制蛋白質(zhì)、脂肪的大量攝入,以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
🧭4、黑色入腎,因此亦推薦黑色類食品,如黑豆、黑芝麻、紫米、海帶、香菇、黑蕎麥等。
❤️🩹💛NO3|當(dāng)肝臟這個(gè)解毒器官出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),人體就會(huì)出現(xiàn)以下一些癥狀:❤️🩹💛
🔔1.無(wú)端感到疲倦、無(wú)端感到煩躁、焦慮和憂郁。
🔔2.眼睛干澀或者死魚(yú)眼、口干口苦、偏頭痛。
🔔3.頭發(fā)經(jīng)常很油。
🔔4.出現(xiàn)粘便、有體臭。
🔔5.腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢(mèng)。
🔔6.前胸后背有紅痣。
🔔7.指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。
🔔8.乳腺增生和婦科問(wèn)題。
如果以上癥狀,你已經(jīng)滿足了一項(xiàng)以上,那你就必須要開(kāi)始調(diào)理肝膽的功能了。
❤️🩹💛總結(jié)❤️🩹💛
肝臟其實(shí)是一個(gè)非常重要的臟器,它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,因此,它也是最易污染的部門(mén)。我們一定要保護(hù)好我們的肝臟,別讓它受到傷害。
常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝凈,皮膚都嬌嫩。因?yàn)楦闻K是唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官,所以無(wú)論它累成怎么樣,它也從不呻吟叫苦,也不會(huì)喊痛,這也是人們經(jīng)常忽略它 健康 狀況的根本原因。這就是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn),就是晚期的原因。
肝臟是一個(gè)非常重要的臟器,它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,因此,它也是最易污染的部門(mén)。
肝臟解毒功能的原理
在機(jī)體代謝過(guò)程中,人體吃進(jìn)去的食物藥物、呼吸進(jìn)去的各種有毒害氣體、以及無(wú)法及時(shí)排出體外的宿便,都要先通過(guò)門(mén)靜脈收集,然后在肝內(nèi)被解毒和清除。
當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),人體會(huì)出現(xiàn)以下8個(gè)癥狀
1、無(wú)端感到疲倦、無(wú)端感到煩躁、焦慮和憂郁。
2、眼睛干澀或者死魚(yú)眼、口干口苦、偏頭痛。
3、頭發(fā)經(jīng)常很油。
4、出現(xiàn)粘便、有體臭。
5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢(mèng)。
6、前胸后背有紅痣。
7、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。
8、乳腺增生和婦科問(wèn)題。
如果以上癥狀已經(jīng)滿足了一條以上,那你就必須要開(kāi)始調(diào)理肝膽的功能了
養(yǎng)肝護(hù)肝4大招
1、開(kāi)心最重要
肝臟的特性就是主疏泄,喜條達(dá),惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí),身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài),猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。
人只要一生氣,肝就會(huì)堵,嚴(yán)重的還會(huì)"氣的肝疼",就是兩側(cè)肋部脹痛,堵的厲害的還會(huì)影響雙側(cè)乳腺和頸部的甲狀腺,造成這兩個(gè)部位的腫塊。女性朋友更會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)和睡眠障礙。所以,要養(yǎng)肝,開(kāi)心、舒心、不堵心是最最重要的。
建議:經(jīng)常肝區(qū)脹痛、兩肋疼痛、或者有乳腺甲狀腺疾病的朋友要:
⑴多多參加 娛樂(lè) 活動(dòng);
⑵多多去自然風(fēng)光好的地方放松心情;
⑶多多和朋友聊天紓解心事。
2、早點(diǎn)睡覺(jué)
如今,夜生活越來(lái)越豐富,尤其在大城市,到了凌晨一二點(diǎn)各種 娛樂(lè) 場(chǎng)所依舊熱鬧非凡。即使不出去玩,很多人在家上網(wǎng)、打牌、玩手機(jī)也會(huì)玩到忘記睡覺(jué)時(shí)間。睡眠不足,已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體 健康 的"兇手"。
但每晚子時(shí)(23:00-1:00)開(kāi)始,就是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段,此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠,是非常養(yǎng)人的。
一旦此時(shí)不睡,肝臟就會(huì)逐漸失去動(dòng)力,解毒功能也會(huì)直線下降,各種毒素排不干凈就會(huì)直接反應(yīng)到臉上,痘痘和各種斑就會(huì)紛至沓來(lái),尤其是太陽(yáng)穴和臉頰兩邊,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的"一畝三分地",一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。
建議:晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃,吃完適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì),泡會(huì)兒腳,每天爭(zhēng)取10點(diǎn)以前上床,10點(diǎn)半睡著,養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣,能幫助你起碼長(zhǎng)壽幾年。
3、多吃蔬菜、多喝養(yǎng)肝.飲
高蛋白食物要適量攝入:魚(yú)類、瘦肉、蛋類、豆制品等,高脂肪食物建議直接拒絕。
多吃一些綠色蔬菜:西蘭花、西紅柿、芹菜、菠菜、白菜等;
多喝一些多肝臟有著養(yǎng)護(hù)作用的飲品:菊花茶、蜂蜜水、決明子茶、茉莉花茶、蒲公英根茶等,這些茶都有著清肝明目的作用。也可以采用菊花、蜂蜜、決明子綜合制成的中成.藥 扶-郁益.苷飲,促進(jìn)肝細(xì)胞再生和修復(fù),提升肝臟功能,保肝降酶,補(bǔ)養(yǎng)氣血減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
建議:生活習(xí)慣一定要多注意
4、遠(yuǎn)離煙酒
吸煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝,有調(diào)查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍??梢?jiàn),與其他癌癥一樣,吸煙對(duì)肝癌的發(fā)生也有惡劣影響。
眾所周知,飲酒傷肝,現(xiàn)在還沒(méi)有任何藥物或食物能防止酒精對(duì)肝臟的損害,特別是空腹飲酒時(shí),酒精很快被吸收入血,不僅會(huì)對(duì)肝臟造成損害,對(duì)全身亦有不良影響。
特別是慢肝病人,飲酒等于在飲毒藥,飲酒后約90%~95%在肝內(nèi)代謝,無(wú)論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會(huì)增加肝臟的耗氧能力,出現(xiàn)缺氧性壞死。
建議:所以有肝臟疾病者,最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。即使是逼不得已必須應(yīng)酬,也應(yīng)該做好充分的保肝準(zhǔn)備,進(jìn)食大量的維生素來(lái)提高肝臟的應(yīng)激能力。而且喝酒時(shí)速度要慢,最好用小杯。研究發(fā)現(xiàn),即使限制飲酒次數(shù),如果大口喝,用大杯子喝,對(duì)身體損傷同樣很大。
女性從青春期到絕經(jīng)都可能發(fā)生黃褐斑,這跟女性內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)激素代謝改變有關(guān)。
黃褐斑,又稱之為肝斑,是一種面部黑變病,屬于面部的色素沉著斑!
臨床上,以下幾種人比較容易誘發(fā)黃褐斑! 第一種,懷孕女性,有不少女性在懷孕后2-5個(gè)月時(shí)候容易出現(xiàn),但一般生完孩子后會(huì)自然消失,不過(guò)一旦再生一胎,容易反復(fù)出現(xiàn);
第二種,有一部分女性出現(xiàn)黃褐斑跟長(zhǎng)期口服避孕藥避孕有關(guān),其中有一些女性停藥后可消退;
第三種,對(duì)于長(zhǎng)期患有月經(jīng)不調(diào)、子宮附件炎、痛經(jīng)、不孕癥以及慢性肝炎肝病等女性,也容易出現(xiàn)黃褐斑;
第四種,像長(zhǎng)期服用一些苯妥英鈉等的女性,還容易誘發(fā)藥源性黃褐斑;
第五種,強(qiáng)烈日光可誘發(fā)或加重黃褐斑,因?yàn)槿展庵械淖贤饩€可以激活我們體內(nèi)的黑素細(xì)胞;
第六種,某些女性出現(xiàn)黃褐斑還跟本身長(zhǎng)期精神狀態(tài)不好有關(guān),像經(jīng)常熬夜、壓力大、失眠以及過(guò)度勞累等女性更容易出現(xiàn)黃褐斑。
那么,我們女性應(yīng)該如何預(yù)防自己面部黃褐斑? 首先,肯定要先對(duì)因預(yù)防!
其次,生活中預(yù)防
最后,目前關(guān)于黃褐斑治療,不建議自己擅自購(gòu)買(mǎi)一些祛斑藥和服用某一些中藥進(jìn)行治療,畢竟臉這么重要的面子事情,還是要到專業(yè)醫(yī)生找專科醫(yī)生進(jìn)行咨詢后治療,因?yàn)橛泻芏嗯允欠植磺宄约菏屈S褐斑,還是雀斑等其他皮膚病的!
黃褐斑不難清除,下面分享給你們一個(gè)祛除黃褐斑的方法。生活中,我們都抵抗不了肌膚衰老的自然規(guī)律,但是偏偏對(duì)于一些愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō),年紀(jì)還沒(méi)到,在結(jié)婚生孩子后臉上就長(zhǎng)出了大小不一,顏色深淺的黃褐斑。很多女性都會(huì)有這種擔(dān)憂,臉上黃褐斑是不是很難消除?其實(shí)并不是,只要做好這3件事,臉上的斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡化消失,小臉如嬰兒般細(xì)膩。
第一件事:保濕
這可算是保持一張美麗無(wú)暇臉蛋最為重要的一個(gè)步驟了,所以日常生活中要做好保濕工作。
第二件事:隨時(shí)隨地做好防曬工作
我們都很羨慕電視中的明星,他們肌膚白皙,皮膚好到讓人哭泣,經(jīng)??吹揭恍┕纷信牡降膱D片都是帶著眼鏡,帽子和口罩的,他們隨時(shí)包裹的都很?chē)?yán)實(shí),所以我們?cè)谕饷娴臅r(shí)候要注意防曬和隔離,手臂,臉蛋,頸部都需要保護(hù)好。
第三件事:做一個(gè)講究的吃貨
愛(ài)美的小姐姐們大部分都是喜歡 美食 的吧,但是多數(shù) 美食 都是油炸和麻辣食物,常吃這些會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),一些油脂垃圾和毒素不能及時(shí)排出就會(huì)反射到臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)。平時(shí)多吃些水果和蔬菜,這些食物中含有多種維生素,可瓦解身體內(nèi)的黑色素,淡化臉上斑點(diǎn)。
切忽心急祛斑使用錯(cuò)誤的方法,還需堅(jiān)持上面講到的三件事情,保持良好的情緒,慢慢肌膚上的斑點(diǎn)就會(huì)淡化消失了。
黃褐斑是怎么引起的,淡化黃褐斑的“黑 科技 ”為你奉上!
很多人發(fā)現(xiàn)自己臉部的黃褐斑,也不知道是什么原因引起的,也不知道該怎么清理合適,下面就為你奉上淡化黃褐斑的“黑 科技 ”,希望對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。
1、黃褐斑是什么引起的
導(dǎo)致黃褐斑的原因無(wú)非就那么幾種,面部的長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,也會(huì)導(dǎo)致臉部的黑色素增多不利于黃褐斑的恢復(fù),甚至還會(huì)加重黃褐斑;還有就是化妝品選擇不恰當(dāng);或者是本身的疾病因素,如肝臟問(wèn)題、或者是通經(jīng)、慢性的酒精中毒的情況、以及結(jié)核病的問(wèn)題都會(huì)容易導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn),或者是長(zhǎng)期口服避孕藥的女性,也比較容易發(fā)生臉部黃褐斑,或者是一些糖尿病的人也是容易出現(xiàn)的。
2、祛除黃褐斑的“黑 科技 ”為你奉上
要想擺脫黃褐斑的話,通常我們還需要保持愉快的心情,養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣抹雪、 知、白,滋養(yǎng)肌膚,排出面部黑色素,堅(jiān)持一個(gè)月可看到斑點(diǎn)慢慢淡化,整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)提升,皮膚也會(huì)比之前白了一點(diǎn)。
3、幫助預(yù)防黃褐斑的方法
?、僮⒁夥罆?,所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射,黃褐斑尤其如此,因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作,外出帶遮陽(yáng)工具,涂防曬霜等。
?、诜傈S褐斑,遠(yuǎn)離各種電離輻射,電離輻射會(huì)加快皮膚的損傷,導(dǎo)致黃褐斑的加重。
③要始終保持豁達(dá)樂(lè)觀,心情舒暢,情緒開(kāi)朗,積極配合醫(yī)生的治療,這樣才能取得治療黃褐斑好的療效。
④多吃新鮮的蔬菜水果,保證充足的睡眠,要注意勞逸結(jié)合。黃褐斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品。
文中有詳細(xì)的提到關(guān)于黃褐斑的淡化方法,以及祛除黃褐斑“黑 科技 ”希望對(duì)你祛除色斑大有幫助,愿你早日甩掉磨人的色斑。
我想先簡(jiǎn)潔有力的回答題主的問(wèn)題:黃褐斑,可以祛除,可以祛除,可以祛除!重要的事情說(shuō)三遍!
黃褐斑又稱“肝斑”或者“寶媽斑”,多與體內(nèi)激素分泌紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)??炜葱纬伤?大原因 1、卵巢功能下降
中醫(yī)認(rèn)為,血有滋潤(rùn)肌膚功能,滋養(yǎng)作用減弱,面色會(huì)發(fā)黃,肌膚干燥產(chǎn)生黃褐斑。若卵巢功能被破壞,雌性激素就會(huì)相應(yīng)增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起黑色素在皮膚中沉積,黃褐斑形成。
2、懷孕期間產(chǎn)生妊娠斑
女性懷孕3-5個(gè)月,促黑素細(xì)胞激素分泌增多,黑素細(xì)胞更活躍,當(dāng)雌激素與黃體酮聯(lián)合作用時(shí),刺激黑色素細(xì)胞活躍,增加黑色素生成,導(dǎo)致面部色素沉著。
3、濫用化妝品
有些女性長(zhǎng)期使用化妝品,有些還是劣質(zhì)化妝品,有害成分像防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等,有害成分長(zhǎng)期積累就會(huì)導(dǎo)致一系列皮膚病,黃褐斑就是典型一種。
【第一招:祛斑鹿黃酮內(nèi)調(diào)】
什么是鹿黃酮?它是從鹿胎中提取的皂甙性物質(zhì),女性朋友們每天喝一袋,可以疏肝解郁,促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán),讓面部皮膚得到血液滋養(yǎng),加速代謝掉沉積在面部真皮層中的垃圾和廢物。另外,鹿黃酮可以抑制體內(nèi)酪氨酸酶活性的成分,從源頭抑制黑色素分泌,進(jìn)而可以控制住色斑叢生??梢詼厮疀_服,當(dāng)然和枸杞再添蜂蜜,口感和效果都能達(dá)到更好。
【第二招:多按摩人體自帶的特效按摩穴位—血海穴】 血海穴在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上約2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處;屈膝可取該穴位。
按摩方法分兩步:
(1)足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一,被簡(jiǎn)稱為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò),從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。
(2) 找準(zhǔn)血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。
午飯前按摩該穴位,對(duì)祛除色斑最為有效。要以輕柔為原則,穴位處有酸脹感即可。
第三招:堅(jiān)持睡前幾分鐘一組小動(dòng)作,祛斑養(yǎng)顏抗衰老 這組小動(dòng)作就是雙手磨面法。具體操作:晚上睡覺(jué)之前,兩手互相摩擦,產(chǎn)生熱量感覺(jué)手掌微微發(fā)燙后,蓋住面頰部輕輕撫摸,不停重復(fù)以上步驟,通過(guò)長(zhǎng)期摩面能夠使面部皮膚光滑細(xì)膩,不生青春痘、黃褐斑等,還會(huì)減少皺紋,使容顏年輕貌美,是女性朋友最易掌握也最廉價(jià)的駐顏之法。
第四招:祛斑先養(yǎng)肝,常吃苦瓜炒蛋,護(hù)肝排毒! 為什么要多吃苦瓜炒蛋?因?yàn)榭喙峡梢越祷鸷颓宄卸疚镔|(zhì)。肝能夠使血液廢物在人體內(nèi)排出,垃圾也堆積在肝臟中??喙线@時(shí)便可以幫助肝臟排出有毒廢物,進(jìn)而使肝臟更 健康 。雞蛋含有豐富蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充肝臟自身營(yíng)養(yǎng),有利于肝臟維持。疏肝理氣,活血化瘀后,斑點(diǎn)自然也就慢慢消了。
一、 黃褐斑的癥狀和病因 表征 :黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”,“肝斑”或者“妊娠斑”,主要發(fā)生在面部,以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片,多為對(duì)稱性。
病因 :黃竭斑形成的原因很多,當(dāng)人體肝臟或腎臟功能不佳而又過(guò)多接受紫外線照謝時(shí),面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質(zhì)有關(guān)。
精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質(zhì)化妝品刺激都易發(fā)生。
二、如何預(yù)防面部出現(xiàn)黃褐斑?應(yīng)注意幾點(diǎn):
1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬,外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘,也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂防曬霜;
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應(yīng)該停用,觀察黃褐斑是否有加重,專業(yè)是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分,以后可避免使用含有此成分的藥 物及化妝品;
3、慎用化學(xué)藥物:安眠藥以及某些抗 菌素會(huì)誘發(fā)黃褐斑;避孕藥主要成份為雌激素和孕激素,體內(nèi)孕激素增多時(shí)會(huì)誘發(fā)黃褐斑。
4、多吃新鮮水果蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)攝入量充足。
5、保持精神愉快,勞逸結(jié)合,少食辛辣等刺激性食物,忌酒。
6、經(jīng)常食用富含維生素E的食物,如新鮮的青色卷心菜、白芝麻、麥胚油等。
7、時(shí)刻保持愉悅的心情。
8、定期去角質(zhì)。
三、去除黃褐斑小妙方 1、苦瓜去黃褐斑
把新鮮的苦瓜洗凈后對(duì)半切開(kāi),把苦瓜籽挖掉,把苦瓜肉榨成泥狀涂抹在臉部,15-25分鐘后洗凈每個(gè)3天使用一次。榨泥后的苦瓜汁可以喝,有養(yǎng)膚去火的功效。
2、 蜂蜜蛋黃去黃褐斑
一個(gè)雞蛋的蛋黃加入蜂蜜均勻調(diào)和,涂在面部,如果是油性皮膚,可加入檸檬汁混合攪勻,用化妝棉浸透敷在臉上,15-20分鐘后用清水洗凈。
3 、 杏仁去黃褐斑
取杏仁研磨成細(xì)粉末,加入適量的蛋清攪拌均勻,每天晚上睡覺(jué)前涂抹在臉上,20分鐘后用清水洗去。15天后就可看到效果,堅(jiān)持使用即可有效去除黃褐斑。
4、 土豆泥去黃褐斑
將土豆去皮搗泥,然后涂于臉部,15-20分鐘后洗凈,再用熱毛巾敷臉進(jìn)行正常護(hù)膚即可,兩天一次。
5、 粗鹽去黃褐斑
晚上用粗鹽加清水洗臉,每3天一次,長(zhǎng)期堅(jiān)持。粗鹽夠刺激并促進(jìn)汗腺和皮脂腺分泌,對(duì)于去除黃褐斑有很好效果的效果,對(duì)患者沒(méi)有副作用。
如何預(yù)防黃褐斑?日常護(hù)理能不能去掉黃黃褐斑?
一,黃褐斑的原因
黃褐斑,又被稱為蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑,主要出現(xiàn)于面部的顴部、頰部、前額、鼻部等處,多為對(duì)稱性的黑色或褐斑點(diǎn)塊,形似蝴蝶。據(jù)介紹, 健康 皮膚內(nèi)黑素細(xì)胞產(chǎn)生一定量的黑色素,以維持正常膚色。然而在妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、口服避孕藥、某些藥物、化妝品、紫外線、肝硬化或者腎病等因素影響下均有可能產(chǎn)生黃褐斑。
中醫(yī)認(rèn)為,情緒不暢,肝氣不得正常疏泄,氣滯血淤等,加上每月例假,造成氣血流失,也容易引起氣血失調(diào);失眠;飲食不規(guī)律;勞累等生活中的很多因素也都會(huì)引起。
二,怎樣預(yù)防黃褐斑?
1,應(yīng)盡量去除病因,避免日曬。
2,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持良好的情緒,切記勿生氣!
3,科學(xué)飲食,多吃含有VC的水果,如橘子,橙子,獼猴桃,草莓,紅棗,
4,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,如黃瓜,牛奶,花生奶等,
5,注意降溫、多喝開(kāi)水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分。
6.平時(shí)喝玫瑰花茶。
三,日常護(hù)理能不能去掉黃黃褐斑?我的回答是是,可以的!
1,口服維生素C片,一次1克,一日三次,
2,外涂3%氫醌霜
3,中醫(yī)藥調(diào)理
【一】辨證選方→內(nèi)服法
?、俑斡魵鉁褐我允韪谓庥?,方選柴胡疏肝散加減為主
?、?肝脾失和:治宜疏肝健脾,方選逍遙散加味
?、厶禎駜?nèi)停:治宜溫陽(yáng)健脾,利濕祛痰,方選苓桂術(shù)甘湯據(jù)證加減。
?、苣I水不足:治宜滋補(bǔ)腎陰,方選六味地黃湯加味。
【二】外用美白方
取云苓,白芷,白術(shù),白芨,白丑,滑石粉,各10克,共為細(xì)末,取適量,用蜂蜜或純牛奶活勻,于睡覺(jué)前,洗凈臉上的污垢后,涂于臉上,翌晨洗去,每晚一次,具有美容美顏?zhàn)o(hù)膚美白的作用。
黃褐斑由于皮膚黑色素增多而不能有效及時(shí)排除,沉積于面部形成的,也稱為肝斑,是表現(xiàn)為臉面部的色素沉著斑,顏色深淺不一。
1、合理飲食對(duì)預(yù)防黃褐斑很重要,多吃新鮮的蔬菜水果,遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物和油膩的食物,多吃紅棗和豆類食物,補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。
2、避免使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的祛斑產(chǎn)品,因?yàn)楹U汞含量超標(biāo)的化妝品對(duì)黃褐斑的副作用太多,輕則造成黃褐斑的反彈,重則造成毀容。睡眠與飲食對(duì)黃褐斑的皮膚很重要,特別是睡眠,良好的睡眠可以幫你遠(yuǎn)離多種疾病,愛(ài)美者每天要保持充足的睡眠。每天多喝水,多吃富含維生素C的水果和蔬菜。
3、想要預(yù)防黃褐斑,就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要抽煙喝酒,盡量避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,注意勞逸結(jié)合,可以減少黃褐斑的發(fā)生。加強(qiáng)防曬,所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射,黃褐斑尤其如此,因此愛(ài)美者要做好防曬的預(yù)防工作,外出帶遮陽(yáng)工具,涂防曬霜等。
溫馨提示:平時(shí)要始終保持豁達(dá)樂(lè)觀,心情舒暢,情緒開(kāi)朗,積極配合醫(yī)生的治療,這樣才能取得治療黃褐斑好的效果,多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。要盡量避免陽(yáng)光直接照射皮膚,要精神愉快,心情開(kāi)朗。
愛(ài)美的女人最害怕自己臉上的黃褐斑,有了黃褐斑整個(gè)人看起來(lái)很老,人們常說(shuō)黃臉女人大概就是這樣。當(dāng)然,沒(méi)有哪個(gè)女人想變成黃臉婆。如何在日常生活中預(yù)防黃褐斑?
黃褐斑在日常生活中的預(yù)防
1、合理安排自己的一日三餐:日常生活中有些食物是有預(yù)防黃褐斑的功效的,比如豆制品,女性可以多吃一點(diǎn)這類食品。
2、情緒和壓力:黃褐斑的誘發(fā)因素與情緒或壓力相關(guān)者約占50%。因此,控制不良情緒,使心情舒暢,勞逸結(jié)合是黃褐斑患者應(yīng)注意的問(wèn)題。
3、在日常生活中應(yīng)該避免被紫外線照射,當(dāng)遇到強(qiáng)烈太陽(yáng)出門(mén)的時(shí)候要做好防曬措施,帶上太陽(yáng)鏡,出門(mén)前擦上防曬霜。
4、早睡早起:現(xiàn)在很多人都有熬夜的習(xí)慣,這樣的習(xí)慣可不是什么好習(xí)慣,有些女性就是因?yàn)榘疽姑娌块L(zhǎng)了許多黃褐斑,因此女性要想臉上不長(zhǎng)出黃褐斑的話就要保證充足的睡眠。
5、外出一定要做好防曬的工作,不能怕麻煩不涂防曬霜之類的,除了外出前涂好防曬,回家后要做好曬后修復(fù),可以做一下補(bǔ)水面膜!
6、合理避孕:女性避孕采用的方法大多數(shù)都是吃避孕藥或者是放環(huán),這些都是臉上出現(xiàn)黃褐斑的原因,建議大家可以選擇其他的避孕方法。
7、在生活上要有好的習(xí)慣,避免熬夜,喝酒,黃褐斑的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān),如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),這樣會(huì)加大患上黃褐斑的幾率。
8、不要使用大量含有激素,含鉛,含汞的美白類祛斑性質(zhì)的護(hù)膚品化妝品,如果使用含有這些東西的祛斑產(chǎn)品,會(huì)對(duì)皮膚造成很大的傷害,造成黃褐斑。
9、在生活中應(yīng)注意要多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,并且不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬。還應(yīng)該多參加一些鍛煉多做運(yùn)動(dòng),同時(shí)要糾正月經(jīng)不調(diào),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙。
10、不能用那些有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的祛斑產(chǎn)品,所以我及時(shí)有斑也會(huì)很認(rèn)真的看它的成分,免得有副作用。
11、敏感性肌膚的女性慎用化妝品:如果您的肌膚比較敏感的話,在化妝品的選擇上面尤其需要小心謹(jǐn)慎,建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用化妝品。
12、要加強(qiáng)防曬,因?yàn)闀竦奶珔柡?huì)加快皮膚的損傷,所以外出的時(shí)候我都會(huì)記得帶一把防紫外線的傘,還要涂一些防曬霜之類的。
13、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如我現(xiàn)在都不吃太多辛辣食品,不喝太多酒,少熬夜,這都在一定程度上可以預(yù)防黃褐斑。
14、預(yù)防黃褐斑首先要調(diào)理好內(nèi)分泌環(huán)境,保持心情舒暢,積極預(yù)防婦科疾病。
15、在平時(shí)的飲食中要注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,每天可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充各種維生素和各種微量元素,多吃清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物。
16、女士們?cè)谶x用美容化妝品時(shí),千萬(wàn)不要輕易相信市場(chǎng)上那些急功近利的廣告宣傳,選用美白化妝品時(shí)一定要根據(jù)自己的特點(diǎn),在專家的指導(dǎo)下使用防曬是最重要的一點(diǎn)。因?yàn)槿諘駮?huì)使體內(nèi)黑色素活性增加導(dǎo)致表皮基底層黑素含量增多,從而形成黃褐斑等色斑。
希望女性朋友在了解黃褐斑的預(yù)防方法后,一定要遵循這些方法,做好預(yù)防工作。只要堅(jiān)持做好這些預(yù)防,臉上長(zhǎng)黃褐斑的機(jī)率就很小,外表就不會(huì)受到任何影響,不會(huì)變成黃臉女人,讓自己更有魅力。
黃褐斑的成因及護(hù)理要點(diǎn) 黃褐斑又稱肝斑或蝴蝶斑,是一種色素沉積的疾病,多發(fā)于面部,以鼻背部及兩頰部為主。
病因:
①內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,如孕婦的內(nèi)分泌紊亂;
②慢性消耗性疾病,如慢性肝臟疾病、結(jié)核、腫瘤等;
③化學(xué)因素,長(zhǎng)期服用安眠藥、避孕藥及化妝品使用不當(dāng)所致等。
臨床表現(xiàn):
好發(fā)于中青年已婚婦女。表現(xiàn)的形狀不一,面積不等,呈片狀黃褐色。
分布于鼻梁、雙側(cè)面頰、前額、口周邊緣,類似于蝴蝶。
治療與護(hù)理:
(1)根據(jù)病因?qū)ΠY處理:
①避免強(qiáng)烈紫外線照射,防止面部色素?cái)U(kuò)散與色素加深。
②藥物治療包括六味地黃丸與加味逍遙丸合用,疏肝活血、化瘀消斑的藥物如桃紅四物湯加減、維生素C、維生素E及消斑湯等。
③可用高頻電刀氣化祛斑。
(2)面部護(hù)理:
①定期做面部皮膚護(hù)理。
②維生素C液或去斑液做超聲波電離子導(dǎo)入。
③中草藥面膜皮膚護(hù)理,也可用白醋兩勺+白水一斤清洗面部。
④家用小型噴霧器每晚睡前噴霧一次。
(3)食療:生熟地、雪耳、水鴨、生蠔等煲湯食用。
黃褐斑的形成及治療
首先了解下斑的種類:
1-定性斑(真皮斑、老年斑、痣等)
2-活性斑(黃褐斑、肝斑、蝴蝶斑、日曬斑等)
3-混合斑
黃褐斑在我們美容行業(yè)一般成為皮膚癌癥。因?yàn)辄S褐斑非常難治療,反反復(fù)復(fù),而且也很狡猾(它會(huì)轉(zhuǎn)移身體、四肢、后背)。主要的原因
1.身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題,皮膚是人類重要的排毒器官,當(dāng)我們皮膚幫助身體代謝廢物時(shí),留下的垃圾毒素都堆積在皮膚表面或者中胚層的色素。
2.內(nèi)因,腸道和肝臟都是參與消化的重要器官,當(dāng)皮膚出現(xiàn)黃褐斑的時(shí)候,其實(shí)內(nèi)臟也有更多的垃圾毒素堆積起來(lái)。所以很多治療斑的客戶反反復(fù)復(fù),主要的原因。
黃褐斑的治療:
1-十斑九干,所以補(bǔ)水才是關(guān)鍵。
2-紫外線對(duì)皮膚的侵害也非常大,需要更好的防嗮幫你提供皮膚屏障。
3-腸道排毒,飲食上注意清淡,注意節(jié)制。
4-保持 健康 快樂(lè)的心情,不能動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,也不可以悶悶不樂(lè),夫妻要和諧。
5-減少激素類化妝品使用,不至于導(dǎo)致皮膚角質(zhì)的損傷。
6-堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),加快新陳代謝。
希望可以幫到你
美業(yè)大叔abc
主要發(fā)生在面部、前額,月經(jīng)不調(diào)、頰部,以顴部、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現(xiàn)黃褐斑
黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片。黃褐斑的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān),多為對(duì)稱性,“肝斑”或者“妊娠斑”,尤其是和女性的雌激素水平有關(guān)、妊娠。黃褐斑與膳食也有著密切聯(lián)系、鼻
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