痘痘肌是很煩惱的問題,而且讓讓大家都會擔心的是痘痘沒有了,但是痘印和痘坑還在,如何修復很重要,日常生活中皮膚的保健是很重要的,下面的這些水果對于去除痘坑來說有一定的好處,來看看這些去痘坑的食物介紹。
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有很好的保護肌膚的作用,可以選擇用柚子來做面膜,補充營養(yǎng),去除痘痘和痘坑,還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
2、草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果,果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便秘。草莓可以有排毒的作用,對于祛痘有好處,還能有緩解痘坑的作用,可以經(jīng)常吃這樣的維生素比較多的食物。
3、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿含有的番茄紅素和纖維素比較多,可以有加速新陳代謝的作用,對于排毒祛痘有好處。
關于吃什么能有去痘坑的作用的這個問題,上面的這些食物是不錯的選擇,可以給皮膚補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的同時,也可以有祛痘的作用,對于修復痘坑來說起到了很好的作用和效果,這些食物一定是不能少的。
蘋果。蘋果不僅營養(yǎng)價值高,而且富含膳食纖維,能潤腸通便。因此,經(jīng)常吃蘋果可以促進腸道蠕動,幫助身體排泄糞便,從而體內(nèi)的毒素可以以糞便的形式排泄。如果體內(nèi)毒素減少,臉上的粉刺就會減少甚至消失。梨子。梨是一種常見的水果,味道香甜多汁。梨能清熱解毒,所以它有很好的降火效果。此外,經(jīng)常吃梨可以滋潤肺部。
1 梨子梨子含有非常豐富的水分和養(yǎng)分,梨子性涼能幫助人體降火排毒,很適合春季護膚使用,對于皮膚干燥的干性皮膚而言,因為熱性體質(zhì)所致的痘痘有很好的抑制和改善效果。經(jīng)常吃梨子對皮膚保養(yǎng),維持水潤肌膚很有作用。
2 橙子春天多吃橙子具有很好的祛痘作用,橙子富含有維生素C的營養(yǎng)成分,很多護膚品中都含有維C的營養(yǎng)成分,對護理美白和抗氧化延緩衰老的護膚效果很好,
經(jīng)常食用能給體內(nèi)補充此種維生素的成分,深層滋潤皮膚令肌膚水靈輕盈,由內(nèi)清潔效果的同時可抑制痘痘的發(fā)展。橙子和生吃或是榨汁喝都可。
3 柚子它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
4 蘋果蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;
蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
一上火就會長痘也是一件讓人痛苦的事情,很多人也會因此忌口,上火長痘怎么辦?下面我為大家整理了吃什么水果可以美白祛痘的內(nèi)容,希望對大家有用。
吃什么水果可以美白祛痘
排毒祛痘的食物
一、蘋果
蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
此外,蘋果的美容的功效也很好,它含有豐富的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率。每天堅持吃一個蘋果,可以消除皮膚暗瘡、雀斑,讓肌膚變得滋潤白皙。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)蘋果中鋅的含量也是非常可觀的,而鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進生長發(fā)育的關鍵元素,鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素,鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
二、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)學認為黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環(huán),增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分,有效對抗皮膚衰老。
夏季肯定少不了喝酒,所以黃瓜還是醒酒的好食物,因為黃瓜中含有大量的B族維生素和電解質(zhì),可補充重要營養(yǎng)素,從而減輕酒后不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。
三、番茄
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。研究發(fā)現(xiàn)每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng),又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂癥很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。
所以番茄是妹紙們美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效去除痘痘,越是鮮紅的番茄,越能體現(xiàn)效果,不僅能祛痘還能美白。
四、葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題,而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié),也是美容水果,葡萄具有抗氧化成分,還含有多酚成分,能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚,促進皮膚細胞新生,有效控制痘痘的生長。
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
中醫(yī)認為葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經(jīng),有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹,且具有極高的藥用價值,已經(jīng)成為世界性的重要營養(yǎng)兼藥用的商品。
五、櫻桃
櫻桃中含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。特別適合用于脾胃虛弱,少食腹瀉,或脾胃陰傷,口舌干燥;肝腎不足、腰膝酸軟、四肢乏力或遺精、血虛、頭暈心悸、面色不華、面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。
櫻桃日常多吃去皺美白,同時還能嫩白肌膚,讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴,但是與其花那么多錢去買沒效果的護膚品,不如拿錢去買這些吃的,內(nèi)調(diào)對身體也有好處。
上火長痘痘吃什么排毒
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬于涼性水果,上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以為祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯,多吃點柚子可以促進痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發(fā)散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果,一般我們上火吃梨的時候,吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物,如果上火長痘痘了,那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時候還可以適當?shù)募狱c金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內(nèi)火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
女性排毒方法有哪些
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,就可以排毒 養(yǎng)顏 。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。
2、適量運動
運動不僅可以強身健體,對排毒也有它的一套。眾所周知,水分可以通過尿液和汗液排出,尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素,皮膚也具有同樣功效。適量運動,讓身體充分流汗,毒素也跟著流出來了。
3、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內(nèi)部恢復活力,我們也會看起來美麗。豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
4、青汁排毒法
青汁排毒法,這種方法很多日本、臺灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽。長期喝,還可以改善經(jīng)常會過敏和長痘的皮膚。
5、紅糖排毒法
紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至于具體方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。具體的制作方法如下:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍于紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可,放置五分鐘沉淀一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了,最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
6、善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解,好的留下,不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出,如果我們不注重飲食,經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品,肝臟也是無能為力的。再加上熬夜,喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒,連肝臟休息的時間都不給,還變著法子刺激它,它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的,它只會為你一個人服務,而且是全心全意,沒有半點小心思,我們?yōu)槭裁床缓煤脤ΥK自捳f吃什么補什么,動物肝臟是養(yǎng)肝神器,此外,酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用,對養(yǎng)肝臟也是極好的。
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