按摩人體的穴位,有很好的養(yǎng)生作用,人體有400多個(gè)穴位,每一個(gè)都可以起到養(yǎng)生保健的作用,不管是老人還是小孩,都可以采取按摩穴位、刺激穴位的辦法達(dá)到保健功效。脊中穴是人體眾多穴位中的一個(gè),對(duì)很多的患有風(fēng)濕腰腿疼的人們來(lái)說(shuō),刺激脊中穴有非常好的舒筋活絡(luò)的作用。
脊中穴的作用有哪些
按摩脊中穴的作用與好處是非常多的,脊中穴可以幫助人們壯陽(yáng)益氣、舒筋活絡(luò)、治療腰腿疼痛、風(fēng)濕痛、黃疸、小兒疳積、癲癇、腹脹等。那么脊中穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?很多人不知道,其實(shí),脊中穴位于背部,當(dāng)后正中線上,第11胸椎棘突下凹陷中。取穴時(shí)采用俯伏坐位。
脊中穴在人體內(nèi)部的位置,可以參照皮膚→皮下組織→棘上韌帶→棘間韌帶。淺層主要布有第11胸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)皮支和伴行的動(dòng)、靜脈。深層有棘突間的椎外(后)靜脈叢,第11胸神經(jīng)后支的分支和第11肋間后動(dòng)、靜脈背側(cè)支的分支或?qū)僦А?/p>
【防風(fēng)濕的脊中穴的刺灸法】
斜刺0.5~1寸。
【脊中穴的特別注意】
脊中穴禁止艾灸。
【脊中穴的主治疾病】
脊中穴的按摩辦法在近代常用于肝炎、腸炎等的治療。很多人在春秋冬季的時(shí)候因?yàn)椴蛔⒁馍眢w關(guān)節(jié)部位的保暖,導(dǎo)致得了風(fēng)濕痛、腰腿疼痛等疾病。風(fēng)濕骨病最明顯的癥狀就是關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛,,而刺激脊中穴可以幫助人們腰脊強(qiáng)痛,黃疸,腹瀉,痢疾,小兒疳積,痔疾,脫肛,便血,癲癇。
脊中穴的刺激,不僅在古代很受人們歡迎,在現(xiàn)代人們也是經(jīng)常將它用于臨床上的。風(fēng)濕骨病是非常折磨人的疾病,比如上班族經(jīng)常感到四肢肌肉疼酸痛無(wú)力,老年人經(jīng)常會(huì)有手指、手背、甚至面部和頸部無(wú)法彎曲的情況,還有關(guān)節(jié)部位經(jīng)常刺痛,對(duì)于這種情況,是可以通過(guò)刺激脊中穴來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。
針刺或指壓接脊、脊中二穴治療腹痛,大多數(shù)病例在5分鐘內(nèi)腹痛消除或減輕,具有止痛迅速、療效確切、簡(jiǎn)便易行、無(wú)副作用而又不影響進(jìn)一步診治等優(yōu)點(diǎn),非常適宜于運(yùn)動(dòng)員,尤其是在重要比賽中使用更能體現(xiàn)出其優(yōu)越性。
腹痛做為臨床急癥之一,針治之,實(shí)為遵“急則治其標(biāo)”之法,治標(biāo)止痛,因而病情緩解后,仍須辨證論治,中西醫(yī)結(jié)合,以收全功。
共統(tǒng)計(jì)57例,其中男性17例,女性40例;國(guó)家隊(duì)教練員、運(yùn)動(dòng)員48例,其他工作者9例;年齡最大47歲,最小3歲;排球項(xiàng)目31人、游泳7人、田徑10人;1小時(shí)之內(nèi)診治者39例、2小時(shí)之內(nèi)診治者18例;病種有:運(yùn)動(dòng)性腹痛20例、運(yùn)動(dòng)性胃腸道綜合征6例、痛經(jīng)18例、胃腸痙攣6例、急性胃炎2例、細(xì)菌性痢疾2例、胃與十二指腸潰瘍2例、慢性闌尾炎1例。
有時(shí)候我們吃完飯之后,肚子會(huì)莫名其妙得疼起來(lái)。出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多,吃飯的時(shí)候過(guò)快對(duì)腸胃刺激太大會(huì)引起肚子痛,吃的辛辣的食物對(duì)腸胃刺激性太大也會(huì)引起肚子疼,吃的食物過(guò)涼還會(huì)引起肚子疼。當(dāng)我們出現(xiàn)肚子疼的時(shí)候,可以通過(guò)按摩一下穴位來(lái)緩解疼痛。
1,吃完飯肚子疼可以通過(guò)按摩關(guān)元穴使疼痛得到緩解
關(guān)元穴位于肚臍下三寸處,它的作用是培元固本、補(bǔ)益下焦。當(dāng)吃完飯出現(xiàn)肚子疼的時(shí)候,可以使用手掌心按摩關(guān)元穴一段時(shí)間,對(duì)于疼痛的緩解有一定作用。
2,吃完飯肚子疼可以通過(guò)按摩足三里穴得到緩解
足三里在脛骨前肌與趾長(zhǎng)伸肌之間穴屬于保健穴位,尤其是調(diào)節(jié)腸胃功能尤為有效。如果返回覺得肚子疼痛,可以按摩足三里穴一段時(shí)間,疼痛就會(huì)得到緩解。
3,吃完飯肚子疼可以通過(guò)按壓脊中穴
脊中穴是督脈上的穴位,兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處為第七胸椎。這個(gè)位置自己是不方便按摩了,可以讓家人協(xié)助或者去專業(yè)按摩店按摩,疼痛會(huì)得到緩解。
吃完飯肚子疼大多數(shù)都是因?yàn)槭澄锎碳つc胃引起的,因?yàn)槲覀冊(cè)诔燥埖臅r(shí)候一定腰多加注意。不要暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽。不要吃過(guò)涼的食物,少吃油膩、辛辣的食物。吃完飯不要有大幅度的運(yùn)動(dòng),要不然很容易岔氣,岔氣就會(huì)引起肚子疼。
俗語(yǔ)云“飯后百步走活到九十九”。我們?cè)诔酝觑堉螅梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉?,這樣可以促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化和吸收,可以緩解腸胃的壓力,避免產(chǎn)生肚子疼得癥狀。飯后不要立即坐在躺坐在沙發(fā)上,要不然會(huì)刺激到腸胃而引發(fā)腹痛。
背痛多見于背部肌肉缺乏力量或損傷引起,不正確的姿勢(shì)、非正常的用力、長(zhǎng)時(shí)間的伏案作業(yè)都會(huì)造成背部的傷害。另外頸腰椎病、肝膽、胃腸道等疾病也可以引起背痛。建議到醫(yī)院外科就診檢查,明確病因再治療。
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