腎精虧虛吃什么食物好呢

腎精虧虛是一種比較常見的病癥，這種病癥不僅會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康，并且還會(huì)引發(fā)許多的病癥，腎精虧虛會(huì)嚴(yán)重的影響我們的正常生活的，那么哪些食物能夠幫助我們治療腎精虧虛呢?下面我們就來看看吧。

1、桑葚

桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

2、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，尤其是我們女性朋友們經(jīng)常食用一些黑棗更是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效哦。

3、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，經(jīng)常食用干貝不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且對(duì)于治療我們?nèi)梭w的腎精虧虛的癥狀更是有著極好的效果哦。

4、黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。

5、甲魚

甲魚能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

上面介紹的這些食物都是具有非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用的哦，所以我們?nèi)绻谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)了腎精虧虛的癥狀，那么我們就是可以經(jīng)常食用桑葚，黑棗，干貝和黑米以及甲魚的哦，這些食物可以幫助我們很好的緩解干貝的癥狀哦。

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