腎精虧虛是一種比較常見的病癥,這種病癥不僅會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康,并且還會(huì)引發(fā)許多的病癥,腎精虧虛會(huì)嚴(yán)重的影響我們的正常生活的,那么哪些食物能夠幫助我們治療腎精虧虛呢?下面我們就來看看吧。
1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用?!侗静萁?jīng)疏》說,桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,尤其是我們女性朋友們經(jīng)常食用一些黑棗更是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效哦。
3、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,經(jīng)常食用干貝不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),并且對(duì)于治療我們?nèi)梭w的腎精虧虛的癥狀更是有著極好的效果哦。
4、黑米
黑米因外皮烏黑而得名,又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。
5、甲魚
甲魚能滋陰涼血,為清補(bǔ)佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
上面介紹的這些食物都是具有非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用的哦,所以我們?nèi)绻谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)了腎精虧虛的癥狀,那么我們就是可以經(jīng)常食用桑葚,黑棗,干貝和黑米以及甲魚的哦,這些食物可以幫助我們很好的緩解干貝的癥狀哦。
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