擁有一口美白的牙齒就可以讓我們的形象變得更好,而且也可以讓我們的自信心變得更強,想要美白牙齒除了需要養(yǎng)成早晚刷牙以及飯后漱口的好習慣,還應該多吃一些對美白牙齒有幫助的食物,下面就給大家介紹一下美白牙齒應該多吃哪些食物。
綠茶
綠茶里面含有非常多的氟,可以和牙齒里面的磷灰石相互結合,可以起到抵抗蛀牙作用,能夠讓牙齒變得更白,牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。而且,綠茶的抗氧化能力相當強,可以預防多種癌癥,常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它。
薄荷
薄荷的味道可以達到提神醒腦作用,而且也可以讓口腔異味得到清除,薄荷的葉子里面含單萜烯類化合物,通過血液循環(huán)就會到達肺部,呼吸的時候會覺得非常清新,用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。多方科學研究發(fā)現(xiàn),使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細菌孳生。有效的促使牙齒美白。
芹菜
芹菜里面含有非常豐富的粗纖維,當咀嚼芹菜的時候就可以把牙齒上面的一些殘渣給清除掉,這樣出現(xiàn)蛀牙的幾率就會減少很多,另外,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
上面給大家介紹的都是美白牙齒可以吃哪些食物,看了上面的介紹,大家應該也有了一定了解,想要美白牙齒,上面這些食物是少不了的,還應該多吃一些洋蔥,乳酪,想要擁有潔白健康的牙齒,正確的安排自己的飲食就非常重要,還需要長時間不斷堅持,這樣才能達到更好的效果。
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