美白牙齒的飲食治療方法

擁有一口美白的牙齒就可以讓我們的形象變得更好，而且也可以讓我們的自信心變得更強，想要美白牙齒除了需要養(yǎng)成早晚刷牙以及飯后漱口的好習慣，還應該多吃一些對美白牙齒有幫助的食物，下面就給大家介紹一下美白牙齒應該多吃哪些食物。

綠茶

綠茶里面含有非常多的氟，可以和牙齒里面的磷灰石相互結合，可以起到抵抗蛀牙作用，能夠讓牙齒變得更白，牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。而且，綠茶的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它。

薄荷

薄荷的味道可以達到提神醒腦作用，而且也可以讓口腔異味得到清除，薄荷的葉子里面含單萜烯類化合物，通過血液循環(huán)就會到達肺部，呼吸的時候會覺得非常清新，用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。多方科學研究發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細菌孳生。有效的促使牙齒美白。

芹菜

芹菜里面含有非常豐富的粗纖維，當咀嚼芹菜的時候就可以把牙齒上面的一些殘渣給清除掉，這樣出現(xiàn)蛀牙的幾率就會減少很多，另外，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

上面給大家介紹的都是美白牙齒可以吃哪些食物，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要美白牙齒，上面這些食物是少不了的，還應該多吃一些洋蔥，乳酪，想要擁有潔白健康的牙齒，正確的安排自己的飲食就非常重要，還需要長時間不斷堅持，這樣才能達到更好的效果。

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