糖尿病可以吃櫻桃嗎(2型糖尿病人可以吃桃子，櫻桃，哈密瓜嗎？)

糖尿病可以吃櫻桃嗎

對(duì)于櫻桃這樣的水果，大家是非常熟悉的，在平時(shí)很多人都是愛吃櫻桃的，而且我們吃櫻桃對(duì)健康也有好處，是非常健康的補(bǔ)血益氣食物，對(duì)我們健康是非常有幫助的，同時(shí)對(duì)糖尿病的患者來說吃櫻桃也是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，下面就讓我們一起看看吧。

對(duì)于櫻桃來說，這樣的水果中的糖分含量還是比較少的，而且我們吃櫻桃還可以具有降低血糖，降低血壓，保護(hù)腸胃的效果，對(duì)我們解決身體不適有幫助，同時(shí)在櫻桃里面含有的花色素苷也可以降低糖尿病患者的含糖量，這種酸甜的水果里面本身就具有一種化學(xué)物質(zhì)，這一種花青素就能夠促進(jìn)胰島素的分泌，因此還是非常適合糖尿病患者的，對(duì)糖尿病的患者來說是非常有幫助的，可以很好的促進(jìn)大家健康。

不過雖然說糖尿病患者可以吃櫻桃，但是我們一定要了解，如果患有糖尿病腎病就不可以吃櫻桃了，這是大家在吃櫻桃的時(shí)候需要小心的，主要是因?yàn)樵跈烟抑械拟浽睾渴欠浅ＸS富的，而且這對(duì)于腎病患者來說非常的嚴(yán)重，腎病患者本身就會(huì)出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象，如果攝入過多的櫻桃就會(huì)形成高血鉀癥，甚至可能會(huì)危害到自己的生命，這樣是不利于我們健康的。同時(shí)對(duì)于普通的糖尿病患者來說，大家在吃櫻桃的時(shí)候每一天也應(yīng)該控制在十個(gè)以內(nèi)，櫻桃里面含有的花色素苷確實(shí)可以提升胰島素的分泌，達(dá)到降低血糖的作用，櫻桃里面含有的維生素E也可以預(yù)防糖尿病腎病的出現(xiàn)，有效的預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥，只要糖尿病的患者可以適量的去吃櫻桃，按摩對(duì)健康還是有好處的。

櫻桃是非常好的一種水果，在平時(shí)我們吃櫻桃可以很好的促進(jìn)我們健康，對(duì)我們補(bǔ)血益氣很有好處，而且櫻桃還可以很好的起到滋補(bǔ)效果，對(duì)于糖尿病的患者來說吃櫻桃也是不錯(cuò)的選擇，所以說大家對(duì)櫻桃就不能錯(cuò)過，是非常好的水果選擇了。

2型糖尿病人可以吃桃子，櫻桃，哈密瓜嗎？

水果中的糖類包括果糖和葡萄糖及蔗糖。這些糖都屬于簡(jiǎn)單糖，食后血糖很快上升。其中果糖在代謝過程中不需要胰島素的參與，所以糖尿病患者可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選用部分水果。
哪些情況下可以吃水果不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。
一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升)，餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對(duì)于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴(yán)格地講，每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。
但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。
如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標(biāo)。
什么時(shí)間吃水果好
吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。通常可選在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。

吃櫻桃有哪些好處？吃櫻桃會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎？為什么？

吃櫻桃有哪些好處？吃櫻桃會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎？為什么？

櫻桃能益腎壯骨，從中醫(yī)飲食角度看櫻桃入腎經(jīng)，所以對(duì)于腎虛引起的腰腿疼痛、活動(dòng)不靈活、骨質(zhì)疏松、腰肌酸軟等癥狀，如果適當(dāng)食用櫻桃，可以通過滋補(bǔ)腎經(jīng)達(dá)到明顯緩解癥狀的效果。櫻桃能健脾除濕。對(duì)于消化不良的人，尤其是脾胃功能相對(duì)較差的人，適當(dāng)食用櫻桃可以起到健脾胃、除濕氣的作用。

櫻桃禁忌的主要原因是它含有豐富的碳水化合物。吃櫻桃時(shí)如果控制不好量，可能會(huì)造成血糖過高，應(yīng)引起高度重視。吃櫻桃不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因?yàn)闄烟抑泻写罅康幕ㄉ剡?，能增加體內(nèi)胰島素的含量，有降血糖、降胰島素的作用，特別是對(duì)于糖尿病患者來說，吃點(diǎn)櫻桃是好的，但不管是哪種食物，都要注意適量食用。

糖尿病患者可以吃櫻桃。櫻桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)糖尿病患者非常有益。但櫻桃含有糖分，吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者可以在兩餐之間適當(dāng)食用，每次不超過50克。血糖控制不好的糖尿病患者最好不要吃，而要用黃瓜、西紅柿等水果。

等到血糖穩(wěn)定了再吃。適合糖尿病患者的水果有蘋果、獼猴桃、梨、柚子、橙子等。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以調(diào)理氣血，多吃可以美容養(yǎng)顏；研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者也可以吃櫻桃，但不能：櫻桃每100克中含有258毫克的鉀，對(duì)腎病患者來說不是個(gè)小數(shù)字。A、櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

櫻桃具有很高的藥用價(jià)值，如果人體缺乏上述元素就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，如缺鐵會(huì)引起貧血，缺乏維生素A會(huì)引起皮膚干燥，缺乏維生素C會(huì)產(chǎn)生牙齦出血等。中醫(yī)對(duì)櫻桃的藥用價(jià)值有廣泛的記載："櫻桃味甘，滑澀，能調(diào)氣，多食能美容，養(yǎng)顏。" 還有 "治體虛，大補(bǔ)元?dú)?，滋?rùn)皮膚的功效"。

櫻桃根、葉、枝、果、石均可入藥。果實(shí)性溫味甘，具有健脾、理氣、活血、平肝、清熱的功效；種核平，味苦，具有解毒透疹的功效；櫻桃還具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，對(duì)貧血病人有一定的補(bǔ)益作用。因此，中國(guó)古代醫(yī)書將櫻桃列為上品藥。櫻桃的治療方法有很多：在古代，人們把櫻桃放在罐子里，與空氣隔絕，埋在地下。

糖尿病人可以吃什么水果

1無花果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類、酶類
無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。
降糖吃法
無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對(duì)并發(fā)癥的益處
無花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。
2火龍果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
3蘋果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。
對(duì)并發(fā)癥的益處
蘋果含有較多的鉀，對(duì)于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。
蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。
4橙子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低
橙子的含糖量低，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力，對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。
降糖吃法
橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。
對(duì)并發(fā)癥的益處
橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
橙子含有維生素P，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。
5木瓜。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：蛋白分解酶、番木瓜堿
木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。
降糖吃法
將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。
對(duì)并發(fā)癥的益處
木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對(duì)于糖尿病合并高脂血癥及動(dòng)脈硬化的患者都很有好處。
木瓜含有的蛋白分解酶，還有助于減輕胃腸的工作量，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。
6西瓜。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。
降糖吃法
將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒，具有滋陰潤(rùn)燥的功效。適于陰虛內(nèi)燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。
7石榴。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：鉻
石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。
降糖吃法
吃完石榴后，將石榴皮洗凈、曬干，自制成石榴茶。對(duì)糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。
對(duì)并發(fā)癥的益處
糖尿病患者患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)較高，而動(dòng)脈硬化會(huì)造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環(huán)性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
8檸檬。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低
檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。
降糖吃法
在烹飪粥、饅頭等生糖指數(shù)較高的食物時(shí)，可以將30～50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中，每天一次，長(zhǎng)期食用降糖效果更佳。
對(duì)并發(fā)癥的益處
圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分，日本專家經(jīng)研究認(rèn)為，它有預(yù)防臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用。
檸檬中所含的大量維生素C，對(duì)糖尿病患者預(yù)防感染性疾病很有幫助，能增強(qiáng)身體的抵抗力。
9菠蘿。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：膳食纖維
菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。
降糖吃法
菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外，還可以榨汁，以涼開水調(diào)服，代茶飲。對(duì)口干、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。
對(duì)并發(fā)癥的益處
菠蘿富含維生素B1，對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變非常有利。
菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過多蛋白質(zhì)。菠蘿朊酶還可溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
10橘子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：類胡蘿卜素
橘子富含類胡蘿卜素，類胡蘿卜素是一種抗氧化劑，能降低患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)，還具有強(qiáng)化免疫力的功能。
降糖吃法
橘子的生糖指數(shù)低，能令血糖上升緩慢，用橘子榨汁飲用即可。
對(duì)并發(fā)癥的益處
吃橘子時(shí)，不要將橘瓣外的白色筋絡(luò)撕去，橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”（RUTIN）的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，預(yù)防毛細(xì)血管滲血，預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
11李子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：低熱量、維生素、礦物質(zhì)
李子具有清肝熱、生津、利尿之功效，且富含礦物質(zhì)和多種維生素，適用于虛勞有熱型糖尿病。
降糖吃法
將李子洗凈后去核搗爛，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清熱生津的功效。適用于糖尿病及陰虛內(nèi)熱、咽干唇燥之病癥。
對(duì)并發(fā)癥的益處
李子生糖指數(shù)低，能很好地控制血糖升高。另外，貧血患者適當(dāng)食用李子，有很好的補(bǔ)益作用。
李子中還含有番茄紅素，它能明顯減輕由體內(nèi)過氧化物引起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害，并可減緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
12草莓。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：低熱量、維生素、礦物質(zhì)
草莓熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的功效。
降糖吃法
草莓可以與麥片一起熬粥，具有降壓、降脂、降糖的功效，可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，可防止糖尿病引起的眼部病變。
草莓中的膳食纖維和果膠能潤(rùn)腸通便，降低血壓和膽固醇。
草莓對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥具有良好的防治功效。
13山楂。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿
山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康。
降糖吃法
山楂除了生食之外還可用于調(diào)味。因?yàn)楦缓庵?，燉肉時(shí)放點(diǎn)山楂，既可解油膩，又保證了菜品營(yíng)養(yǎng)豐富，入胃后還能促進(jìn)肉食水貨，并有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化。
對(duì)并發(fā)癥的益處
山楂能活血通脈，降低血脂，抗動(dòng)脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。
14橄欖。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：水分多
橄欖性平、味甘酸、微澀、入肺、胃經(jīng)，含有大量水分及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴之效，糖尿病患者煩渴多飲者，可以用來泡茶。
降糖吃法
新鮮橄欖煮汁后加入綠茶浸泡，然后慢慢飲用，對(duì)糖尿病患者有清熱生津的功效。
對(duì)并發(fā)癥的益處
橄欖多酚有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。橄欖多酚也有舒緩血管平滑肌，降低血壓的作用，對(duì)糖尿病的心血管并發(fā)癥有很好的防治效果。另外，橄欖多酚還能促進(jìn)膠原蛋白生成，修復(fù)肌膚。
15楊桃。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：水分多、熱量低
楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。
降糖吃法
中醫(yī)認(rèn)為，楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，被水腫困擾的糖尿病患者，不妨在食單中加入1個(gè)交換份的量（約90千卡）。
對(duì)并發(fā)癥的益處
楊桃能減少人體對(duì)脂肪的吸收，降低血脂、膽固醇，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有預(yù)防作用。
楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
16獼猴桃。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：肌醇、維生素C、膳食纖維
獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營(yíng)養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。
降糖吃法
獼猴桃的生糖指數(shù)比較低，與銀耳、甜味劑一起煮湯，具有控制血糖升高，潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱、消渴、食欲不振的糖尿病患者。
對(duì)并發(fā)癥的益處
獼猴桃中的維生素C有助于糖尿病增強(qiáng)抗感染的能力。
獼猴桃果汁能阻斷致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成。
17櫻桃。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：花青素苷
櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是生糖指數(shù)低的食物，能很好地控制血糖升高。
降糖吃法
櫻桃與西米一起煮粥，可以降糖、補(bǔ)鐵補(bǔ)血，佐餐食用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。
櫻桃含鐵較多，常吃可補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，有助于緩解缺鐵性貧血。

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