翳風(fēng)穴是比較重要的一個(gè)人體穴位,大家是可以通過按摩翳風(fēng)穴的方法來進(jìn)行養(yǎng)生,這樣對我們健康也有不小的幫助,那么既然翳風(fēng)穴是不錯(cuò)的一個(gè)穴位,那么我們按摩翳風(fēng)穴有哪些好處,下面就讓我們一起看看翳風(fēng)穴的情況。
首先我們大家需要清楚的就是翳風(fēng)穴的位置,學(xué)會(huì)找到翳風(fēng)穴的位置對我們健康也有幫助,首先翳風(fēng)穴在耳垂后耳根部,顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處,因此可以發(fā)現(xiàn)翳風(fēng)穴還是比較容易找到的一個(gè)穴位了,同時(shí)在翳風(fēng)穴附近布有耳大神經(jīng),深層為面神經(jīng)干從莖乳突孔穿出處,并有耳后動(dòng)、靜脈,頸外靜脈。取正坐或側(cè)伏,耳垂微向內(nèi)折,于乳突前方凹陷處取穴。翳風(fēng)穴,“翳”,原指羽扇,用作遮掩。穴在風(fēng)池之前耳根部,為耳垂所掩蔽。
而且我們不僅需要清楚翳風(fēng)穴的位置,還要知道翳風(fēng)穴的一些具體情況才行,首先翳風(fēng)穴在下為皮膚、皮下組織、腮腺。皮膚由耳大神經(jīng)分布。皮下組織疏松,耳后靜脈面后靜脈匯合成頸外靜脈,在胸鎖乳突肌淺面向下后斜行,至 該肌后緣,鎖骨上約2.5厘米處,穿深筋膜匯入鎖骨下靜脈。沿頸外靜脈排列的淋巴結(jié)稱為頸淋巴結(jié),針由皮膚、皮下筋膜穿腮腺咬肌筋膜,在乳突肌與胸鎖乳突 肌前緣,繼而進(jìn)達(dá)腮腺的下頜后突部,可深抵起于基突的肌肉,所以我們按摩翳風(fēng)穴可以起到一定的好處,同時(shí)還可以幫助我們起到有效養(yǎng)生的效果,大家不能錯(cuò)過。
上面我們就給大家介紹了有關(guān)翳風(fēng)穴的一些情況,可以發(fā)現(xiàn)我們按摩翳風(fēng)穴非常不錯(cuò),能夠起到養(yǎng)生效果,所以上面就給大家介紹了翳風(fēng)穴的具體位置,所以大家在以后就可以找到翳風(fēng)穴的位置,這樣才可以幫助我們更好的進(jìn)行養(yǎng)生。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講:風(fēng)者,百病之始也。中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)風(fēng)邪是影響身體健康的一個(gè)很重要的因素,頭痛、面癱、蕁麻疹、關(guān)節(jié)疼痛等情況都與風(fēng)向變化有關(guān)。
秋風(fēng)起,風(fēng)邪該如何防?除了注意穿衣保暖外,一定要護(hù)好身上的7處擋風(fēng)墻!
翳,原指羽扇,有遮蔽之義,而風(fēng)就是風(fēng)邪的意思。
位置:翳風(fēng)穴在耳垂后方,距耳根約0.5處之凹陷中央處(見下圖)。
建議:有冷風(fēng)吹來時(shí),很多人都會(huì)立起領(lǐng)子,頭會(huì)忍不住往下縮,正好能擋助該穴,避免被風(fēng)邪侵襲。
大家平時(shí)可以常按揉該穴,能緩解風(fēng)邪引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。
2、風(fēng)府穴
風(fēng)府穴為風(fēng)邪易侵之處,風(fēng)指風(fēng)邪,府指集聚處。
位置:風(fēng)府穴在頸部,當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸(見下圖)。
建議:經(jīng)常按摩風(fēng)府穴可緩解因風(fēng)邪引起的眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、咽喉腫痛等不適。
3、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴首見于《靈樞熱病》中,乃風(fēng)邪犯人停蓄之處,故名風(fēng)池,是治療風(fēng)證之要穴。
位置:風(fēng)池穴在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中(見下圖)。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊,輕輕的滑動(dòng),到后枕部有明顯的兩個(gè)凹陷就是風(fēng)池穴。
風(fēng)門穴為風(fēng)邪出入之門戶,善治風(fēng)邪,故名風(fēng)門。
位置:風(fēng)門穴在第二胸椎棘突下,旁開1.5寸處(見下圖),是治療風(fēng)邪外襲所致肺衛(wèi)表證之常用穴,善疏散外風(fēng)。
建議:按揉風(fēng)門穴有緩解因風(fēng)邪引起的傷風(fēng)咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛。
2、秉風(fēng)穴
秉,執(zhí)掌之意。
位置:秉風(fēng)穴在肩胛骨岡上窩中央,舉臂有凹陷處(見下圖)。
建議:秉風(fēng)穴能夠散風(fēng)活絡(luò)、止咳化痰,經(jīng)常按揉對可以緩解因風(fēng)邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不適。
風(fēng)市就是風(fēng)的市場,中醫(yī)認(rèn)為,這個(gè)穴位為風(fēng)邪的集結(jié)之處。
位置:風(fēng)市穴在大腿上,直立,雙手自然下垂于體側(cè),中指尖所指之處就是風(fēng)市穴(見下圖)。
建議:泡腳時(shí)可以揉揉風(fēng)市穴,對因風(fēng)邪而致的傷風(fēng)感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問題都有很好的緩解。
八風(fēng)穴中的八,指的是雙足足背有8個(gè)穴位點(diǎn),風(fēng)指邪氣風(fēng)邪,八風(fēng)穴具有排除體內(nèi)風(fēng)邪的作用,故名八風(fēng)。
位置:八風(fēng)穴于人體5個(gè)腳趾間的縫紋端取之,左右各4穴(見下圖)。
建議:泡腳的時(shí)候揉揉八風(fēng)穴,有袪風(fēng)通絡(luò)的效果,可緩解因受風(fēng)引起頭痛、牙痛等問題。
最后,小固提醒大家,運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多,毛孔張開,這時(shí)容易被涼風(fēng)侵襲而誘發(fā)健康問題。因此,運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要及時(shí)擦汗,不要滿頭大汗在風(fēng)口吹。
1 ??3é£????é????o????·§?????′????????????è?3?????1é?¨?????1??1é?·?????3???é¢???ˉ?????????0.5?ˉ??¤????
??????????3????
1.?°?è?3???????????o???è?3??????è?1?????3??ˉ?????′???
2.?¤′??§??????è?1???é¢?é¢?é?¨è??é???13?a?è??é??èμ·???èˉ¥è??è????????è?3????????1é?·??-??3??ˉ?????′???
è??é????1??????????¤???????????????o????¤?è?3é??????????¢???é?¢???60?°???
è??é???·±?o|????????o??????????¤????????????1??o0.5-1.5?ˉ?????2????è???????????????????′??o0.5-1?ˉ?????2????é?¢?¥????éo???1???è??è?o????????????é??20???é?????è????·???3-5?£????????????????10-15???é?????
???è§????????°???1???????????????
2 ??3é£???′??′????±????解???1.???è?¤?????±è?3?¤§?¥?????????????è?3?¤§?¥??????oé¢?????????ˉ?????±???2-3é¢??¥?????????????
2.????????????????????????è?°?¥?????o¤??′???
3.è??è?o?????ˉ?????2è?o??-????¤§???????ˉ1?????¥??????è§???¢???????o??¤?è?3é??????????1??????è??????????????é¢?????a???????è??è?o???è?¨é?¢?????¥è??è?o???è???-?è?????è??è?o??????é¢??¤???¨è????????é¢????é??è?????é?¢?¥???????è?3é¢??¥???????è?????
4.?·±é?¢???????μ?è?3?·±???????????????è??é???13?a?è???????±??ˉ?¥????è??é????1??????2,3é¢??¥?????????ˉ??ˉé?????????¤′?¤1è???????±???2-5é¢??¥?????????ˉ??ˉé?????????¤′???é??è???????±???1-8é¢??¥?????????ˉ??ˉé?????????o?è?1è?????è?1?????±é?¢?¥??????ˉé????????
3 é????o??3é£??????¨????2???3é£???′?±?????°?é?3?????|????????????è?3?°?é?3?1????????????·???è??è?????è?????é??????????|????????¨?????ˉ?¥?é£?é????????????a????è°??°?é??é????????é??????¤§??????è?¤??o???a?????è?3é?£è?3è???????£??????????è?±é¢?é¢?è???????£??¤????????????è??è¨????a????°??£??′?o??????¨?o?????2?è?3é?£???è?3è?????è?¤è?3?????£????????????£??¤?????????é????????é¢?è???????°???????????3??????????????????è??è?o?????????é¢???3è????????é?¢?¥????éo???1?????-è?3????-????
4 ??3é£??????¨é?????????3?1.é???????????é£??±??????°é??????¤a??2???é????o?3??3?????13è?????é£????é???μ??????°????2????è??é£??????°????????°????a??1???????????????????è?3é?£???è?3è???-????
2.é?????????????-???????¤???3???????¢????????oa???é????o?3??3?????????£?°?é?3é£???-????2?????°?é?3é£???-?????°?1?è?3é?£???è?3è????????è???-????
3.é??é£??±?????¤aé?3??????è?|???é¢?è?|?????°?????????è°·???é????o?13è?¥?13?3??3???????é£???£é?a????2????é£?é?a??¥????1???£????????????£??¤???????-????
4.é??é¢?è?|????°o?3???????è°·????°???????é????o?3??3?????°??????1??o??oè??????????£é£???-???????????????????2?????¤????é£???-?1???????è????????é?¢é¢?è?????????13è???-????
5.é??é¢?è?|??????è°·???????o-???è?3???é?????é????o?3??3?????????£é?3???????????£é????-????2????é?3???é?a??-?£?????1????è?????é????????é?¢????-????
6.é???¤???1????°o?3?????¤??o?????¤a?oa???é????oè?¥?3?????????????é?′???è?o????2????é?′è???????o???è????????????1???????è????????é??????-????
7.é??é?′é?μ?3??????°é???????-è?????è????????é????oè?¥?3????????????¥è???????°????2??????°?1???-é????????é?3???????1???????????????????è?3é?£?-????
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/14373.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 白醋蜂蜜水能減肥嗎
下一篇: 甜瓜蒂的宜忌人群,幫你了解甜瓜蒂